母乳喂养的妈妈们，吃饭怎么样？

jobsaus

一直是混合喂养我家铃铛，以母乳为主。最近我突然发现自己成了家里最能吃的一个了。每顿都吃的最多不说，还总是觉得饿得厉害。体重是直线上升。我妈和LG总是开解我说，我现在一个人吃是为了我们两个人。我就是想问问各位母乳喂养的妈妈们，也都是这样吗？

flyingcat

我喂两个，特别能吃。
比我老公还能吃。对我来说，多吃点，心里踏实，觉得奶才够。。

Kathy_mm

me 2，饭量大了不说，为了多下奶，还喝狠多汤汤水水，每次都觉得胃要爆炸了，以前的牛仔裤干脆提也提不上了，我哭~~

pallasyan

我也是，不多吃点东西，哪有奶喂给宝宝呀！

flyingcat

我除了能吃，还特能喝，在家里跟头牛一样，喝水一杯从来都是一口气，基本上很少喝白水，就是果汁牛奶当水喝

yunduo

宝宝三个月内有那感觉，后来就正常了，就是水，使劲喝水，容易口渴。乳汁里大量的成分就是水嘛，可以理解。不过饮食还是要注意一下的，体重应该逐渐减轻而不是上升啊。我算慢的，6个月也恢复孕前体重了

MrsLiang

纯母乳，不过从来没有要大吃大喝的感觉，胃口一直一般般，4个月恢复体重

豆宝宝

没错，我生产完比怀孕时还重了10KG，太崩溃了，能吃不说，还饿的特别快。不过我的乳汁特别好，宝宝一直是母乳，长得很壮，基本上在80%以上了，这点给了我很大的安慰。要不然我这么肥，宝宝还营养不良可丢死人了。

jobsaus

和LS差不多，我长了6kg。
好在宝宝长得结实，个子是90%，体重是70%。这是我的唯一安慰。不过也要开始控制了。人家说生产后一年是减体重的黄金期，过了1年就很难减了。

doristt

我也是生完孩子比生孩子前还重。以前的衣服全部不能穿
为了我儿子啊，吃啊吃啊吃啊我使劲吃，奶就多多的
打算6个月断奶后，减肥

jobsaus

再问问，体重减轻有没有影响到奶水呀？如果不影响我就真的开始减肥了。

yunduo

体重减轻和母乳喂养没有冲突。我是全母乳的，宝宝也吃得很好。记住哦，母乳就是95%的水和5%的蛋白质及其他营养物质。所以要保证喝水足，优质蛋白摄入，也即适量吃肉、蛋或豆制品。米饭和面对喂宝宝一点用没用，只会让让妈妈长胖，所以要减少碳水化合物的摄入。

我家宝马上就7个月了，不打算断奶，至少吃到10个月吧，如果不考虑找工之类的，估计就喂到一岁断奶直接喝鲜奶去。

jobsaus

收到！减肥从明天开始！！！

豆宝宝

原帖由 jobsaus 于 2011-3-28 23:08 发表
收到！减肥从明天开始！！！

一起加油吧，我就是喜欢淀粉类食物，郁闷

jobsaus

我也是。那些最能顶饱呀！惭愧，惭愧。

MrsLiang

原帖由 jobsaus 于 2011-3-28 22:10 发表
再问问，体重减轻有没有影响到奶水呀？如果不影响我就真的开始减肥了。

少吃淀粉就能瘦，不会影响奶量

janice_xq

怀老二，38周的时候就已经增重了23公斤，之后就没有去量。
产后2个月体重基本上恢复到怀孕前，衣服全都可以穿回去，除了胸部的位置有点紧（因为还在母乳）。

老二5个月大时恢复全职，上班衣服都可以穿回原来的，不用买新的。到现在已经上班两个月，每天挤出800ml左右的母乳，我一天也就吃3顿：早餐，午餐和晚餐，在家再加点汤水。每顿稍微吃多点，胃口不错，但也没有觉得想大吃大喝，餐与餐之间偶尔会加个水果或一两块饼干。

jobsaus

感谢楼上分享经验。

Kathy_mm

感觉现在自己的胃像个无底洞，怀疑以前子宫的位置，现在全让胃给占了，每顿饭怎么吃也吃不够啊

yunduo

胃就像个橡皮袋子，一旦吃多撑大了就成了习惯。少食多餐吧，别一顿吃太多。
还有LZ，顶饿的其实是高蛋白，例如肉类，胃排空时间长。我们只不过是习惯性觉得不吃点米面主食就吃不饱似地，其实不然。

MrsLiang

刚生完坐月子的时候，被老人以‘一个人吃两人份’的理由强迫吃很多米饭，真的是强迫，不吃就臭脸的那种。。。那段时间我比怀孕时还要胖！等老人一走我马上减回我原来的饭量，体重哗啦啦地掉啊~~~

yunduo

原帖由 MrsLiang 于 2011-3-29 11:57 发表
刚生完坐月子的时候，被老人以‘一个人吃两人份’的理由强迫吃很多米饭，真的是强迫，不吃就臭脸的那种。。。那段时间我比怀孕时还要胖！等老人一走我马上减回我原来的饭量，体重哗啦啦地掉啊~~~

握手。我妈那会儿倒是没有掉脸，但咱不是没有浪费粮食的坏习惯吗？老妈给做了一大堆，那就吃吧。也是等妈妈走了，我恢复正常的食量，体重就开始下来了。当然也有干活、做家务的功劳

SC2007

经过孕期糖尿病的锻炼，发现其实少吃主食真的不会饿，只要增加肉菜的量绝对能饱肚子，少吃多餐，而且真的很减肥。虽然我现在还没生，不过我是想好了，生完孩子后也少吃主食。幸好我妈是不会逼我吃饭的，她只会逼我喝汤。

showen

我比较惨，产后得了荨麻疹，要戒口，比怀孕的时候能吃的东西还少，我也母乳，要多吃，又有好多东西不能吃，我烦
快点给分来安慰一下~

chips

我也很能吃, 但体重一直在降. 我家小妞儿不太能吃,所以显得我奶还挺多的. 多出来的给儿子吃, 他也不吃的话就留着给小妞儿洗澡用.

jobsaus

还有洗澡的量哪！！佩服佩服！

jobsaus

早饭也是吃牛奶面包吗？

MrsLiang

是滴~
标准餐：两片全麦面包涂牛油+牛奶一杯，牛油我涂得灰常厚。。。(paopaobing(33))

同感叹还能有洗澡的奶量~太佩服了~

我家四小姐

全母乳，快一年了。
饭量正常，就是前几个月多喝液体，主要是白开水，豆浆和鲜奶。
4个月后体重恢复正常，但以前的裤子和裙子腰紧。6个月左右可能开始上班了的缘故，原来的裤子裙子都能穿回去了，，，，不过，腰部还有一圈多余的肉

zhangxiaoli

我像猪吃的那么多，每次吃饭，都是一盆，老公看了就怕，说我一顿吃的够他一天吃的了