新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 请教怎么减手臂上的拜拜肉肉

精华好帖回顾
· 中学生英文读物推荐交流帖（本帖出现的图书都有简介和推荐年龄） (2012-5-17) patrickzhu	· 梅菜扣肉，海南鸡饭还有偶家小儿子做的奶油南瓜汤。。。。。。。。。做法已上 (2013-9-12) chesecake
· 广州浅度扫街 (2010-6-2) dickson	· 杭州往事 (2023-9-25) sartrevan

查看: 1997|回复: 19

[健身塑形] 请教怎么减手臂上的拜拜肉肉 [复制链接]

ilovmd

金靴族

发表于 2013-12-3 22:44 |显示全部楼层

此文章由 ilovmd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ilovmd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一直在做那个piu 2004，不过感觉手臂上的拜拜肉肉还是没有小，有MM知道怎么减掉这部分吗？---------------------
没有时间去健身房做力量运动的人问

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2013-12-4 09:56 |显示全部楼层

此文章由农村银的媳妇原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者农村银的媳妇所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最简单就是抽脂
还有就是一个水瓶灌满米或者沙子。胳膊上涂抹瘦身霜。保鲜膜包好。然后手臂平举瓶子开始左右摇晃
要么就是撑地
俯卧撑什么的

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
ilovmd	+ 3	感谢分享

查看全部评分

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2013-12-4 09:57 |显示全部楼层

最简单的办法就是拍照的时候叉腰

女明星都这么干

lulu-cn

皮靴族

发表于 2013-12-4 15:18 |显示全部楼层

此文章由 lulu-cn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lulu-cn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

脂肪是必须全身瘦的，局部只能塑形，哑铃操

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ilovmd	+ 2	感谢分享

查看全部评分

来打我啊

皮靴族

发表于 2013-12-4 15:19 |显示全部楼层

此文章由来打我啊原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者来打我啊所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

在家做俯卧撑

mikiseki

皮靴族

发表于 2013-12-4 21:37 |显示全部楼层

此文章由 mikiseki 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mikiseki 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

农村银的媳妇发表于 2013-12-4 08:56
最简单就是抽脂
还有就是一个水瓶灌满米或者沙子。胳膊上涂抹瘦身霜。保鲜膜包好。然后手臂平举瓶子开始左 ...

抽脂怕怕

晴天。

铜靴族

发表于 2013-12-5 00:18 |显示全部楼层

此文章由晴天。原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者晴天。所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

练哑铃。。我还特地买了俩小哑铃来练。。。其实我觉得只要结实了。。看起来肉就不会乱飞~

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ilovmd	+ 2	感谢分享

查看全部评分

narenee

皮靴族

发表于 2013-12-5 07:34 |显示全部楼层

此文章由 narenee 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 narenee 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

郑多燕有套哑铃操效果不错

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ilovmd	+ 2	感谢分享

查看全部评分

madahaliya

皮靴族

发表于 2013-12-5 15:56 |显示全部楼层

此文章由 madahaliya 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 madahaliya 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有朋友说睡觉时两个胳膊放在头后边睡。分析来看应该有效，可惜我这样睡不着，如果能睡着，感觉是最简便的方法了。

小安琪

金靴族

发表于 2013-12-5 15:59 |显示全部楼层

此文章由小安琪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小安琪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

自从有了娃，唯独胳膊没有赘肉了。抱孩子也有健身功能

ilovmd

金靴族

发表于 2013-12-5 18:23 |显示全部楼层

此文章由 ilovmd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ilovmd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不会吧，我的手臂就是抱娃抱出来的哦！以前我的手臂就是一个字瘦，现在感觉很大的2块肥肥的肉肉。

louis555koo

皮靴族

发表于 2013-12-5 18:25 |显示全部楼层

此文章由 louis555koo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 louis555koo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小安琪发表于 2013-12-5 14:59
自从有了娃，唯独胳膊没有赘肉了。抱孩子也有健身功能

自从有了娃，手臂肉肉更多了，什么情况啊

渴望被疼爱-------龙腾虎跃

louis555koo

皮靴族

发表于 2013-12-5 18:25 |显示全部楼层

ilovmd 发表于 2013-12-5 17:23
不会吧，我的手臂就是抱娃抱出来的哦！以前我的手臂就是一个字瘦，现在感觉很大的2块肥肥的肉肉。 ...

ME TOO

渴望被疼爱-------龙腾虎跃

小安琪

金靴族

发表于 2013-12-6 09:42 |显示全部楼层

此文章由小安琪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小安琪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ilovmd 发表于 2013-12-5 18:23
不会吧，我的手臂就是抱娃抱出来的哦！以前我的手臂就是一个字瘦，现在感觉很大的2块肥肥的肉肉。 ...

嘿嘿。娃几岁了。胖不胖？你抱的多不多？我家那个实沉，又喜欢抱，所以我的胳膊是比练哑铃还给力。

ilovmd

金靴族

发表于 2013-12-6 15:57 |显示全部楼层

此文章由 ilovmd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ilovmd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小安琪发表于 2013-12-6 09:42
嘿嘿。娃几岁了。胖不胖？你抱的多不多？我家那个实沉，又喜欢抱，所以我的胳膊是比练哑铃还给力。 ...

从小不点一直抱到现在都4岁了，我家的2个宝宝都是超重的宝宝。

蚂蚁

皮靴族

发表于 2014-5-30 17:27 |显示全部楼层

此文章由蚂蚁原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚂蚁所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ilovmd 发表于 2013-12-6 15:57
从小不点一直抱到现在都4岁了，我家的2个宝宝都是超重的宝宝。

当妈妈不容易

毛豆丸子

草鞋族

发表于 2014-5-30 18:26 |显示全部楼层

此文章由毛豆丸子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者毛豆丸子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哑铃操~

乱世之地

布鞋族

发表于 2014-6-4 13:12 |显示全部楼层

此文章由乱世之地原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者乱世之地所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我连拳击不错，好爽

theoldmelody

皮靴族

发表于 2014-6-4 17:30 |显示全部楼层

此文章由 theoldmelody 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 theoldmelody 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dumbell or boxing

晴天。

铜靴族

发表于 2014-6-5 01:16 |显示全部楼层

此文章由晴天。原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者晴天。所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

那个地方最难瘦。

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 请教怎么减手臂上的拜拜肉肉 [复制链接]

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块