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dk2009

银靴族

发表于 2011-6-3 12:13 |显示全部楼层

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每天早上都为早餐发愁，除了牛奶鸡蛋饼干不知道该整点啥吃好？
求各位聪明手巧的美食达人们推荐指教。
最好是咸味的，能在10分钟内搞定的，或者前一天晚上做好第二天热一下就能吃的，营养健康的。。。。。。要求太多了哈

XIAOJINGANG

皮靴族

发表于 2011-6-3 12:19 |显示全部楼层

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面包，蛋糕，馒头，花卷，小笼包。

fiona_cf

银靴族

发表于 2011-6-3 12:19 |显示全部楼层

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买个电子蒸锅，起床，冲到厨房，扔进去包子，馒头，花卷，虾饺，Dim Sim等等的，转个按钮10分钟，接着冲去洗澡房，洗澡刷牙洗脸的，一套下来，早餐搞定了。当然更讲究的，在冲厨房的时候，把豆浆机插上，扔进五谷杂粮。

保证15分钟内，完整整个动作。有时间的，慢慢坐桌上吃早餐，赶不及的，打包走人。不错吧！

anvil

金靴族

发表于 2011-6-3 12:26 |显示全部楼层

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什么是电子蒸锅？求图或网址

fiona_cf

银靴族

发表于 2011-6-3 12:28 |显示全部楼层

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原帖由 anvil 于 2011-6-3 11:26 发表
什么是电子蒸锅？求图或网址

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qinxialin1979

皮靴族

发表于 2011-6-3 13:06 |显示全部楼层

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可以煮点燕麦粥。
下面是两个人的分量：
1cup的燕麦（quick cook的）
2cup的牛奶
先煮到差不多好了的时候，放一把blue berry进去，
出锅的时候，放两勺蜂蜜
搞定

viviancn

版主

发表于 2011-6-3 13:21 |显示全部楼层

回复 qinxialin1979 6# 帖子

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牛奶煮后营养价值会大大降低吗？

josephineyan

银靴族

发表于 2011-6-3 13:23 |显示全部楼层

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黑芝麻加牛奶加核桃粉，再加上一小包骨胶元

好吃营养，绝对不饿~~

josephineyan

银靴族

发表于 2011-6-3 13:24 |显示全部楼层

我都是上班到公司才吃的，所以都要找不需要煮的食物

perfume

铜靴族

发表于 2011-6-3 14:57 |显示全部楼层

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我已经牛奶+面包吃了N 久了。。。

osborne99

布鞋族

发表于 2011-6-3 15:01 |显示全部楼层

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微波炉蒸鸡蛋3分钟，再加饭，5分钟搞定

qinxialin1979

皮靴族

发表于 2011-6-3 15:03 |显示全部楼层

不知道呢
多少还是有点吧。
光牛奶我都是煮开了再喝的呢

原帖由 viviancn 于 2011-6-3 12:21 发表
牛奶煮后营养价值会大大降低吗？

dk2009

银靴族

发表于 2011-6-3 15:20 |显示全部楼层

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原帖由 fiona_cf 于 2011-6-3 11:19 发表
买个电子蒸锅，起床，冲到厨房，扔进去包子，馒头，花卷，虾饺，Dim Sim等等的，转个按钮10分钟，接着冲去洗澡房，洗澡刷牙洗脸的，一套下来，早餐搞定了。当然更讲究的，在冲厨房的时候，把豆浆机插上，扔进五谷杂粮。

保证15分钟内，完整整个动作。有时间的，慢慢坐桌上吃早餐，赶不及的，打包走人。不错吧！

是不错，不过得买个蒸锅
包子馒头等也得买速冻的吧？

dk2009

银靴族

发表于 2011-6-3 15:21 |显示全部楼层

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原帖由 josephineyan 于 2011-6-3 12:23 发表
黑芝麻加牛奶加核桃粉，再加上一小包骨胶元

好吃营养，绝对不饿~~

这个是甜的吧？

fiona_cf

银靴族

发表于 2011-6-3 15:22 |显示全部楼层

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原帖由 dk2009 于 2011-6-3 14:20 发表

是不错，不过得买个蒸锅
包子馒头等也得买速冻的吧？

蒸锅，一个能用N久的。便宜的也有。

包子馒头，俺家都是买现成的。让我做，真难。

Berang

布鞋族

发表于 2011-6-3 16:47 |显示全部楼层

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是的，

ojo0226

皮靴族

发表于 2011-6-3 16:58 |显示全部楼层

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面包吃腻了吃包子，菜包，肉包，电饭锅蒸15分钟就好了，包子吃腻了喝粥，买点酱菜就行，不怕麻烦再腌点咸鸭蛋、鸡蛋

qinxialin1979

皮靴族

发表于 2011-6-3 17:10 |显示全部楼层

还可以做汉堡。
晚上可以先把肉末腌好
第二天起来就是煎肉，煎个蛋，然后放生菜，等其他东西
也很简单。

charmaine

水晶靴族

发表于 2011-6-3 17:18 |显示全部楼层

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原帖由 qinxialin1979 于 2011-6-3 16:10 发表
还可以做汉堡。
晚上可以先把肉末腌好
第二天起来就是煎肉，煎个蛋，然后放生菜，等其他东西
也很简单。

这样还简单呀

homepage

银靴族

发表于 2011-6-3 17:23 |显示全部楼层

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还可以起来下面吃，酸辣哨子面或者番茄煎蛋面

dk2009

银靴族

发表于 2011-6-3 17:24 |显示全部楼层

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嗯，打算周末去菜市场买点速冻包子和咸鸭蛋之类的，搞他一星期再说！

qinxialin1979

皮靴族

发表于 2011-6-3 18:00 |显示全部楼层

我打算下次买肉末的时候先腌肉，然后用baking paper压成片，放冷冻。这样每天起来解冻两片就好。多简单啊

煎个蛋煎个肉不用10分钟吧。再说了，肉，菜，蛋，面包都有了，新鲜，营养又丰富哦

再再说速冻的吃多了也不好的啊

glen

皮靴族

发表于 2011-6-3 18:10 |显示全部楼层

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下星期一准备用粽子做早餐！

另外头天晚上煮好粥，早上起来热了吃也很方便，粥可做甜的，咸的，稠的,稀的，随自己的口味了

weiwei0571

铜靴族

发表于 2011-6-3 18:11 |显示全部楼层

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呵呵，我家公公吃不惯牛奶面包，早饭喜欢来一碗泡饭+鱼。鱼最好是前一晚做好的，放一晚就结冻了，过泡饭刚刚好

shirleyyou

铜靴族

发表于 2011-6-3 23:37 |显示全部楼层

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我LG吃不了光面包  所以都是早上起来烤面包煎蛋 bacon 加生菜做三明治
也吃不了稀饭  上班的话容易饿
我自己都是蒸馒头豆沙包  面包+牛奶  偶尔稀饭
女儿吃的又不一样  有时候三个人煮三种早餐  不过我不上班把LG的搞定他上班后再慢慢弄其他的吃

nicoleyee

皮靴族

发表于 2011-6-3 23:58 |显示全部楼层

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原帖由 homepage 于 2011-6-3 16:23 发表
还可以起来下面吃，酸辣哨子面或者番茄煎蛋面

这个我超级喜欢，做一次哨子可以吃一周。安逸

KKXX

木屐族

发表于 2011-6-4 00:09 |显示全部楼层

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我每天早上都是睡不醒没有胃口吃早饭从小就基本没有吃早饭的习惯最多到公司吃2片饼干吃一个水果
大家觉得 up and go 怎么样？

dk2009

银靴族

发表于 2011-6-4 00:15 |显示全部楼层

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不吃早饭我会饿到发晕.......

dk2009

银靴族

发表于 2011-6-4 00:17 |显示全部楼层

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原帖由 qinxialin1979 于 2011-6-3 17:00 发表

我打算下次买肉末的时候先腌肉，然后用baking paper压成片，放冷冻。这样每天起来解冻两片就好。多简单啊

煎个蛋煎个肉不用10分钟吧。再说了，肉，菜，蛋，面包都有了，新鲜，营养又丰富哦

再再说速冻的吃多了也不好的啊

这个主意好！我经常为解冻肉末发愁，现在知道怎么做了！

野人花猫

木屐族

发表于 2011-6-4 00:17 |显示全部楼层

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早餐是我家正餐，就指着早餐补充营养呢。
1. 晚上把切片面包/牛角面包需要的材料夹好，我比较喜欢夹香肠，西红柿，cheese，巧克力酱，蛋黄酱，营养丰盛一些的话早上起来再煎个鸡蛋一夹，热碗奶就ok。
2. 晚上做好炸酱或者卤（譬如西红柿打卤面），早上煮上面条一拌。
3.晚上准备好炒饭材料，早上起来炒。 4. 煮元宵、饺子、方便面。。。

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