求助，20个月大的男孩白天很难睡觉

喜怒疯丫头

本来睡眠训练很好了，可是自从去年12月去了childcare之后就开始难搞了，一周两天CC，刚开始去睡在cot里还基本能睡半小时左右，后来换到地上的小垫子就基本不睡觉了，每次去接的时候听到说他 又rest 宜良个小时，我就头晕。唉。
结果在家也很难睡了，刚开始发现他困了，放到床上，需要半小时左右睡着，不哭闹，就是自言自语。后来渐渐变成一个小时左右才能入睡，我也觉得OK。可是后来时间越来越长，最久的一次尽然搞了两个半小时才睡着。我实在是头痛啊！
还好晚上睡觉还可以，基本是晚上九点半到第二天八点。但是白天这费劲的睡眠该怎么办？不管几点放床上都需要很长时间入睡，就算是真 非常困了也一样。苦恼。

pinkapril

慢慢就白天不睡了吧。。。我也没招了

喜怒疯丫头

pinkapril 发表于 2014-3-12 15:20
慢慢就白天不睡了吧。。。我也没招了

才不到两岁白天就不睡了？会不会太早了点？

pinkapril

喜怒疯丫头 发表于 2014-3-12 16:32
才不到两岁白天就不睡了？会不会太早了点？

朋友孩子就是2岁出头不午睡了 因为午睡很晚才能睡着 然后晚上长睡眠就很难睡 折腾到11点

但是你家情况是午睡不影响晚上睡觉 所以能睡就睡 不能就晚上早点让娃睡呗

Henchi

只给他下午睡一觉试试。

Smiley

白天的作息尽量要有规律，比如几点吃，几点户外活动，几点睡眠等，这样可以让宝宝养成规律的生活习惯，到时间他自然就想睡了。

建议建立一套睡前程序，如睡前做些安静的活动或游戏，或给孩子讲故事或唱歌等。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以。要保证每天都按照同样的成序完成。

尽量让宝宝每次在同一个地方睡觉，这样他就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。

喜怒疯丫头

Smiley 发表于 2014-3-12 18:09
白天的作息尽量要有规律，比如几点吃，几点户外活动，几点睡眠等，这样可以让宝宝养成规律的生活习惯，到时 ...

尽量有规律了，可还是很难睡，而且白天不睡，晚上也不会早睡。我都佩服小人精力怎么那么好

Smiley

喜怒疯丫头 发表于 2014-3-12 21:50
尽量有规律了，可还是很难睡，而且白天不睡，晚上也不会早睡。我都佩服小人精力怎么那么好  ...

有的宝宝就属于精力旺盛型的，睡眠时间偏短，对于精力旺盛的宝宝，应适当增加活动量，多户外活动，增加活动量可以让宝宝将旺盛的精力释放出去，有助于睡眠。

白天家中过于明亮或嘈杂也会影响宝宝睡眠，如果宝宝对光线敏感，可以拉上窗帘，让室内光线暗一些。天气炎热也会影响宝宝的睡眠。

ivyqi

我家宝宝22个月五天幼儿园，幼儿园时中午1-2小时，晚上8：30左右睡，周末可能是我们在家陪她太开心了，大多下午3、4点才累得不行睡着了，可晚上还是照常9点之前就睡了。