有JM吃Chia Seeds 吗？

snc302

我听我朋友说Chai Seeds对减肥很有帮助，所以今天买了。想问问大家有没有人已经在吃的，效果如何？我朋友吃了1个礼拜，什么都没干，一公斤没了。

下面是我google来的介绍


Chia seed主要产地是墨西哥。这两年因为一本《magic of chia》大火。作者不仅提出chia seed富含多种对身体有益的成分，更提出，chia seed 因为遇水会变成凝胶状，膨胀多倍，进入胃里，可以形成膜状，减慢淀粉化合物的吸收，这样比如你吃下去一片面包，面包内的淀粉化合物会慢慢转化成血糖，持续维持能量。血糖不足的时候，人也会觉得饿，chia seed这样持续地缓慢的淀粉化合物吸收，会让人进食以后，长时间保持能量，不会晕，也不会觉得饿。吃法也很简单，和水混合以后搅拌, 半个小时后就会变成凝胶状。然后直接喝下去，或者加到别的食品中吃都可以。

CHIA SEED对瘦身有效最重要的特点就是:只要吃一点点,可以有很长时间的饱腹感。一般专家建议是10克的CHIA SEED 放饮料里，可以代替一顿饭。那么10克的减肥种子的热量是多少呢？呵呵，只有48大卡的热量 .一个正常的成年人一天躺在那里一动不动也可以消耗大概2500大卡的热量，可是我们每个人都会有走动，所以你哪怕早中晚吃三顿下来才150 大卡而已在加上其他的东西最多也不过是800大卡左右…

据说国外以前有很多穷人买不起吃的，就给孩子吃chia seed，结果小孩长大以后身体还特别好，不知道是不是真的哦......


芡欧鼠尾草籽（奇雅子）是目前已发现的富含omega-3脂肪酸最丰富的安全可食植物，含有由20种氨基酸组成的完整优质蛋白，并且富含纤维素、天然抗氧化剂和矿物质。可以满足多种人群的需求：
1. Omega-3可以预防冠心病、高血压等心血管疾病以及糖尿病，中老年人应适量补充；
2. Omega-3和抗氧化物可以预防癌症、延缓衰老，chia oil（奇雅子油）在美容美体行业被誉为快乐精油；
3. 高能量低热量——富含蛋白质，几乎不含碳水化合物，现代白领可用它来补充体能；
4. 营养物质全面且均衡，健康节食和素食主义并非没有可能；
5. 增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防便秘（富含膳食纤维），有一定减肥作用。
6.美国FDA已认证芡欧鼠尾草籽为安全食品。

debbieteng

我最近减肥在吃，不过一星期也就吃个1，2次，都是下午饿了泡豆奶里吃，有些许的饱腹感，不过晚上还是会饿，我一个月里面配合运动+少吃，瘦了3公斤，可能持续每天吃更好吧

snc302

debbieteng 发表于 2013-11-21 12:38
我最近减肥在吃，不过一星期也就吃个1，2次，都是下午饿了泡豆奶里吃，有些许的饱腹感，不过晚上还是会饿， ...

我现在是运动，节食，从今天起还开始每天吃这个。希望能够瘦啊能够瘦

晴天宝宝

之前也是听别人说泡白水喝，发现好难喝呀
后来回国发现国内都是泡柠檬蜂蜜水喝，味道酸酸甜甜的，还可以接受
打算去Costco买来再试试，
BTW，Costco比外面健康店便宜很多

maybao1231

晴天宝宝 发表于 2013-11-21 13:50
之前也是听别人说泡白水喝，发现好难喝呀
后来回国发现国内都是泡柠檬蜂蜜水喝，味道酸酸甜甜的，还可以接 ...

请问costco的chia seeds放在哪?和其他什么东西放一起的，下次方便找。谢谢

晴天宝宝

我去ringwood这家，就放在靠左边，靠近放牛奶鸡蛋的那个冷藏库的那个走廊，旁边有蝴蝶酥，应该是左边第二个走廊吧，是大罐的，好像是1kg的黑色

晴天宝宝

maybao1231 发表于 2013-11-21 13:10
请问costco的chia seeds放在哪?和其他什么东西放一起的，下次方便找。谢谢

那个走廊能走到放牛奶的冷藏库，几乎在最后面了

vavaness

我有一个同事人很瘦，她就很爱喝～ 自己调配果汁搭配来喝的原来是可以减肥的阿！难怪她那么瘦！

maybao1231

晴天宝宝 发表于 2013-11-21 14:16
我去ringwood这家，就放在靠左边，靠近放牛奶鸡蛋的那个冷藏库的那个走廊，旁边有蝴蝶酥，应该是左边第二个 ...

谢谢回复。我一般去auburn这家，希望下次能找到。

snc302

晴天宝宝 发表于 2013-11-21 13:50
之前也是听别人说泡白水喝，发现好难喝呀
后来回国发现国内都是泡柠檬蜂蜜水喝，味道酸酸甜甜的，还可以接 ...

它什么都能搭配得啊。我今天是放在酸奶里吃的，很好吃啊

我朋友是放在麦片了吃的

还有放牛奶什么的呢

晴天宝宝

snc302 发表于 2013-11-21 13:39
它什么都能搭配得啊。我今天是放在酸奶里吃的，很好吃啊

我朋友是放在麦片了吃的

哦，原来可以这么多吃法，我还以为只可以泡水

angela2712

是吃的啊。。。
我一直以为是泡水的=-=
下次去美国大超市我也买点来试试~~~~

rosiers

晴天宝宝 发表于 2013-11-21 13:50
之前也是听别人说泡白水喝，发现好难喝呀
后来回国发现国内都是泡柠檬蜂蜜水喝，味道酸酸甜甜的，还可以接 ...

請問costco賣多少啊？ 謝謝！

晴天宝宝

rosiers 发表于 2013-11-21 18:49
請問costco賣多少啊？ 謝謝！

好像17不到一点

xinyao

我吃过泡白开水的，真心想吐。。。太难吃了

Junko

姐天天吃，非常好吃，离不开的说。:o

cannysh

觉得泡牛奶是最好吃的，但是听health store的人说，这个本身没有减肥效果，只是让人觉得不饿而已，所以对我这种不是为果腹而吃的人来说，没啥大用

澳洲行

学习

一脸茫然

跟风买了，好久没喝了。。
我都睡前泡牛奶喝，有我这么傻的吗
以后改早上泡牛奶喝

catherine_co

周末去COSTCO买袋试试。。促进下肠子运动

IcyAnGel

:o这个到底是Chia 呢？还是Chai呢？或者还是Chia 呢？？

Happylady

我加在酸奶里面或加在牛奶里喝。瞒好喝的

iameagles

人从美国給带回国两袋，没人吃，又拿到澳洲。早上放牛奶里，一袋吃了也没见减肥。

一脸茫然

IcyAnGel 发表于 2013-11-23 00:10
这个到底是Chia 呢？还是Chai呢？或者还是Chia 呢？？

chia,lz 题目里拼错了

memory77

teiyuau 发表于 2013-11-21 20:49
姐天天吃，非常好吃，离不开的说。

那姐是不是君子好求的窈窕淑女

Junko

memory77 发表于 2013-11-23 01:34
那姐是不是君子好求的窈窕淑女

没什么大变化，那个泡牛奶里之后，等一会会膨胀一点，好吃，姐没发现减肥效果，姐觉得广告夸张了。。。WWS卖的最便宜，9刀多一点，有时候打折到7刀一袋，姐会全扫干净，吃习惯了就喜欢吃了。

winforjewellery

种草，一会出门就去拔。。。

清咖一杯

吃了一阵子，没觉得有任何作用，所以不吃了。

Speechless

买了很久还没开始吃

debbieteng

要配合运动，又不是减肥药，要持之以恒