洗头最佳方式中医PK西医 一周洗头几次？

静好如初

来源:红秀Grazia

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

　　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

静好如初

西医建议：

1、最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

静好如初

头发护理小贴士：

洗头前的准备工作

将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!

洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。

静好如初

润发、护发不能省

润丝精、护发素这两种产品其针对的功效迥然不同，润丝精着重保护，避免整烫吹风等化学作用产生的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。

至于护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

静好如初

深层清洁的的工作，可促进头皮活动，亦会使人精神奕奕，彻底将头发扫除干净。

吹整头发时，最适当的距离为10—15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。

alwaysjjyy

两种说法不是一样的吗？隔天洗一次，一周不是3-4次吗

澳洲行

学习

zhinanzhen

3，4次和隔天洗头，有啥区别，哈哈

blue-iris

油皮的伤不起，得天天洗

肥咪他妈

最好每星期洗三至四次头 约等于 隔天洗一次
哦耶，中西医终于达成共识了～～

我冬天还能隔天洗，夏天有点困难，不过长发洗和吹，真心麻烦

猪小妹

油性头发，每天都洗，一年四季都这样。对身体不好都没办法，不洗，首先有碍观瞻。

angela2712

话说不是来例假最好不要洗头么。。。。
我有头痛的毛病，给我看病的中医说的。。。。
我每次来例假头发就和鸡窝一样

憨憨豆豆

很棒的小贴士  

baby_2013

隔天洗,不然很油很痒很腻人

icyicy

以前天天洗，后来掉得厉害，不敢了。现在隔天洗

boxoz

习惯天天洗，不洗睡不着，我都觉得自己强迫症了

qiqi2012

我也隔天洗

Speechless

油皮，必须天天洗。习惯了。

staw

我也是隔天洗

淘气阳光

我是隔天洗，总算找到一个健康习惯了

doudou720

油性头发，每天都得洗，不洗就难受

lanlan1980

以前天天洗，现在隔天洗

winnie515

我也是隔天洗

hmjsmile

虽然知道天天洗头对头皮头发都不好，但是只要出门就必洗头，不洗真睡不着啊，觉得外面那么多灰啥的

sucencen

一周洗2次的飘过~~~

springspring888

GNPR

早一次，晚一次，既然都洗澡，不如顺带洗个头。。

snakebean

every second day

zzgirl

头发油不油好像和当时的体质和饮食有关。

luola

我以前是隔天洗， 现在慢慢改成一周两次了， 洗发水也都是化学剂， 用多了没好处。 头发是越洗越容易油， 以前两天洗一次， 就感觉油的很快， 现在3， 4 天洗一次， 就到洗前才会觉得开始有油了