参加活动-万众一心，我要瘦身 之 我要年轻我要靓

卡伊娜

以前听说女人到了30就会掉肉，无缘无故的。然后我就一厢情愿的相信了。我等啊等啊，明年我就32了，但我比以前更胖了。

我比较喜欢运动，三四个月前开始，买了一张健身卡，一星期一到两次gym和游泳。现在体型结实，但胳膊比较粗，肚子还是好大一圈。我看我要减下来的唯一的方法就是节食。可惜我意志力薄弱。很喜欢享受美食，而且狂喜欢吃水果。

这个term我开始去学英语课了（AMES），一周四天。四天下来，我居然轻了2公斤。但周一称体重的时候，我发现我体重又回去了。老公说，你前四天没时间吃零食，然后用后面三天的时间又吃回来了。

现在体重62公斤，BMI=24，介于超重和正常之间。计划一个月内减到58公斤，如果能减得多的话就更好了。

本人体型介绍	苹果型，有个大泳圈
战斗口号	我行，我可以！
作战方案	少吃多餐
头号敌人	馋嘴巴
	体重	BMI
目前	62	24
目标 25/11/11	58	22.6
26/10/2011	61.3	23.9
27/10/2011	61.0	23.8
28/10/2011	59.9	23.3
29/10/2011	59.5	23.2
30/10/2011	59.2	23.1
31/10/2011	59.4	23.2
1/11/2011	59.0	23
2/11/2011	59.5	23.2
3/11/2011	59.5	23.2
4/11/2011	59.4	23.2
5/11/2011	59.2	23
6/11/2011	58.8	22.9
7/11/2011	58.6	22.89
8/11/2011	58.6	22.89
9/11/2011	58.4	22.8
10/11/2011	58.1	22.8
11/11/2011	58.1	22.8
12/11/2011	58.1	22.8
13/11/2011	58.1	22.8
14/11/2011	58.1	22.8
15/11/2011	58.1	22.8
16/11/2011	58.1	22.8
17/11/2011	57.4	22.4
18/11/2011
19/11/2011
20/11/2011
21/11/2011
22/11/2011
23/11/2011
24/11/2011	57.2	22.3
25/11/2011	56.8	22.1
作战结果评估	成功完成任务

活动感言：感谢这次新足迹举办的这次活动，让我有动力连贯性的一个月减下5.2公斤。我自己独自减就有可能会减减停停，效果不会这么好的。但可以看出我的手臂还是很多肉，革命尚未成功，同志仍需努力。这次活动虽然结束了，但我自己的最后减肥目标还没有完成。我仍会继续努力。

[ 本帖最后由 卡伊娜 于 2011-11-29 20:26 编辑 ]

crystal.yu

我只听说一过30就会无缘无故地长肉肉啊？
跟lz同岁，一起加油！

卡伊娜

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-24 22:08 发表
我只听说一过30就会无缘无故地长肉肉啊？
跟lz同岁，一起加油！

mm，事实证明我上当了。
加油

maotoujunshi

亲友团火速赶来支援，亲，加油加油啊，为了我们30+的荣誉而战！！

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-24 22:24 发表
亲友团火速赶来支援，亲，加油加油啊，为了我们30+的荣誉而战！！

一定，一定，我突然感觉到很有力量了！

richiz

顶你一下，加油。

kitty2007

楼主加油，支持。

卡伊娜

原帖由 richiz 于 2011-10-24 22:29 发表
顶你一下，加油。

太爱你了，呵呵

擎天柱

lz方便透露身高么？

richiz

你吃点南瓜吧， 减肥快

richiz

把南瓜苗快种下

卡伊娜

原帖由 kitty2007 于 2011-10-24 22:32 发表
楼主加油，支持。

谢谢，这次我决定了，要用铁的意志完成这次任务！

卡伊娜

原帖由 擎天柱 于 2011-10-24 22:33 发表
lz方便透露身高么？

160啊160

航迹云

支持楼主！一定能减下来滴。。。

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-24 22:26 发表



一定，一定，我突然感觉到很有力量了！

集体的力量就是大啊嘿嘿～～你去哪里的gym锻炼啊，我来澳洲头九个月也是天天往gym跑，先跑步后游泳，那个胳膊也是粗的啊，后来有一年的样子没怎么游泳才慢慢恢复过来，当然现在又胖回去了

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-24 22:35 发表



160啊160

呵呵mm我们俩身材真不是一般的像啊

擎天柱

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-24 22:35 发表



160啊160

lz啊 。。。握爪，咱俩身高体重年龄都相仿，你一定要成功啊！！

卡伊娜

原帖由 richiz 于 2011-10-24 22:33 发表
你吃点南瓜吧， 减肥快

好象是这么听说过。我打算以后经常会和我儿子share他的蔬菜泥了，我估计他没意见。呵呵。
不过你不说，我都忘记了，这南瓜苗番茄苗的还在后备厢里呢！

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-24 22:37 发表

集体的力量就是大啊嘿嘿～～你去哪里的gym锻炼啊，我来澳洲头九个月也是天天往gym跑，先跑步后游泳，那个胳膊也是粗的啊，后来有一年的样子没怎么游泳才慢慢恢复过来，当然现在又胖回去了

在Fenix， Hoppers Crossing这一家，有游泳池的，我不太喜欢gym,在跑步机上快走15分钟就直接去游泳了。都是中午去，人很少，就我一个人在游泳池。
我觉得我现在肩膀更粗了，好象都有臂肌了

卡伊娜

原帖由 航迹云 于 2011-10-24 22:36 发表
支持楼主！一定能减下来滴。。。

谢谢大美女来捧场啊！一定一定！

卡伊娜

原帖由 擎天柱 于 2011-10-24 22:39 发表


lz啊 。。。握爪，咱俩身高体重年龄都相仿，你一定要成功啊！！

一定成功！
mm有参加活动吗？咱们一起减！

航迹云

比你胖多了，还美女呢！(monkey09)

卡伊娜

透露一下我未来一段时间内的主食---木瓜粉和葛粉！

口号：减肥绝不能减胸！

我几个月前万里迢迢从淘宝上运过来了，听说两样搭配吃效果比较好。买了三个月的量。但吃吃停停。从今天起，我要坚持每天吃！

[ 本帖最后由 卡伊娜 于 2011-10-25 15:39 编辑 ]

maotoujunshi

看着很不错啊，又营养又健康，葛粉吃过，木瓜只吃过新鲜的，不太喜欢那个味道

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 09:19 发表
看着很不错啊，又营养又健康，葛粉吃过，木瓜只吃过新鲜的，不太喜欢那个味道

新鲜木瓜我很爱吃啊，以前经常买，但后来才知道，熟的木瓜是没效果的。

我一直寻思着减肥啊，但又怕该减的没减去，不该减的狂缩水，所以吃吃这个保险点，呵呵。

旋木

以前听说女人到了30就会掉肉，无缘无故的。- 现身说法，这是一个大大地谎言

astina

对阿，居然有这样的谣言

卡伊娜

想当年，俺也瘦过啊。那大学的时候，俺也想有点骨感啊，那时53公斤，大概用了两三个月的时间瘦掉了4公斤。
经验就是少吃，不饿不吃！
汇报一下今天进食进况：
早上一个白水煮蛋，一杯木瓜牛奶糊。
中午，学校里买了一个汉堡包。
偶打算晚上饿的时候再吃一杯木瓜牛奶糊，如果又饿了，再来一碗葛根。其它决不吃东西了。
意志力！

卡伊娜

原帖由 旋木 于 2011-10-25 15:42 发表
以前听说女人到了30就会掉肉，无缘无故的。- 现身说法，这是一个大大地谎言

是啊，绝对坑爹啊！

卡伊娜

原帖由 astina 于 2011-10-25 15:44 发表
对阿，居然有这样的谣言

那是写在书上的一个优美的故事，我爱上了故事中的女主角，然后也相信了这个谎言。

现在我醒悟了！

[ 本帖最后由 卡伊娜 于 2011-10-25 15:54 编辑 ]