见识了人家宝宝那么简单的入睡，相信自己也能训练出一个省时省力的宝宝

kingsley

早就听说西人对孩子睡眠训练的重视，今天终于见识了。同一个病房有两个宝宝，都是两三岁的样子。6:30 A宝妈对护士说，可不可以把大灯关一下，现在是他的睡觉时间。护士同意了，把灯关掉。A宝妈拉上帘子，只听她对宝宝说，one,two,three,close your eyes.但是孩子没有那么听话，折腾了一会，闹的很厉害，孩子爸爸抱着孩子出去了。与此同时，B宝妈对B宝说，你也该睡觉了。B宝讨价还价说，我还是想看电视。妈妈说，好吧，你躺下看吧。不一会，B宝就没有声音了，这时还不到7点。不一会，A宝和爸爸回来了，上床后很快也没有声音了。看看表，7点刚过。
这样的时间安排太妙了，孩子睡了，大人可以去做自己的事情。7点多吃饭也不晚啊。看他们让孩子睡觉怎么是那么容易的事情呢。
看看我家，1岁多的孩子要9点多睡着，就这还要被家里其他人质疑很多，"孩子不困啊"，"他需要睡那么多吗？"，"等大了他自己就知道到点睡觉了"，"嘛睡眠训练，一个孩子一个样"......。
我不相信这些，我相信小朋友们是需要健康睡眠的。看ABC for kids,6点后的节目，主持人是穿睡衣的。到了6:20左右就播放the night garden.6:50左右，Jimmy giggle就会跟你说have a good night and see you all tomorrow了。什么意思呢？6点后小朋友就要开始准备睡觉，7点就该入睡了。7点后连儿童台的电视节目都没了。国家都是那么提倡的。
有的时候宝宝看上去不困，只是想多玩一下，所以让他有固定的时间模式很重要，这就是西人常说的routine.  小睿的childcare也是告诉我，they like routine.记得小睿刚上cc的时候，我跟老师说他10点睡觉，老师的眼睛瞪的好大问我，你怎么可以让baby 10点睡觉? 而且，建立一个routine对宝宝的未来很重要，他们需要从小就明白，到什么时间做什么事情。
小孩子经常贪玩是不在乎这些的，这时就是需要我们家长帮助他们建立这个良好的模式，当他们不坚持的时候我们可以转个弯再继续坚持。就像A宝的爸爸，如果继续让孩子在床上哭闹想必会带给孩子对睡眠的抵触情绪。出去转一下，不要玩的很兴奋，孩子可以在满足的基础上愉快入睡。如果A宝的爸爸不坚持，一看孩子闹就觉得孩子不困，继续让他玩，那本该睡觉的孩子就少了几个小时的珍贵睡眠。
小孩子虽然有与生俱来的性格，但是后天的环境对他们的影响是很严重的。我们不需要告诉孩子们应该怎样怎样，只要把这些该做的融入生活中，日久天长他们就会知道自己该如何去做，因为，他们已经习惯了。这是我个人的一些想法，决定在老二身上试下7点睡觉，12小时睡眠，我也好晚上看个电影啥的。

拙泥

Thanks for sharing

爱丽丝

我也想知道怎么让宝宝7点就睡，我们最后一场奶都到7点了，有时候到7点半，吃吃喝喝拍拍嗝这都到八点了，玩一会，8：30睡觉

yoyo86127

我家宝每天八点准时入睡，，虽然还没法睡整夜觉，但是我已经很轻松了，丫睡下之后就是俺们的happy time了。。。那种自由的感觉，一个字----爽。。。

Speechless

我娃从2个多月起就6pm〜7pm之间睡了，她习惯了这个时间睡觉。有时候6pm还没给她洗澡，她会洗澡到一半然后睡着。睡眠对宝宝很重要的。

gohome

这个没必要强求吧,根据各个家庭不同情况调整.这个7点适合全职妈妈.要是双职工家庭是没法做到这一点的. 能8点半睡就不错了. 我家大宝从幼儿园接回来就5点多了,吃完晚饭都7点多,在和爸爸妈妈玩会看会电视混到8点半,然后半个小时睡前故事,9点睡. 第2天早上一般7点多起来,中午在幼儿园再睡个1,2个小时
我现在调整到二宝都是7点睡觉,不过打算等明年我回去上班之前把她的晚上睡觉时间推后,这样我回家还能和她待会.

13160001

大宝从小由着她，睡眠习惯就是不好，每天玩到10:00才睡觉，二宝从小训练7:30准时睡觉，上床几分钟就睡着了。好在二宝睡觉规律，不然会累死。

kingsley

13160001 发表于 2013-11-7 00:58
大宝从小由着她，睡眠习惯就是不好，每天玩到10:00才睡觉，二宝从小训练7:30准时睡觉，上床几分钟就睡着了 ...

同感 我也是有了二宝后才意识到这个的重要性。现在家里没有人敢反对了，因为我已经把话提前说好，谁不同意孩子早睡谁就晚上带他们。这话一说，没人敢出声了。别管是老的还是老公，晚上都想歇会，有自己的时间做点自己想做的事情。一个皮娃，一个奶娃，别说带他们，光听俩咦咦呀呀的就够乱了。

kingsley

gohome 发表于 2013-11-7 00:57
这个没必要强求吧,根据各个家庭不同情况调整.这个7点适合全职妈妈.要是双职工家庭是没法做到这一点的. 能8 ...

我现在还没有全职上班，不过很能想象那种忙碌的生活。亲子关系是很重要。我现在在想能不能把陪孩子的时间提前，晚饭时间稍微晚一点。现在我家老大也是在cc，5点要吃一些东西，尽管都是些snack，水果，cheese之类，要是都吃的话也不少。回家先做孩子的饭让孩子吃，然后等孩子们7点睡了大人再吃饭。当然这需要孩子爸妈双方配合好，既让两个人都和孩子有亲子时光，而且还可以准备好晚饭。我们在外要是没有老人帮忙真的很难，一定需要家庭成员之间的默契。

kingsley

Speechless 发表于 2013-11-7 00:50
我娃从2个多月起就6pm〜7pm之间睡了，她习惯了这个时间睡觉。有时候6pm还没给她洗澡，她会洗澡到一半然后睡 ...

那她几点起床啊

kingsley

爱丽丝 发表于 2013-11-7 00:06
我也想知道怎么让宝宝7点就睡，我们最后一场奶都到7点了，有时候到7点半，吃吃喝喝拍拍嗝这都到八点了，玩 ...

你宝宝几点起啊 我家小的是9点睡9点起 所以要把他整个circle向前移

kingsley

爱丽丝 发表于 2013-11-7 00:06
我也想知道怎么让宝宝7点就睡，我们最后一场奶都到7点了，有时候到7点半，吃吃喝喝拍拍嗝这都到八点了，玩 ...

你宝宝几点起啊 我家小的是9点睡9点起 所以要把他整个circle向前移

CDCD

几点睡看你家庭时间。
说真的让我家2岁娃7点睡我不乐意。
太早了。我们双职工，一天都没有看到娃，总要互动一下吧。
而且我们全家一起吃晚饭，吃完了最早都6点半了。
而且我家娃觉少，可以7点睡，但晚上只睡9个半小时，早上4点半醒我可挺不住。

我们家也是自己睡，不过一般在8点15分关门睡觉。起床时间基本是5点半到6点。
中午幼儿园睡2到2个半小时午觉。

我觉得挺好的。

安妮

同意，坚决要对老二进行睡眠训练

Mandymel

双职工，娃八点睡，有时早点七点多，主要是看他下午那觉睡到几点。有时他爸五点接他时还在睡，那就八点睡。

个人感觉这个不需要太按照死规定，娃每天的状态也不一样。如果七点娃不累我就让他睡，他不把你搅得要骂人才怪。要是在揉眼睛的时候放他睡，给个小熊自己抱抱就睡了。大人孩子都轻松。

其实看你提到西人的两家庭，他们也都是在尊重孩子的规律和情绪的情况下慢慢培养 routine的。

ddww

大宝3岁8点睡，二宝一个月7点睡。
8点后就是我的自由时间了。

irenejicn

我也想7点就能睡觉，可我们7点还没吃饭呢。。。这个需要一个下班很早的妈妈才行。

jessicalin

6点半到家，宝宝开始吃晚饭，我也赶着吃，之后给宝宝洗澡，喝奶，关灯，她在床上好一顿翻滚，8点到8点半之间睡着，中途会醒一两次，有时会一觉天亮，也是睡得少，早上6点左右就起来。中午睡一觉，2个小时左右。以前也是7点半就让她睡，但是奶奶老说别人家的（特制附近的中国孩子）都和大人一起睡，越来越晚睡。。。

kingsley

Mandymel 发表于 2013-11-7 08:23
双职工，娃八点睡，有时早点七点多，主要是看他下午那觉睡到几点。有时他爸五点接他时还在睡，那就八点睡。 ...

你的最后一句总结很精辟。我想不仅是睡觉的问题，涉及教育也是要在尊重他们的基础上。不过不知道你的宝宝有多大，如果你希望宝宝晚上早睡可以让cc的老师帮你來给宝宝建立一个固定的午睡时间。他们会在他想睡但又不是最佳入睡时间跟他多玩一下，这个盹很快就混过去了。我家老大刚上的时候也是经常睡到四五点，慢慢就练成一点睡了。他一周要上三天，即使在不去cc的日子也是一点左右就睡了。这样我们就很好控制晚上的时间了。

kingsley

ddww 发表于 2013-11-7 09:22
大宝3岁8点睡，二宝一个月7点睡。
8点后就是我的自由时间了。

羡慕啊

Freeheart

我认识的一对西人夫妇每天固定6:30pm是两个孩子的bath time,然后7:00pm孩子们就都睡了，天天如此。

kingsley

CDCD 发表于 2013-11-7 07:27
几点睡看你家庭时间。
说真的让我家2岁娃7点睡我不乐意。
太早了。我们双职工，一天都没有看到娃，总要互动 ...

啊 对于上班族來说 你这个时间已经很好了 黄金时间都留给你们了 看电视节目都有精彩的

琳琳姐姐

各家各孩子情况不一样吧，大人小孩都高兴就好了

kingsley

jessicalin 发表于 2013-11-7 09:34
6点半到家，宝宝开始吃晚饭，我也赶着吃，之后给宝宝洗澡，喝奶，关灯，她在床上好一顿翻滚，8点到8点半之 ...

我们奶奶原来也是觉得孩子睡的早，我到七点半给孩子洗澡她就说太早了，睡得着吗？ 等有了老二之后我全职带老二，她去哄老大睡觉，她尝到了早睡的甜头，于是天天晚饭后很积极的带孩子去洗澡。

hilltop-bear

娃娃作息一直保持八点到七点半，然后回国两个月，国内人多事多，在家能八点半睡，出门就说不定了，有时候搞到九点十点甚至更晚，娃娃都自己调节了。现在回澳洲，又八点到七点半了。两个月后就要回去上班全职送cc了，到时候看咯，我希望娃娃可以做到七点到八点半的作息。只要孩子学会了自我安抚，什么时候睡觉就是观察疲劳信号而已，没有任何难度了。

HappyShalala

羡慕那些7，8点能睡的，我们家的经常在床上从8点折腾到11点才睡得着。哎。

Speechless

kingsley 发表于 2013-11-7 01:30
那她几点起床啊

最近长牙，6am多就起床了。喂了奶，她会睡回笼觉到8点多起床。1pm〜2：30pm午睡，宝宝11个月了。

Jacks

gohome 发表于 2013-11-6 23:57
这个没必要强求吧,根据各个家庭不同情况调整.这个7点适合全职妈妈.要是双职工家庭是没法做到这一点的. 能8 ...

跟我家一样，我家是爸爸下班跟二宝玩一会，我准备一点晚饭的材料，然后六点半我去给二宝喂奶睡觉，爸爸炒菜,然后我们七点吃饭，饭后跟大宝玩，洗澡，九点睡觉。现在二宝八个月，打算等他一岁，让他们两个都八点睡。

pinkapril

我觉得时间表看家庭情况调整就行 我娃10个月前是7到7的作息 后来她起的越来越晚 我就也懒得起了 改9到9了 可小人最近又有早起趋势 我打算再调整下8点半睡下比较好

别的家庭也是觉得7点睡太早就改到8点后一样的

pinkapril

HappyShalala 发表于 2013-11-7 10:53
羡慕那些7，8点能睡的，我们家的经常在床上从8点折腾到11点才睡得着。哎。 ...

几岁啦?可能白天不够累? 白天睡几觉啊?