谁有好的针对低血压的保健方子

chrissieluxu

经常感到头晕，一量血压低，经常60-100左右，其他验过血，血红蛋白什么的都挺正常，除了有点缺维生素D.血糖4.4左右，还算正常吧。对着书比了比，除了生理性低血压，好像也没有其他症状了。大家谁有好的调理方子啊，感觉这种情况看西医也没用，人家根本就不当病，只有求助中医养生了。

江南一方

我有段时间一直在50~90,医生说要多补充液体.

lxk

其实最好的保健就是运动！运动可以增加血管了调节功能，增加血管壁的弹性，所以，运动吧！每周3-5次，每次45分钟左右，最好心跳能达到120-150次的强度（根据年龄、性别、身体素质等有别，可以自己上网查查，也可以以第二天的疲劳程度来判断）。其他所有保健品都不可能有实质性效果。
另外饮食上要有高蛋白的东西，如果维生素D低，可以吃点维生素D补充剂，这个近年来可是热门东西。

[ 本帖最后由 lxk 于 2011-5-9 12:16 编辑 ]

galaxycq

少吃芹菜什么的，那是降血压的，盐可以稍多吃点，还有很多食物都有降血压的作用，你在Baidu上查查

mike@lu@mel

同情一下

xtxtxt99

多吃点羊肉吧

格格巫

我原来也是血压低，最低压50多，后来不知道怎么就正常了。
可能和饮食有关吧，原来胃口不好，啥也不想吃，近几年胃口大开，血压终于上来哦，可是麻烦又来了，血糖也跟着高，5.9，郁闷呀。

feier97

菜吃咸一点