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[产后休养] 剖腹之后多久可以做仰卧起坐啊 [复制链接]

发表于 2012-1-19 20:51 |显示全部楼层
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不知道什么时候可以做仰卧起坐?什么时候可以绑束腹带呢?
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发表于 2012-1-19 21:02 |显示全部楼层

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仰卧起坐最好在6周以后做吧,特别如果你有肌肉分离的问题,最好先不要做
束缚带看哪一种了。我从国内带了一个硬的来,OB建议我暂时不要用。现在用的是physiotherapist给的一个软的,就是一个有弹性的布套子,第五天开始用的,我除了洗澡一直套着。刨腹产两周了,肚子小了很多了

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发表于 2012-1-20 06:48 |显示全部楼层

回复 dolinloop 2# 帖子

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我不知道自己有没有肌肉分离,当时医院也没给过我束腹带 哎,我已经手术后三周了诶。六周之后再开始用希望来得及啊。。。

发表于 2012-1-20 09:11 |显示全部楼层
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我这周刚开始用,觉得还蛮有效果的,之前一直怕压到伤口所以一直没有用。我有严重的腹肌分裂,用的也是医院给的布套子

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homepage + 2 mm这周多少周啦?刚开始用自己买的束腹带吗

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发表于 2012-1-20 10:28 |显示全部楼层
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为什么医生都没给我说过"腹肌分裂"啊:o

发表于 2012-1-20 10:40 |显示全部楼层
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为啥着急做仰卧起坐呢?
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退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2012-1-20 11:48 |显示全部楼层

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你在医院没有physio 来看你,教你如果正确起床吗?那时physio 会帮你检查有没有肌肉分离的。

发表于 2012-1-20 11:57 |显示全部楼层
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原帖由 melbourne457 于 2012-1-20 11:40 发表
为啥着急做仰卧起坐呢?


觉得小腹松垮垮的

发表于 2012-1-20 11:58 |显示全部楼层
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原帖由 花生 于 2012-1-20 12:48 发表
你在医院没有physio 来看你,教你如果正确起床吗?那时physio 会帮你检查有没有肌肉分离的。


每天医生只过来摸一下看子宫有没有缩下去,没用Physio来过啊

发表于 2012-1-20 15:03 |显示全部楼层
此文章由 earbobcat 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 earbobcat 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我是在悉尼的RPA生的,生后住院的第二天midwife检查说肌肉分离,然后叫Physio来看我的。
Physio说的就是医院给的post natal information pack里边的运动,基本上就是收腹运动。

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发表于 2012-1-20 15:17 |显示全部楼层
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可能我的腹肌没有分离所以physio没有来吧。不过三周了肚子还象四个月
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