新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 晨练先饮水 (SUNDAY 28 APRIL 2013)

精华好帖回顾
· 路在脚下――――你我都用心的走着 (2007-9-23) 北风	· 香蕉蛋糕 (2005-5-22) JACK
· 美食版+数码版联合活动《水果》：Something a bit childish - 献给孩子们 (2008-11-10) 西式唐人	· 2017开年第一游-南澳（阿得莱德，袋鼠岛）的点点滴滴 (2017-1-9) harbridge

查看: 797|回复: 0

[养生保健] 晨练先饮水 (SUNDAY 28 APRIL 2013) [复制链接]

121411

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2013-4-28 10:39 |显示全部楼层

此文章由 121411 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 121411 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晨练先饮水
(SUNDAY 28 APRIL 2013)

许多人在晨练前没有先饮水的习惯,这不利于健康.

人经过一夜睡眠,已从皮肤和呼吸中散发了部分水分,加之尿液的形成,使机体相应缺水,在这种情况下.人体内血液浓缩,血流缓慢'体内新陈代谢堆积,如果晨运前不先饮点水,因体育运动锻炼使呼吸节奏加快,皮肤毛管扩张,汗腺分泌增强,引起显性或不现性出汗,加重人体缺水程度.因此,晨云锻炼身体前应先饮水,最好饮凉开水.

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[养生保健] 晨练先饮水 (SUNDAY 28 APRIL 2013) [复制链接]

发表回复