失眠近两个月，得怎么办？

cicillx

婆婆已经有两个多月晚上没有好好睡觉了，基本都只睡了2个小时就醒来睡不着了。看了gp，人家不给做ct，婆婆犹豫要不要回国，大家觉得有什么好办法吗？

pessy

先吃点安眠药，能睡着再说，等身体缓过来，才可以慢慢调理吧

cicillx

pessy 发表于 2013-8-7 22:12
先吃点安眠药，能睡着再说，等身体缓过来，才可以慢慢调理吧

不管用，医生已经开了抗忧郁症的药了，诶

echoxinying

多运动，累了自然多睡

cicillx

echoxinying 发表于 2013-8-7 22:14
多运动，累了自然多睡

药房卖药的，还有医生都是这么说，可当事人说我都这样了还叫我运动，这做不了，那做不了，天天坐在那里发呆想心思，郁闷

anquandiyi

生活规律，早睡早起，主要是让婆婆别着急，心里千万不能有阴影，要不恶性循环。开一些安定的药物吧，抗抑郁的有用吗？

pessy

cicillx 发表于 2013-8-7 22:16
药房卖药的，还有医生都是这么说，可当事人说我都这样了还叫我运动，这做不了，那做不了，天天坐在那里发 ...

你跟她说说，不用担心，还有比她更严重的，人家后来慢慢好了的，多晒晒太阳，实在累的时候，可以每天去公交车坐坐，晃悠晃悠能睡着，对她来说，睡一会儿，心里有个安慰，会好很多，，，主要是精神紧张吧

echoxinying

cicillx 发表于 2013-8-7 22:16
药房卖药的，还有医生都是这么说，可当事人说我都这样了还叫我运动，这做不了，那做不了，天天坐在那里发 ...

这是我切身体会，运动或者每天多做家务，累不坏，但是晚上可以睡个好觉，以前只睡四五小时。现在七个小时还没觉得睡够，脸色也好了。

cicillx

anquandiyi 发表于 2013-8-7 22:18
生活规律，早睡早起，主要是让婆婆别着急，心里千万不能有阴影，要不恶性循环。开一些安定的药物吧，抗抑郁 ...

真没啥好着急和郁闷的，都是她自己胡思乱想造成的，我们其他人心情都还不错。医生就说她是忧郁症，叫她放开了就好，她坚持药回国去打点滴，说疏通脑血管，自然就好了，也不知道是不是就这么简单一回事

Junko

白天累一点，晚上会睡觉好一点吧

cicillx

echoxinying 发表于 2013-8-7 22:21
这是我切身体会，运动或者每天多做家务，累不坏，但是晚上可以睡个好觉，以前只睡四五小时。现在七个小时 ...

诶，看来我婆婆是太顽固了，她每周打一天的班，回来竟然还睡不着觉，汗。

cicillx

teiyuau 发表于 2013-8-7 22:22
白天累一点，晚上会睡觉好一点吧

现在白天基本她都没有睡觉，带孩子呢，也好像没有累着她，晚上照样睡不着

echoxinying

cicillx 发表于 2013-8-7 22:23
诶，看来我婆婆是太顽固了，她每周打一天的班，回来竟然还睡不着觉，汗。 ...

还是不够疲倦，另外脑子不能总是纠缠乱事

Junko

cicillx 发表于 2013-8-7 22:24
现在白天基本她都没有睡觉，带孩子呢，也好像没有累着她，晚上照样睡不着 ...

白天要活动多一点，辛苦一点，晚上才睡觉好吧，我妈妈就是。如果白天运动量不足，就让老人去散步。

anquandiyi

cicillx 发表于 2013-8-7 22:21
真没啥好着急和郁闷的，都是她自己胡思乱想造成的，我们其他人心情都还不错。医生就说她是忧郁症，叫她放 ...

既然她坚持要回去，就让她回去，这种心病不让她自己看明白了，在这怎么也是不死心，就当去她的心病了

1769604466

晚上睡觉前泡半小时的热水脚，水近膝盖处，出毛毛汗即可。俺是每试必爽，给你婆婆试试看有用不？我的泡脚水是中药：陈艾（一小把）昌蒲（小半把）加冷水一锅，烧开即可。希望对你有用

花生

既然她觉得只有回国才有用，就让她回国吧。

cicillx

花生 发表于 2013-8-7 22:40
既然她觉得只有回国才有用，就让她回国吧。

她在犹豫，要我们把她送回去，我们哪有时间呀

花生

cicillx 发表于 2013-8-7 22:43
她在犹豫，要我们把她送回去，我们哪有时间呀

她自己可以回吗？路上找航空公司的老人服务，国内找亲戚接一下。

cicillx

花生 发表于 2013-8-7 22:45
她自己可以回吗？路上找航空公司的老人服务，国内找亲戚接一下。

完全可以呀，她要是真的自己回不去，我们就肯定请假了，她兄弟姐妹说去广州接她，基本没啥问题，她自己又犹豫

lostbf

wws有一种茶，喝了睡得不错哦，我也是睡眠不好。喝过，现在好多了。
盒子上有一只熊在睡觉。你可以去看看，3/4刀一盒

nicole

睡前喝蜂蜜牛奶，挺管用。

ql_cat

年纪大的人本身需要的睡眠时间少。他们其实应该想睡就睡，心理别太在乎失眠这事。

alisawang

怎么觉得她是其实想回去想得睡不着了呢，？

theoldmelody

你婆婆血压正常吗？我妈去年上半年开始也是突然出现失眠的情况，很痛苦，睡不了，一晚上最多睡上2-3小时，精神不好，体重下降的厉害，后来检查发现是高血压（以前血压一直是正常的），吃了降血压的药把血压降下来稳定后（现在一直在吃），失眠的情况就大大改善了，一晚上能睡上5-6小时了。当时医生说血压偏高和偏低都会引起失眠的。

hgchen

试试 swiss的有个治睡眠问题的！ 朋友的妈妈说效果不错！

amata924

我一个亲戚也是这种情况，讳疾忌医，老说这边的医生怎么不行，其实有的时候想想是不是她不想呆在这， 就想回去， 还弄的家里家外鸡飞狗跳的， 这种情况多半回去，因为已经处于毫无理智的作了！

apple00

echoxinying 发表于 2013-8-7 22:14
多运动，累了自然多睡

这个是对的
需要劳累身体，但不要劳神

99kelly

我吃过一个可以帮助睡觉的维他命，挺好的，你可以试试。

apple00

cicillx 发表于 2013-8-7 22:16
药房卖药的，还有医生都是这么说，可当事人说我都这样了还叫我运动，这做不了，那做不了，天天坐在那里发 ...

我认为是心病，长此以往会真的受不了的
让她改变生活习惯，就看她本人能否接受了
我自己就曾经有过失眠，白天困还睡不着（白天也没有午睡的习惯）。可是到了晚上倍儿精神！眼睛都比平时大多了，根本没有困意躺在床上翻来覆去睡不着，那叫个难受啊，或者强制闭上眼睛大脑就开始编故事无法控制。这时候只好看电视，然后看着看着就困了。。。。。。。
不能着急，越急越重
主要就是不要想事情，让大脑空白起来（这个也挺难做到的）
不知道我的经验对你的婆婆是否适用哈