老婆怀孕34周血糖偏高,求助早餐该吃什么

sy237

老婆现在怀孕34周了,但是血糖偏高挺头疼的很多不能吃而且还得一日多餐,,早餐不知道该给她做什么好,求助各位妈妈和准妈妈们!!!!!!!!!!!

aquarianw

我也是妊娠糖尿病， 早餐通常是：1-2片wholegrain 面包， 可以在上面涂些花生酱， 一个煮鸡蛋，一大杯牛奶，一碗烫青菜。血糖控制得比较好。

louise00

楼主来说说你老婆平时早餐吃的什么？

luckycoin

吃cereal，或low gi 面包。可以吃小碗面陪多些菜和肉，当然，每人体质不同，准时测血糖才能制定合适自己的菜谱。

sy237

之前早上会吃全麦面包,最近早上会吃个馒头,或者小笼包搭配牛奶..估计是馒头吃的血糖下不来

sy237

你一天吃几餐哦?

realfenglin

我LD也一样。目前早上一个鸡蛋，一片面包，一碗牛奶（NO FAT， 高钙奶+VITAMIN D）

给她带好水果。水果可以吃，但是一次不能吃太多。要分开吃。
米要去买那种长米，那样的米糖分少，不要再吃SUN RISE了。

不要吃太多面食，吃的话，也要以粗粮为主。肉，蔬菜，鱼，要变着花样吃。。
每天要吃不同颜色的蔬菜和肉。大的鱼，不能吃太多，中国人喜欢吃的盲草，不要吃的太频繁，2周一次。

主要以小型鱼为主。三文鱼，要吃的话，一定要弄熟。

吃完饭后，特别是晚饭，一定要多走动。协助消化和消耗。在睡觉前，如果能喝点酸奶和牛奶就更好了。

由于她们自己潜意识里害怕光去上厕所，晚上不怎么喝水了，我一般好提醒她喝水。

[ 本帖最后由 realfenglin 于 2012-7-26 15:41 编辑 ]

aquarianw

6餐，3餐主餐，外加3餐snack

louise00

原帖由 sy237 于 2012-7-26 15:33 发表
之前早上会吃全麦面包,最近早上会吃个馒头,或者小笼包搭配牛奶..估计是馒头吃的血糖下不来

---------你在论坛搜搜关于“血糖”的帖子吧，之前有mm放出来LowGi food 的list，都是澳洲市场上买得到的，有牌子的。
        你讲的“全麦面包”是什么牌子，你要知道并不是所有的全麦面包都是lowGi的，推荐Burgen绿色袋子的wholegrain+seeds，这也是我从其他MM的帖子学习来的，这个牌子绝对lowGi。
link在此 http://www.burgen.com.au/range/wholemeal_seeds.aspx


馒头，小笼包。。。这些精细面粉做的，糖妈还是stay away好 。

Laura12345

我当时是一片面包加牛奶，控制不错，孩子才3公斤。

云淡风轻

医院会列出一个单子呀。