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本帖最后由 mirrorball 于 2013-3-24 13:15 编辑
近来看到论坛不少帖子都说奶不够，奶少
我也曾经历了大多数妈妈们经历的rt破，被少奶各种焦虑，家人也都说顺其自然，宝宝要吃奶粉就吃吧，
连远在中国的公婆都怕孙女饿坏发育不好
我从开始就坚定了要母乳的决心， 于是开始找寻各种追奶办法，吃药喝汤
最终是这个帖子让我拾回了坚持母乳的信心，按照帖子上的办法，坚定信心坚持亲喂，最终在第二个月实现
全母乳，一直到现在，尽可能的保证宝宝第一年的食粮
帖子里说的每一条都是千真万确，妈妈们只要坚持，保持心情愉快，就能早日实现全母乳
现在，妈妈们都知道母乳喂养的好处，但是有的妈妈仍然苦于奶水不足，或者日渐枯竭。急切想追奶的妈妈，其实一定不是你们先天没有奶水，而是有一些错误的观点影响了你们乳房的分泌。
先说说我的经历，月子里奶水不足，混合喂养，出了月子使劲追奶，但一直都没有实现全母乳，直到5个多月，终于找到窍门，实现全母乳。上班后，还坚持挤奶带回家给宝宝吃。
在前五个月，我是如何努力的？（1）严格限制奶粉的添加，（2）饮食上天天吃鲫鱼汤或猪脚汤等，（3）吃妈妈奶粉，（4）注意休息，（5）尽量多喂……
看看我从月子里开始犯了哪些错误：
一宗错：月子里不懂，添加了不少奶粉，影响了母乳的喂养。
二宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。”
三宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，“奶吸吸总是有的。”
四宗错：宝宝吃奶时只注意他吃了多少时间，不知奶头结块影响奶水吮吸。由于月子里乳房刺痛，宝宝吸得时间长了，就把他拔掉，那时真的很难拔，有时要拔5分钟。记住，“宝宝爱吸多久吸多久。”吸就说明有奶，否则宝宝就不吸了。而且如果开始就控制时间，很容易让奶吸不干净，如果你奶有刺痛或痒的感觉，就是没吸干净，我后来才知道月子里一直结着奶块，严重影响奶量，且宝宝吸到的都是前奶（前奶清，含蛋白质多，后奶浓，含脂肪多），吃得不够饱。（怕宝宝睡着的可以看到苗头就换边，既避免宝宝睡觉又可以频繁刺激rt产生泌乳反射，从而提高奶量，一般刚开始至少一边20-30分钟，保证宝宝吃到后奶）
五宗错：以为吃奶后能睡2小时以上才算吃饱了。以为不睡觉就是妈妈奶不足。这种错误的认识哪里来的？看了一些类似‘十万个为什么”的育儿书，后来发现书的前后还自相矛盾。记住“买书要长心眼。多买著的书，慎买编的书。”
六宗错：如果有的选择，尽量不与不支持母乳喂养的人、没有母乳喂养常识的人、没有母乳喂养经历的人在一起育儿。我没的选择，真的，这是我母乳喂养遇到的最大障碍，想想，当你什么都不懂时，你把她的经验当成了经验，也许完全错误；当你懂得时，你又受到了他人不同看法的干扰，想一想，《双面胶》中那位婆婆倒掉了媳妇的奶水。
七宗错：奶胀了喂奶，或者说奶攒多了喂。月子里，我被这样教导着。三个月时，我又被迫这样做，因为那段时间宝宝不爱吃奶粉了，家里人这样要求我。其实我那时错过了一个最好的追奶，实现全母乳的机会。有一个妈妈就是那样无意识实现全母乳的。我真的很可惜的看到，一个帖子中，“妈妈在等奶胀，等了一个白天。 ”这样的妈妈真的有。其实，奶水是边吃边生产的，在宝宝吮吸的同时，一个信号告诉大脑，“宝宝的胃口很大，快生产”，于是奶水在源源不断的生产着。如果，积攒着，让乳房胀了，那就在提示相反的信息,“我们的宝宝，胃口小，现在不用生产了。”（特别补充：奶不胀不是没奶，而是供需平衡了，是常态；奶胀了，就是供大于需，是非常态，反倒是你要反思了，是不是喂得少了）
八宗错：以为奶少的妈妈不用挤奶。用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶，可以弥补宝宝不在身边，或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。但是频繁使用，也会有一个问题，导致奶水分泌过多，身体营养摄入不足，而使妈妈消瘦。
（持保留意见，宝宝吸吮是最有效，最准确的提供大脑需求依据，除开特殊情况或妈妈背奶，过频使用吸奶器会导致
一冰箱冻奶，甚至不注意就是乳腺炎高危人群）
除了避免以上误区外，就要做好追奶工作。以他人的文章和我的实践以及我的朋友的实践来看，追奶成功只需要两个条件：
一、完整的三天，
二、丢开奶粉。
这三天，你粘着宝宝，陪着宝宝，不做任何别的事，只做一件事，喂奶，而宝宝也不吃其他任何食物，包括奶粉，他想吃就喂，不管间隔是半小时，还是三小时，无论白天还是晚上。
这三天，你会觉得自己的奶水仍然不够，但是神奇的是，第四天，你就与宝宝完全合拍了，他需要多少你就有多少，既不会少，也没得多。这就是让宝宝来帮你追奶的方法。也是我试过唯一可行的方法。并且，在我的介绍下，我的朋友们也都这样实现了成功的追奶。
追奶成功一定要全母乳，不要贪方便，又去添加奶粉。
首先用我的经历告诉姐妹们，每个混合喂养的妈妈都可以实现梦想。
1、宝宝生病一周，病愈后我的奶量已降至历史最低点，连夜奶都没有。拼命给宝宝吸，还要添340的奶粉。我坚持多吸，3天后恢复到生病前的水平（添200左右奶粉）
2、又努力8天，奶量足够宝宝吃。
这样，也就11天时间。
为什么以前的150天的努力都不行？现在11天就成。不怕奶水起点低，就怕在每天做错误的事，由于错误的认识，还以为自己在追奶呢？
我的体会是，奶水足的原因是妈妈产奶和宝宝的胃口和吸奶频率同步了。如何做到同步？只有每次都给他吸才能同步。每吸一次，你的泌乳组织就和宝宝多了一次起步走，走不了几天，就步调一致了。这就是为什么要先吸奶头，再添奶粉的原因（当然不吵就不用添了）。（这里我保留不吃奶粉的意见，宝宝如果习惯了每次吸奶后还有奶粉吃，就不会尽力专心吮吸，反之如果亲喂是宝宝获得食物的唯一途径，那么追奶也会变得容易）吸奶频率是追奶的唯一方法，按需哺乳不纠结。
最最重要的两点，这也是我最后改掉的两个“错”。
一、排除自己的杂念。
我一直是知道要多吸德，出了月子就看到了西尔斯的书，但是仍旧没有做到和宝宝同步的原因是，我的心没有放开来，总是还在喂这顿，就在算下顿；总是注意宝宝吸了多少奶；总是喂奶前掂掂奶。这种心理暗示是最致命的，一定使你在宝宝需要时不敢喂，一定使你低估了自己。当我啥都不想，抱过来就喂，任何顾虑时，我的奶就汩汩的流出来了，我成功了。
二、清除耳边的杂音。
没有第二个声音来指点喂奶或质疑你的奶水。这影响你的心情，更重要的是影响你的判断力和自信。如果有人习惯来参与喂奶，一定要态度鲜明的制止，让这种情况完全消失。奶在我胸口，奶瓶也只有我资格给他添加。喂奶是我母亲的事，请别人不要发表意见。如果你要离开几个小时，也要明确告诉家人可以做什么。
这两条就是“自信”的具体体现。
我喂奶的好习惯
1、重视夜奶，夜晚喂奶的频率影响奶量，所以如果整晚睡得太好不醒，我是要反省的，奶粉添太多了？我自己为什么不醒来喂奶？别人担心起得多，我却担心喂得少。且晚上喂奶的妈妈不太会提早来例假。
2、半夜喂奶也喝水，小热水瓶放在床头，里面冲的是温开水。小面包也会预备。
3、 早上不敢睡懒觉，否则吃早点迟，影响早上产奶。
4、由于躺喂宝宝容易睡着，所以吸奶会不干净，有时奶多，半夜、清晨也需要坐喂。
我喂奶的小窍门
一直很傻的半夜坐喂的原因是要换边太麻烦，且姿势也不舒服。后来看帖才知道可以不搬宝宝喂两边的，其实自己尝试一下都会的。所以这件事上看书有副作用，有的事要有自己的经验。
所以现在我坐喂也可以不搬宝宝了，只需把宝宝的身体由横的改成竖的方向，他的腿放在床上或沙发上就行了（坐椅子或凳子的不行） |
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【迟来两年的观后感】《琅琊榜》上再无君 — 记未忘初心之人 (2017-5-21) 奇思 
谢谢你，曾经出现在我的生命里－－为了忘却的记忆$结束语在第五页,真心感谢大家的支持. (2011-10-31) joanneqli 
发表于 2013-3-22 19:40
我出院回家，凭我一人之力就更没办法了，唉
