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[孕前和怀孕] 孕10周严重失眠中，请支招！ [复制链接]

ROD

皮靴族

发表于 2012-5-9 12:13 |显示全部楼层

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最近1周每晚都睡不着，感觉很累但是无法入睡。什么方法都用了，睡前牛奶，听轻音乐，取消午睡，可是还是没有用！每天要到凌晨4、5点才能迷迷糊糊睡着一会儿，早上8点多就醒了无法再睡了。之前还要每小时被胃痛折腾一次起来吃点东西才能躺下。这个失眠是正常早孕反应吗？

孕吐已经让我很难受了，失眠更是让我害怕。每天到了晚上我就担心又是一个不眠之夜。有没有姐妹有同样反应的，如何解决呀？早孕反应结束的时候会不会好些呢？太难受了！

lala20000

木屐族

发表于 2012-5-9 12:17 |显示全部楼层

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我孕早期很懒的，每天要睡好久，中午午睡2,3个小时，晚上11点也怎么都要闭眼了到早上9点多，怎么都睡不醒。MM是不是早孕反应比较厉害，我除了胃不舒服倒是不呕吐什么的。MM心情放轻松，不要总想着我睡不着，这样会更加睡不着的，我以前也是，很害怕夜晚，因为夜深人静总是睡不着，那是怀孕之前的事

trigxx

皮靴族

发表于 2012-5-9 12:27 |显示全部楼层

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孕早期应该会很嗜睡，朝九晚五上班的话下了班真的只想睡觉。我孕前下班后还做做家务读读书每天到12点还很精神，孕早期即使下班不做饭9点多就累到不行。
Lz是不是没有去上班呢？如果白天没有规律的活动晚上失眠也不奇怪。多出去活动一下，就算逛个街也好。

cyn11

皮靴族

发表于 2012-5-9 12:40 |显示全部楼层

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我也失眠的。每天不管几点睡，八点多准醒。只能自己下午时候补觉。只能忍受。。到15周后才渐渐不失眠，但依然早起

ROD

皮靴族

发表于 2012-5-9 12:47 |显示全部楼层

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原帖由 trigxx 于 2012-5-9 12:27 发表
孕早期应该会很嗜睡，朝九晚五上班的话下了班真的只想睡觉。我孕前下班后还做做家务读读书每天到12点还很精神，孕早期即使下班不做饭9点多就累到不行。
Lz是不是没有去上班呢？如果白天没有规律的活动晚上失眠也不奇怪。多出去活动一下，就算逛个街也好。

我也希望嗜睡，可是睡不着。之前一直上班但是睡眠也不好。着2周因为孕吐太厉害了了，所以请了假在家休息2周，睡眠就更差了，每天都觉得度日如年。

ROD

皮靴族

发表于 2012-5-9 12:48 |显示全部楼层

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真羡慕你的嗜睡。

rena2009

皮靴族

发表于 2012-5-9 12:49 |显示全部楼层

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我2次怀孕都是失眠，早期是因为早孕反应胃不舒服睡不好，到中后期肚子大躺着不舒服，起夜上厕所睡不好。
睡不好的时候，不要总是想晚上睡不好怎么办啊？其实很多孕妇都有这种情况的，是因为怀孕之后荷尔蒙的变化引起的，属于正常反应。所以，首现要除掉担心，焦虑的心态。然后睡不着的时候，不要强迫自己睡觉，躺在床上眼镜是闭着，脑子里很清醒，还不如起来做事。我怀孕的时候经常早晨很早起来做早餐，做中式的，老公也喜欢吃。还有可以起来上上网啊，或者看书什么的，尤其是英文书，，呵呵。
还有白天适当的运动，或者傍晚吃完饭跟老公携手散步，憧憬将要出生的小宝宝。
祝楼主孕期顺利，生个健康宝宝。