关于manual handling 人工操作

driveryao

偶在safeway 工作了有差不多2年多了， 包括在这之前经常做体力活可能是我工作的方法比较正确所以还行没有什么不适的。看到很多朋友做体力活的时候不太注意工作的方法，结果后来就觉得腰部痛或者背部颈部痛的。 可能有很多男同胞跟我一样， 为了生活不得不从事一些体力活。那么我在这里提醒大家一下， 要注意manual handling 技巧不要为了工作把自己的身体搞坏了。

按澳洲的说法，人工操作不能超过25公斤比如说装货的箱子。 如果在25公斤左右没多少要两个人抬， 在重的话要借助机器操作。 但是有些warehouse 由于老板的原因或者其他的工人不得不一个人搬25公斤或者换种一点的箱子。 如果没有正确的操作方法，时间长了就会对身体造成伤害。




第一点
在开始干活之前最好稍微的活动一下起到预热身体的作用： 适当的伸展双臂， 缓慢的摆动摆动头部等等等

  可以把手放在墙上或者其他固定的地方做做伸展的运动， 也可以分开双脚甚至手臂做做下尊的动作

第二点 工作的时候注意用力的方法和力度。  我们拿搬箱子为例

连续动作如图


               1  双脚分开适当的宽度站立

               2。 慢慢尊下，双手搬到箱子的底部要保证自己可以稳稳抓牢。
               3。 在用力前试着把背（腰）挺直 ；脖子往后仰抬头。 用力的时候尽量不要弓腰， 先把箱子办起来自己站起来。 此时箱子应该尽量靠近自己的身体或者靠在身体上临时支撑一下。
               4。 把箱子办起来后要靠身体转动把箱子放到合适的位置。 此时和办起来的过程相一样，尽量让腰部挺直。

分解动作




Manual handling 人力操作工作




Good Base Movement 标准的基本动作




Pulling 拉物体 Right&Wrong




Pushing 推物体 Right&Wrong



　　* Preparation 准备工作

　　* Base action 基本动作

　　* Balance and posture 平衡和正确地姿势

　　* Use of body weight 如何使用自身身体重量

　　* Turning 转身

　　* Use of correct muscles 使用正确的肌肉

　　* Applying forces 用力方法

　　* Carrying loads 抬物体方法

　　* Correct grip 握紧方法

　　Manual handling 弯腰抬起重物

　　* Top heavy bending & Base action弯腰抬起重物与基本动作

　　Manual handling 人力操作步骤

　　* Base action 基本动作

　　firm stable base 站稳

　　foot slightly apart ( about shoulder width ) 两脚稍微分开(基本与肩同宽)

　　one foot slightly in front of the other ,alongside the load 一个脚稍微朝前

　　relax from the knees ,bend your knees 放松漆盖,然后屈漆

　　grip object, use palms of hands　用手掌心抓住物体

　　straighten legs 伸直腿

　　keep load close to body, elbows in 重物靠近身体，手弯曲

[ 本帖最后由 driveryao 于 2007-10-16 20:54 编辑 ]

WTFAUS

记得上OHS课程的时候，还专门学过work safe的那套code of practice