新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 减肥晚上饿了该吃什么呢？

精华好帖回顾
· 我的吸毒植物 - 繁殖篇 ++ 4月份更新。 (2012-2-25) TwinsMel	· 悉尼 - 音乐考级分享 - 抛砖引玉 (2009-9-13) chermside
· 我看《刑事侦缉档案4》 (2008-1-13) 月亮	· 上山下乡考车记 (2005-12-17) 上山下乡

12 3 4 5 / 5 页下一页

查看: 7279|回复: 121

[其他信息] 减肥晚上饿了该吃什么呢？ [复制链接]

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 08:53 |显示全部楼层

此文章由 cindydundaszuji 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindydundaszuji 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

同学们减肥期间晚上饿了都拿什么来充饥啊？　吃不了生蔬菜啊，胃闹革命。试了自己做低糖的ｍｉｌｋ　ｓｈａｋｅ，喝了是有饱腹感，可是肚子一晚上都咕噜咕噜的不安生，甚至第二天还很多的ｇａｓ。。。

不敢碰糖份高的东西或是含淀粉高的东西（怕增肥），还能吃什么呢？

oznana

木屐族

发表于 2012-10-11 08:57 |显示全部楼层

此文章由 oznana 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oznana 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

chia seed with soy milk 或水，如果不在意口感的话

评分

参与人数 2	积分 +7	收起理由
胡须康	+ 5	感谢分享
cindydundaszuji	+ 2	感谢分享

查看全部评分

bt123123

银靴族

发表于 2012-10-11 09:01 |显示全部楼层

此文章由 bt123123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bt123123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

apple

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
cindydundaszuji	+ 2	感谢分享

查看全部评分

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 09:07 |显示全部楼层

oznana 发表于 2012-10-11 08:57
chia seed with soy milk 或水，如果不在意口感的话

谢谢ｍｍ，　ｃｈｉａ　ｓｅｅｄ从超市买的到吗？买来需要加工吗还是直接搅一搅就喝了？

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 09:09 |显示全部楼层

bt123123 发表于 2012-10-11 09:01
apple

试过啊，吃了胃容易反酸，并且吃了不久又饿。。。

月亮

水晶靴族

发表于 2012-10-11 09:09 |显示全部楼层

此文章由月亮原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者月亮所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

黄瓜，苹果等低糖水果

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
cindydundaszuji	+ 2	感谢分享

查看全部评分

猪猪的宝贝

白金靴族

发表于 2012-10-11 09:10 |显示全部楼层

此文章由猪猪的宝贝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者猪猪的宝贝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

可以事先煮好一点杂粮粥，配一点水煮蔬菜吃。实在吃不下水煮的，也可以用少量油清炒配粥吃。

不要把米饭当洪水猛兽哦，适量吃是很有必要的，对身体健康也很好。夜间空腹睡觉其实会让身体储存更多能量，反而对减肥不利。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
cindydundaszuji	+ 2	感谢分享

查看全部评分

你被捧上天，你被批评得一无是处，只要看到你踢球时熟悉的样子，我就知道你依然是你。

舞美拉

银靴族

发表于 2012-10-11 09:11 |显示全部楼层

此文章由舞美拉原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者舞美拉所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

kiwi，番茄，黄瓜，苹果

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
cindydundaszuji	+ 2	感谢分享

查看全部评分

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 09:25 |显示全部楼层

猪猪的宝贝发表于 2012-10-11 09:10
可以事先煮好一点杂粮粥，配一点水煮蔬菜吃。实在吃不下水煮的，也可以用少量油清炒配粥吃。

好主意，我煮点咸粥试试。

oznana

木屐族

发表于 2012-10-11 09:49 |显示全部楼层

此文章由 oznana 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oznana 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindydundaszuji 发表于 2012-10-11 09:07
谢谢ｍｍ，　ｃｈｉａ　ｓｅｅｄ从超市买的到吗？买来需要加工吗还是直接搅一搅就喝了？ ...

chemist 里有，可以直接喝，也可以加工
一次差不多10-15克的样子，如果它和一点点oat 混在一起，几乎就保证几小时不饿了

当然，如果9点以后我是喝红酒的，微醺的时候也不会觉得饿了(monkey33)

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-11 09:54 |显示全部楼层

此文章由 denisezhang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

banana...

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
cindydundaszuji	+ 2

查看全部评分

josephineyan

银靴族

发表于 2012-10-11 10:00 |显示全部楼层

此文章由 josephineyan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 josephineyan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晚上。。。好像什么都不能吃的啦

忍，不行，吃一片苏打饼干。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2012-10-11 10:03 |显示全部楼层

此文章由 cindyyanjie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sleep

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 10:04 |显示全部楼层

oznana 发表于 2012-10-11 09:49
chemist 里有，可以直接喝，也可以加工
一次差不多10-15克的样子，如果它和一点点oat 混在一起，几乎就保 ...

网上搜了下，听起来很神奇，要试试。

TonyParker

布鞋族

发表于 2012-10-11 10:05 |显示全部楼层

此文章由 TonyParker 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 TonyParker 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

热碗牛奶泡weet bix 再加点胶原蛋白粉,不会增肥，我都这么吃。最近才真切感觉weet bix 真是好东西内

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 10:07 |显示全部楼层

denisezhang 发表于 2012-10-11 09:54
banana...

我做ｍｉｌｋ　ｓｈａｋｅ时放香蕉，不过还有牛奶和原味酸奶，不知道哪个是给我ｇａｓ的元凶。。。
单吃任何一样都没反应，掺一起喝肚子就咕噜。。。

josephineyan

银靴族

发表于 2012-10-11 10:08 |显示全部楼层

问个问题。。。如果吃了晚饭，晚上。。。怎么会饿呢？

所以，晚饭还是要吃滴，嘻嘻

VVV小熙VVV

金靴族

发表于 2012-10-11 10:09 |显示全部楼层

此文章由 VVV小熙VVV 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 VVV小熙VVV 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

水煮苦瓜

josephineyan

银靴族

发表于 2012-10-11 10:09 |显示全部楼层

不好意思，题目没看清楚，是减肥，那意思是不吃晚饭了对吗？

这个有难度哦，不过mark一下，有好的方法我存起来

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 10:10 |显示全部楼层

josephineyan 发表于 2012-10-11 10:08
问个问题。。。如果吃了晚饭，晚上。。。怎么会饿呢？
所以，晚饭还是要吃滴，嘻嘻 ...

哦，嘿嘿，不好意思，省略了饿的原因。。。最近吃过晚饭出去骑半小时自行车，主要是爬坡，所以回来之后就饿。。。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-10-11 10:11 |显示全部楼层

此文章由老猫晒太阳原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者老猫晒太阳所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡萝卜

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 10:12 |显示全部楼层

VVV小熙VVV 发表于 2012-10-11 10:09
水煮苦瓜

苦瓜鸡蛋我都得当药吃，水煮难度系数太大了。。。

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-11 10:15 |显示全部楼层

TonyParker 发表于 2012-10-11 10:05
热碗牛奶泡weet bix 再加点胶原蛋白粉,不会增肥，我都这么吃。最近才真切感觉weet bix 真是好东西内 ...

胶原蛋白粉也是药房买吗？英文名是啥啊？

VVV小熙VVV

金靴族

发表于 2012-10-11 10:56 |显示全部楼层

cindydundaszuji 发表于 2012-10-11 10:15
胶原蛋白粉也是药房买吗？英文名是啥啊？

千万别乱吃胶原蛋白，还有羊胎素

冷暖相伴

旋木

水晶靴族

发表于 2012-10-11 10:58 |显示全部楼层

此文章由旋木原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者旋木所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晚上饿了，最好的办法就是去睡觉吧

yanzi

金靴族

发表于 2012-10-11 10:58 |显示全部楼层

此文章由 yanzi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yanzi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mark

yanzi

金靴族

发表于 2012-10-11 10:59 |显示全部楼层

此文章由 yanzi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yanzi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

chia seeds怎么到我这里就不管事了？吃了继续饿，饿死我了

乘物以游心

金靴族

发表于 2012-10-11 11:00 |显示全部楼层

此文章由乘物以游心原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者乘物以游心所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

水果含糖高，不行。
蔬菜没有足够腹饱感，也不好。
有些人胃还受不了。

推荐一个个人心得：牛油果。
名字叫牛油，但是一点不肥，而且腹饱感不错。 LZ试一试？

超然世外，欲乘物以游心，
逍遥驰骋，必先了悟宇宙之真谛。

bmatt

皮靴族

发表于 2012-10-11 11:00 |显示全部楼层

此文章由 bmatt 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bmatt 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

泡脚鸡爪。。。。

aliceland

木屐族

发表于 2012-10-11 11:06 |显示全部楼层

此文章由 aliceland 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aliceland 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

西红柿，黄瓜，yoghurt

12 3 4 5 / 5 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[其他信息] 减肥晚上饿了该吃什么呢？ [复制链接]

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹

2011年度奖章获得者

2009年度奖章获得者