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[健身塑形] 参加活动: 万众一心，我要瘦身之小肉兔瘦身记-You Can Never Be Too Rich or Too Thin!!（真人兽照片更新#6） [复制链接]

小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 08:53 |显示全部楼层

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其实此次参加，主要我的那群亲爱的JM们实在是“误人子弟害人不浅”，每次我要减肥，她们都嚷起来，什么呀亲要你要减什么肥。。。
其实我自己知道的，我的体重虽然貌似不重，但是介个局部显肉的，比如圆脸，比如PP，比如原来平坦的小腹，在万恶的资本主义的福利下，渐渐有个小包了，哎！
You can never be too rich or too thin！！ZU这个活动实在太刺激啊啦，忍不住也来凑个热闹吧。目标定小点，因为自己实在是个懒人，又不愿意折磨自己，所以能达到目标，我就会很欢喜：）

本人体型介绍：	都叫小肉兔了呀。。。肉肉脸（拍照吃亏aa)，肉肉P，肉肉腹，肉肉腿
战斗口号	减肥快乐，我很快乐。。。
作战方案	运动+节食
头号敌人	一觉得鸭梨大就想要吃东西，也不知道为什么
	体重	BMI
目前	45	18.14
目标 25/11/11	43.5	17.33
26/10/2011	45	18.14
27/10/2011	45	18.14
28/10/2011	45	18.14
29/10/2011	44.5	17.94
30/10/2011	44.5	17.94
31/10/2011	44.5	17.94
1/11/2011	44.5	17.94
2/11/2011	44.5	17.94
3/11/2011	44.5	17.94
4/11/2011	44.5	17.94
5/11/2011	44.5	17.94
6/11/2011	44.5	17.94
7/11/2011	44.5	17.94
8/11/2011	44.5	17.94
9/11/2011	44.5	17.94
10/11/2011	44.5	17.94
11/11/2011	44.5	17.94
12/11/2011	44.5	17.94
13/11/2011	44.5	17.94
14/11/2011	44.5	17.94
15/11/2011	44.5	17.94
16/11/2011	44.5	17.94
17/11/2011	44.5	17.94
18/11/2011	44.5	17.94
19/11/2011	44	17.52
20/11/2011	44	17.52
21/11/2011	44	17.52
22/11/2011	44	17.52
23/11/2011	44	17.52
24/11/2011	44	17.52
25/11/2011	43.5	17.33
作战结果评估

[ 本帖最后由小肉兔于 2011-11-25 16:29 编辑 ]

评分

参与人数 2	积分 +12	收起理由
大肉蛙	+ 2	好可爱啊
旋木	+ 10	加油

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小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 08:55 |显示全部楼层

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早餐：起了个大早，两片葡萄干面包toasted和一碗牛奶

顺便问：面包toasted健康么，对减肥有影响么？不toast好像不好吃

[ 本帖最后由小肉兔于 2011-10-23 10:10 编辑 ]

sop0760

金靴族

发表于 2011-10-23 09:01 |显示全部楼层

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楼主，握手啊，我开贴，大家也都说我不用减了，可是还是有一堆肉肉的……一起努力哇。

到于Toasted的面包，我是不大敢吃的，一吃就上火来着，所以家里现在基本不买这种面包了，就怕我忍不住呀……

小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 09:09 |显示全部楼层

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原帖由 sop0760 于 2011-10-23 10:01 发表
楼主，握手啊，我开贴，大家也都说我不用减了，可是还是有一堆肉肉的……一起努力哇。

到于Toasted的面包，我是不大敢吃的，一吃就上火来着，所以家里现在基本不买这种面包了，就怕我忍不住呀……

握爪，握爪！

那么买什么面包呢，总要吃面包的呀。。。
想出来了，吃红薯！每天早上微波炉转6分钟，然后拿出来直接吃，能量听说很低的！

sop0760

金靴族

发表于 2011-10-23 09:27 |显示全部楼层

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原帖由 小肉兔 于 2011-10-23 10:09 发表

握爪，握爪！
那么买什么面包呢，总要吃面包的呀。。。
想出来了，吃红薯！每天早上微波炉转6分钟，然后拿出来直接吃，能量听说很低的！

我觉得早餐都还好吧，我不吃烤面包主要是上火。
早餐一定要吃饱来着，最近都是面包稀饭的轮着来，

小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 10:39 |显示全部楼层

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占楼：

1.减肥前照片
大家看见米有，肚子啦，腿啦。。。

好像侧面好点

2.减肥后照片

其实我减的目标不多，可能前后不会有很明显的变化（除了小腹，每次减肥，小腹都会塌下去）
我想减掉的PP和腿腿其实乃是个难题，不知道大家有没有减腿减PP的办法

[ 本帖最后由小肉兔于 2011-10-23 21:05 编辑 ]

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评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
飘逸的羽翼	+ 4	养眼的小兔子

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小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 20:19 |显示全部楼层

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交作业来了。我忏悔，我今天吃了很多东西。。。
中午12点，去美食版学做美食，自己做了第一个cheesecake，多谢ZJ的recipes，不好意思的说，实在是太。。。好吃了，我把整块（好大坨的！）都吃掉了，再加自己炖的绿豆汤一碗！啊啊啊。。。
下午4点，一个MM来找我玩，说中午没吃饭，于是和她杀去Strathfield的My Wooden Bowl吃饭，吃到了5点半，吃了一大盆棒子杂酱面，摸摸嘴，MM说口渴，于是又去GJ要了杯large Iced mocha! 其实已经七点半拉！

哎减肥，减肥，不吃饱怎么有力气减肥，从明天开始吧！一定要加油！

[ 本帖最后由小肉兔于 2011-10-23 21:58 编辑 ]

fengcoolzi

铜靴族

发表于 2011-10-23 20:23 |显示全部楼层

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怎么来减肥的都是40几KG的？这还要减？？？？已经是纸片人了！！

sop0760

金靴族

发表于 2011-10-23 20:24 |显示全部楼层

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楼主，为啥肚肚会塌下去？？我的小肚肚会有一点点小肌肉……从来没有塌下去过……看原来健身房的Zumba和瑜珈教练，她们的小肚肚也是有点小肌肉的.

sop0760

金靴族

发表于 2011-10-23 20:26 |显示全部楼层

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原帖由 小肉兔 于 2011-10-23 11:39 发表
占楼：

1.减肥前照片
大家看见米有，肚子啦，腿啦。。。
469604
好像侧面好点
469605
2.减肥后照片

其实我减的目标不多，可能前后不会有很明显的变化（除了小腹，每次减肥，小腹都会塌下去）
我想减掉的PP和腿腿其实乃是个难题，不知道大家有没有减腿减PP的办法

LZ的问题跟我差不多哇……不过我觉得比我瘦呢，尤其是大腿，侧面看刚刚好呢。就针对一下手臂和肚子就差不多啦……

jasonliu234

金靴族

发表于 2011-10-23 20:27 |显示全部楼层

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看到照片偶傻了

kiddkidd

银靴族

发表于 2011-10-23 20:29 |显示全部楼层

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这么瘦。。。。还说胖。。。
照片也很瘦啊。

小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 20:29 |显示全部楼层

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告诉你哦，我矮，所以我高挑的MM体重轻，介个是正常的。。。

原帖由 fengcoolzi 于 2011-10-23 21:23 发表
怎么来减肥的都是40几KG的？这还要减？？？？已经是纸片人了！！

小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 20:32 |显示全部楼层

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肚子真的会塌下去的！
有一种苹果减肥法，我尝试过的，三天只吃苹果不吃任何东西，那个时候我肚子就塌下去了，饿塌了。。。
当然现在又鼓出来啦！！
至于肌肉，我是一点都米有的，从来不运动的！
本来来每天早上走路去车站赶车，跑来跑去的，现在开车了，连走路都不走了！
我还想要不要去gym或者学跳舞！可是很没有毅力的说！

原帖由 sop0760 于 2011-10-23 21:24 发表
楼主，为啥肚肚会塌下去？？我的小肚肚会有一点点小肌肉……从来没有塌下去过……看原来健身房的Zumba和瑜珈教练，她们的小肚肚也是有点小肌肉的.

小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 20:35 |显示全部楼层

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其实我是小腿有肌肉，所以显得腿粗，我也不知道怎么办，我知道小腿很难减的
大腿和肚子好像还ok，肚子很容易减的啦，饿两天就扁了，但是又开始吃后就反弹了。
一个减肚子的办法：平躺抬腿，45度，坚持尽可能久~！

原帖由 sop0760 于 2011-10-23 21:26 发表

LZ的问题跟我差不多哇……不过我觉得比我瘦呢，尤其是大腿，侧面看刚刚好呢。就针对一下手臂和肚子就差不多啦……

lillian0119

铜靴族

发表于 2011-10-23 20:36 |显示全部楼层

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这样的也要减肥？？！！人比人气死人啊。。。泪奔。。。。

lzy

皮靴族

发表于 2011-10-23 20:37 |显示全部楼层

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都是瘦子要减肥

tians_soul

银靴族

发表于 2011-10-23 20:41 |显示全部楼层

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我看出来了 LZ MM 是来炫耀的。。。哈哈表拍我哈~~~~
我觉得LZ这样正好啊完全不需要减女生有个小蛮腰+肉肉的肚子其实男人很喜欢~~~~

另外还有一点我搞不懂，为什么要减PP肉？
我觉得女人只要不是臀部过于宽大肥硕，正常情况下，又肥又肉的屁股那是何等的诱人啊！为嘛要减呢？
是我思维过时了?

夏虫不可语于冰

小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 20:44 |显示全部楼层

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米有，我经常看着我的腿想，怎么这么白花花的肉呢，好像一挤就有油出来的
我的手臂其实还ok，光线照的，我上半身很细小，主要是下半身，现在加上肚肚。。。

MM的手臂很细，赞一个！

原帖由 sop0760 于 2011-10-23 21:26 发表

LZ的问题跟我差不多哇……不过我觉得比我瘦呢，尤其是大腿，侧面看刚刚好呢。就针对一下手臂和肚子就差不多啦……

Quantum

金靴族

发表于 2011-10-23 20:44 |显示全部楼层

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这样的也要减啊？木有天理啊有木有？

tjjimmycy

皮靴族

发表于 2011-10-23 20:46 |显示全部楼层

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不带这样玩的阿。。。这个身材拉过去增肥还差不多！

一文

草鞋族

发表于 2011-10-23 20:48 |显示全部楼层

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你比我的减肥目标还瘦，要是我的话我就不减，直接去找点塑身的有氧运动把肚子紧一下就好了。

小肉兔

皮靴族

发表于 2011-10-23 20:50 |显示全部楼层

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用一句话解释啦：
YOU CAN NEVER TOO RICH OR TOO THIN!

再说肉兔我也确实有肉肉的，嘿嘿！

原帖由 tians_soul 于 2011-10-23 21:41 发表
我看出来了 LZ MM 是来炫耀的。。。哈哈表拍我哈~~~~
我觉得LZ这样正好啊完全不需要减女生有个小蛮腰+肉肉的肚子其实男人很喜欢~~~~

另外还有一点我搞不懂，为什么要减PP肉？
我觉得女人只要不是臀部过于宽大肥硕，正常情况下，又肥又肉的屁股那是何等的诱人啊！为嘛要减呢？
是我思维过时了?

sop0760

金靴族

发表于 2011-10-23 20:51 |显示全部楼层

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原帖由 小肉兔 于 2011-10-23 21:35 发表
其实我是小腿有肌肉，所以显得腿粗，我也不知道怎么办，我知道小腿很难减的
大腿和肚子好像还ok，肚子很容易减的啦，饿两天就扁了，但是又开始吃后就反弹了。
一个减肚子的办法：平躺抬腿，45度，坚持尽可能久~！

恩，我试试，我一直都是躺着做踩脚踏车的动作。
其实我一直觉得GYM超有用的，我喜欢跳Zumba和做Pilate。至于不吃东西我是不行的呀……我是大胃王来着，只是来澳洲后不知道怎么的胃变小了，可是神奇的东西吃少了还长胖了……难道澳洲的水就这么养人么？郁闷，在国内的时候怎么吃都不会长肉的……看来是老了……哎。

sop0760

金靴族

发表于 2011-10-23 20:55 |显示全部楼层

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原帖由 tians_soul 于 2011-10-23 21:41 发表
我看出来了 LZ MM 是来炫耀的。。。哈哈表拍我哈~~~~
我觉得LZ这样正好啊完全不需要减女生有个小蛮腰+肉肉的肚子其实男人很喜欢~~~~

另外还有一点我搞不懂，为什么要减PP肉？
我觉得女人只要不是臀部过于宽大肥硕，正常情况下，又肥又肉的屁股那是何等的诱人啊！为嘛要减呢？
是我思维过时了?

我真希望老公也是这样的，可是他不但喜欢小蛮腰，还要求不能有小肚……哎，可怜的我……最郁闷的是我的腰真的是细，即使长了点肉还是细，更显得肚子有点东东了……