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[综合] 夏天快到了，减肥瘦身，尽在ZMBA！！！！ [复制链接]

落山鸡

发表于 2011-8-12 23:11 |显示全部楼层
此文章由 落山鸡 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 落山鸡 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
突然喜欢上了ZUMBA，喜欢它的音乐，喜欢它的气氛，喜欢它的激情性感！
Zumba是将活力、动感的音乐与南美各种舞蹈的舞步结合，让所有Zumba的参与者在舞蹈的时候可以毫无顾忌，自由发挥。它遵循“轻松、快乐、运动”的原则，让遵循Zumba课程与动作的参与者长期保持健康状态。Zumba是一种“感受快乐”的运动，它让身心共同发展，让参与者在轻松、愉快的气氛下健身。

http://www.youtube.com/v/qsSrq3HBa7A&feature=related
http://www.youtube.com/v/g_2X59Cycrc&feature=relmfu

来吧，让我们一起ZUMBA

[ 本帖最后由 落山鸡 于 2011-8-13 14:29 编辑 ]
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Lucifer

发表于 2011-8-12 23:12 |显示全部楼层
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以你这个头像的身体重心，跳ZUMBA有点累。

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落山鸡

发表于 2011-8-12 23:16 |显示全部楼层
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原帖由 Lucifer 于 2011-8-12 22:12 发表
以你这个头像的身体重心，跳ZUMBA有点累。

hahahha...笑死我了

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灵屹风

发表于 2011-8-13 00:55 |显示全部楼层
此文章由 灵屹风 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 灵屹风 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
累才能减肥。。

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落山鸡

发表于 2011-8-13 11:21 |显示全部楼层
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原帖由 灵屹风 于 2011-8-12 23:55 发表
累才能减肥。。

减肥是靠多方面的因素。运动和饮食是主要的因素。
高热量的运动要至少一周3次
饮食要多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白的食品，少吃高糖和碳水化合物的食品

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iami
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2011-8-13 15:18 |显示全部楼层

回复 落山鸡 5# 帖子

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sound sleeps too
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落山鸡

发表于 2011-8-13 15:25 |显示全部楼层
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and none stop Rumpy-pumpy too

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iami
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2011-8-13 15:30 |显示全部楼层

回复 落山鸡 7# 帖子

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true i m very good at that

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guideline

发表于 2011-8-13 15:33 |显示全部楼层
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落山鸡

发表于 2011-8-13 15:34 |显示全部楼层
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原帖由 iami 于 2011-8-13 14:30 发表
true i m very good at that

无图无真相

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落山鸡

发表于 2011-8-13 21:03 |显示全部楼层
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原帖由 guideline 于 2011-8-13 14:33 发表

呵呵，英文有待提高
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yundiliu

发表于 2011-8-13 21:40 |显示全部楼层
此文章由 yundiliu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yundiliu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
喜欢喜欢！LZ在哪儿跳啊！！带上我一起啊！

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落山鸡

发表于 2011-8-13 21:48 |显示全部楼层
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原帖由 yundiliu 于 2011-8-13 20:40 发表
喜欢喜欢！LZ在哪儿跳啊！！带上我一起啊！

切，我跳的还不错哪。敢站在第二排跳。
Let's go....扭扭扭~~~~跳跳跳~~~
ps: 你住那个区？

[ 本帖最后由 落山鸡 于 2011-8-13 21:35 编辑 ]

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ECILA

发表于 2011-8-13 22:11 |显示全部楼层
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哈哈哈，人家是问你平时去什么地方跳吧。。哈哈哈:si52

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落山鸡

发表于 2011-8-13 22:33 |显示全部楼层
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我去fitness first，MQ uni，多数是在北区的gym

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