大家来聊聊减肥的平台期巴~~~

Skycat

其实我是从去年4开始减肥的，但是只是动了这个心思，开始很缓慢的减少要吃的东西。体重一直也没什么变化。今年4月劳工回国，我就开始认真减肥，少吃，晚上不吃淀粉，并且研究很多菜谱，大概2个月的时间，减了8kg 左右。运动的话，也没有那种很固定的运动，就是多做家务，周末出去玩。也可能是原来就很重，所以掉的非常快。后来就没有动静了，但是也没有增加。现在到了十一月，我才发现又开始掉肉了！天啊，也就是说我的平台就是7个月！！！

减肥的mm来聊下，你们的平台一般是多少呢？

lemonteawithice

沙发

robert123

never had 平台 as i never had enough courage to go diet

Skycat

robert123 发表于 2013-11-12 11:06
never had 平台 as i never had enough courage to go diet

多拍照。。。看到自己的样子就有勇气了！！！

lostmyway

基础代谢降低了。。。。。。。。。

Skycat

lostmyway 发表于 2013-11-12 11:40
基础代谢降低了。。。。。。。。。

那是好还是不好。我现在就是感觉胃口没有以前那么大了。不会死吃了

lostmyway

Skycat 发表于 2013-11-12 10:43
那是好还是不好。我现在就是感觉胃口没有以前那么大了。不会死吃了

当然不好了，去看看坏果子里的帖子~

helenazy

天热代谢快了，冬天能不长肉就算减肥了。

Skycat

lostmyway 发表于 2013-11-12 11:03
当然不好了，去看看坏果子里的帖子~

看了他的帖子拉。不过我没有节食啊。。就是不吃甜食，巧克力，蛋糕，饮料。多吃蔬菜，水果，豆腐，海鲜，牛肉。没有挨饿

louis555koo

正在平台期

Skycat

louis555koo 发表于 2013-11-12 12:20
正在平台期

多久了？

louis555koo

两个月了

Skycat

louis555koo 发表于 2013-11-12 12:26
两个月了

还在坚持运动马？

louis555koo

Skycat 发表于 2013-11-12 12:27
还在坚持运动马？

有啊，但是这两天吃得有点多，又长了点

Skycat

louis555koo 发表于 2013-11-12 12:28
有啊，但是这两天吃得有点多，又长了点

我买了电子秤 一个星期称一次。最近吃酸奶和 杂粮粥比较多，难道是 low cal?

louis555koo

Skycat 发表于 2013-11-12 12:31
我买了电子秤 一个星期称一次。最近吃酸奶和 杂粮粥比较多，难道是 low cal? ...

我天天称，前几天饿了一晚，49，刚称又52了，唉，平时一直在51徘徊

Skycat

louis555koo 发表于 2013-11-12 12:36
我天天称，前几天饿了一晚，49，刚称又52了，唉，平时一直在51徘徊

你的目标体重是多少阿

HEDENG

我感觉我的平台是FOREVER~
自从体重掉到一定范围以后就再也没下去过了，持续了3年了吧

louis555koo

Skycat 发表于 2013-11-12 12:38
你的目标体重是多少阿

45KG

Skycat

HEDENG 发表于 2013-11-12 12:38
我感觉我的平台是FOREVER~
自从体重掉到一定范围以后就再也没下去过了，持续了3年了吧 ...

估计要改变食物结构或者运动的内容阿！三年是不是ｔｏｏ　ｌｏｎｇ．．

Skycat

louis555koo 发表于 2013-11-12 12:40
45KG

我估计是不可能了。

louis555koo

Skycat 发表于 2013-11-12 12:41
我估计是不可能了。

纯属理想，其实48也不错了

Skycat

louis555koo 发表于 2013-11-12 12:43
纯属理想，其实48也不错了

我怕胸没了。。。 唯一一次生病，体重下去了不少，但是胸没了。。。

louis555koo

Skycat 发表于 2013-11-12 12:45
我怕胸没了。。。 唯一一次生病，体重下去了不少，但是胸没了。。。   ...

反正也没啥胸，而且穿个好的内衣，胸是可以挤出来的哈，要想变漂亮，瘦绝对最重要

lostmyway

Skycat 发表于 2013-11-12 12:16
看了他的帖子拉。不过我没有节食啊。。就是不吃甜食，巧克力，蛋糕，饮料。多吃蔬菜，水果，豆腐，海鲜， ...

那就是你代谢和你吃的一样多了，所以就不瘦了呗？

Skycat

louis555koo 发表于 2013-11-12 12:54
反正也没啥胸，而且穿个好的内衣，胸是可以挤出来的哈，要想变漂亮，瘦绝对最重要 ...

瘦穿什么都好看拉。 不过ｍｍ可以多喝点汤哦，这样减肥的时候也不会。。。你懂得

Skycat

lostmyway 发表于 2013-11-12 12:56
那就是你代谢和你吃的一样多了，所以就不瘦了呗？

不知道呢。我觉得可能是一开始掉得太快，每天掉，然后身体跟不上了。 现在才反应过来

louis555koo

Skycat 发表于 2013-11-12 12:57
瘦穿什么都好看拉。 不过ｍｍ可以多喝点汤哦，这样减肥的时候也不会。。。你懂得  ...

确实，我现在比较想塑形，小肚子和手臂，还有大腿是重点

Skycat

louis555koo 发表于 2013-11-12 12:59
确实，我现在比较想塑形，小肚子和手臂，还有大腿是重点

我现在就是后背，小肚子。好烦躁阿， 　还有万年圆脸。我觉得我要一直按摩圆脸

youyoulvcha

嘴上天天说减肥，哈哈……从未付出行动