糖妈妈们都吃点什么零食呀？

smokyeyes

不幸被归为糖妈妈，只好控制饮食，很多喜欢的东西只能放弃了，可是又嘴馋，两餐之间不知道吃些什么好，即便那些能吃的水果也不敢吃太多。有没有不含碳水化合物的又不是腌制类的零食可以减馋啊？

amywdr

糖妈妈的零食很少的，我当时嘴馋了就吃瓜子，这是唯一不升血糖的东西了

其他的水果、酸奶之类的可以吃，少吃多餐就可以

ayybaby

我snack就吃水果酸奶，不过有的时候也吃饼干
反正离正餐还有2个多小时的，吃好了走走就好了

月亮

水果，酸奶，少量甜食都可以

Careypan

只要是Low GI 的都可以。我就在两餐之间，加点苹果，小笼包，全麦的三明治之类的。

smokyeyes

可这些不是零食啊，昨天去转了转华人超市，什么鳕鱼丝啦，花生啦，含碳水化合物还是蛮高的，真丧气。

月亮

原帖由 smokyeyes 于 2011-7-21 13:56 发表
可这些不是零食啊，昨天去转了转华人超市，什么鳕鱼丝啦，花生啦，含碳水化合物还是蛮高的，真丧气。

吃一点点碳水化合物是没关系的，少吃就行，吃完走走路，消耗得很快的

艾洋

cheese、各种nuts。

三月的秋天

水果我基本上就是桔子，草莓，苹果，西柚，番茄，玉米，樱桃，橙。
零食就low gi的饼干之类的，各种干果，cheese，有时也喝益力多。

前几天因为好几天晚饭后两小时都降到4点几，就饭后吃了6个枣，一下子就去到7。所以现在甜食是一点都不敢沾了。

smokyeyes

可能是因为最后一个月的关系，我发觉我的血糖越来越难控制了，晚饭2小时候如果吃一点水果，比如昨天才吃了4个草莓，今天早上空腹就5.3，之前都是4点多的。要考虑是不是要打胰岛素了(monkey1)

lilywei

原帖由 smokyeyes 于 2011-7-21 14:51 发表
可能是因为最后一个月的关系，我发觉我的血糖越来越难控制了，晚饭2小时候如果吃一点水果，比如昨天才吃了4个草莓，今天早上空腹就5.3，之前都是4点多的。要考虑是不是要打胰岛素了(monkey1)

空腹5.3没问题的，不用打胰岛素～

eleven_baby

我觉得果仁,酸奶都可以吧.

smokyeyes

可是以前晚上吃了水果，第二天空腹也只有4.3左右，这个星期开始一下子就高上去了。

回eleven_baby, 可是果仁酸奶几分钟就吃完啦，有没有可以慢慢吃，比如像瓜子、陈皮那样的。

ivy_cn

我吃了超级多的桃子西红柿花生。

皮皮鲁

85%的黑巧克力，瓜子，花生，营养师说草莓想吃多少吃多少，没有问题，糖份含量很少哦。饼干作为SNACK 最多一块，虽然15G碳水化合物才是一个SERVE，但是最好少吃。 可以喝低脂牛奶一杯。大多数LOW GI 的东西都可以吃，只是吃的量和吃的时间的问题（正餐后两个小时才能吃）。

微笑的鱼

我也被判定为糖妈妈了

Soy milk能喝吧？是不是番薯就不能吃了？

smokyeyes

soy milk如果是男宝的话尽量少喝，因为毕竟有点大豆激素。番薯肯定不能吃啦。

昨天在COLES找到样好零食，搬家的KRAFT cheese stick，味道不错，一根就很管饱。

月亮

白皮番薯好象是能吃的，而且降血糖的，我在中国糖尿病网站看得

smokyeyes

我的营养师说，妊娠糖尿病要比一般糖尿病更严格控制，所以设定的血糖值更严格。