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[情报站] 苹果牛奶的第2天。。。即将功德圆满。。。jms给点力吧 [复制链接]

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-4 16:11 |显示全部楼层

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看满版都是减肥贴
忍不住晒晒自己吃不饱，饿还忍的胃

前一阵节食减肥来了个平台期，一直在53左右
前几天隔洋隔海地和上海的死党一起准备来几狠的

上周日就买好了红红火火的6个大苹果
结果拖到昨天才下了决心，晚晚地起来早早地就睡下了
没有粮食的日子才知道食物的可贵啊

珍爱

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-4 16:13 |显示全部楼层

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这次怎么感觉萍果日特别容易饿
胃是非常地潮
类似怀孕时候饿的感觉

不过今天早上起来称出来已经下去1kg了

melbourne_mm

木屐族

发表于 2011-3-4 16:15 |显示全部楼层

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都这么苗条了还减，看样子女人对自己永远都不满意啊。

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-4 16:18 |显示全部楼层

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今天早饭就是喝了杯脱脂奶
MORNING TEA 是 200G 酸奶
午饭继续一杯脱脂奶（其实喝之前我还没觉得饿）
刚才2点半喝了半杯酸奶，剩下一半准备一会去消灭了

还有400ML的奶做今天的口粮
看着磅称数字下降，我就满足了

珍爱

zhangjk0618

银靴族

发表于 2011-3-4 16:43 |显示全部楼层

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楼主貌似都在喝脱脂奶解决一天3顿啊，有帮助吗？

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-4 16:44 |显示全部楼层

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纯粹就是补充点蛋白质

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-4 16:46 |显示全部楼层

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原帖由 zhangjk0618 于 2011-3-4 16:43 发表
楼主貌似都在喝脱脂奶解决一天3顿啊，有帮助吗？

这个方法就是第2天喝1L牛奶或者酸奶
脱脂的更好

我只是按这个方法执行，不是我首创的

珍爱

wei.perfect

皮靴族

发表于 2011-3-4 19:09 |显示全部楼层

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原帖由 Q_ma 于 2011-3-4 16:46 发表

这个方法就是第2天喝1L牛奶或者酸奶
脱脂的更好

我只是按这个方法执行，不是我首创的

我怎么没看明白呀？
是需要连续三天吗那每天都是喝1L牛奶或酸奶。。？

ilovmd

金靴族

发表于 2011-3-4 20:13 |显示全部楼层

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你你你.......你都这么瘦了还减,那我还要不要活了呀!!!

Fengqilily

铜靴族

发表于 2011-3-4 22:13 |显示全部楼层

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这个我之前试过无数次，没什么效果
最初少的那一点只是水分，一恢复饮食马上打回原状
唉，减肥是持久战，可是为什么女人总是急于求成呢？
饿肚子不说，还把胃也给搞坏了，得不偿失啊啊~~~

不要告诉我永恒是什么，我在最灿烂的瞬间毁灭

laylachen

铜靴族

发表于 2011-3-4 22:23 |显示全部楼层

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原帖由 Fengqilily 于 2011-3-4 21:13 发表
这个我之前试过无数次，没什么效果
最初少的那一点只是水分，一恢复饮食马上打回原状
唉，减肥是持久战，可是为什么女人总是急于求成呢？
饿肚子不说，还把胃也给搞坏了，得不偿失啊啊~~~

同意，这种减肥法反弹只会更厉害，而且对身体对胃非常不好！

COASTLINE

皮靴族

发表于 2011-3-4 23:01 |显示全部楼层

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对胃太不好了。。。伤身体啊！

JuliaBear88

金靴族

发表于 2011-3-5 13:34 |显示全部楼层

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加油。

不要打击楼主了。

能坚持就是好同志。

tracychen_2000

皮靴族

发表于 2011-3-5 21:00 |显示全部楼层

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好像好几年前有听过这个方法，就是周一到周五正常饮食，周六，日两天只吃苹果，牛奶，据说是有效的。可我没法坚持。

畅享

皮靴族

发表于 2011-3-5 21:20 |显示全部楼层

回复 Q_ma 4# 帖子

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这怎么受得了呀。我从来没有尝试过这样的减肥方式。这样的方法太折磨人了。我觉得不用这样的方法也能很好地减下来的呀。我就是从生完孩子以后的130斤，在三年内慢慢地减回到102斤的呀。不用这样折腾吧。慢慢来更好。

baobao366au

皮靴族

发表于 2011-3-5 23:07 |显示全部楼层

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楼主小心得胃病

wlynw

木屐族

发表于 2011-3-6 09:07 |显示全部楼层

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苹果，牛奶，我都不喜欢，只有怀孕的时候才吃。

我就爱吃肉，早餐都要有肉，这段时间肉吃得很多，体重居然还轻了，45了。

LZ加油，减肥是女人一生的事业。

anvil

金靴族

发表于 2011-3-6 09:19 |显示全部楼层

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忍忍就好了，我上次用21天，头三天不吃任何东西加上跑步45分钟，第二天饿的头晕眼花，第三天就全好了，感觉不到饿，而且还非常精神。
不过我是男的，女生会不会一样我就不知道了。

anvil

金靴族

发表于 2011-3-6 09:19 |显示全部楼层

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原帖由 wlynw 于 2011-3-6 09:07 发表
苹果，牛奶，我都不喜欢，只有怀孕的时候才吃。

我就爱吃肉，早餐都要有肉，这段时间肉吃得很多，体重居然还轻了，45了。

LZ加油，减肥是女人一生的事业。

我也是，如果天天有牛排吃，体重反而会轻~~

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-7 15:06 |显示全部楼层

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可能个人体质不同，所以适合的减肥方式也不一定相同

这个方法对我还是挺有用的，一般我超过理想体重3-4kg了就会想起来顺便清清肠胃
当排毒了

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-7 15:09 |显示全部楼层

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原帖由 laylachen 于 2011-3-4 22:23 发表

同意，这种减肥法反弹只会更厉害，而且对身体对胃非常不好！

其实也不是不吃东西啊

头一天6个萍果
第二天5杯酸奶
就是要控制一点食欲吧

对于本来食欲非常旺盛的人是不推荐
因为控制也是需要毅力的

珍爱

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-7 15:12 |显示全部楼层

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2天挺过来之后星期六一早的成绩是50.5kg
星期六喝了很多的水，也恢复了正常饮食

是会有一点点反弹的，今天称了下是51.5kg
总成绩-1.5kg

iamsasa

布鞋族

发表于 2011-3-19 00:34 |显示全部楼层

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不错不错，这周末我也开始试了，正好多买了一盒牛奶。

如猫添翼

臭鞋族

发表于 2011-3-19 02:08 |显示全部楼层

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原帖由 Fengqilily 于 2011-3-4 22:13 发表
这个我之前试过无数次，没什么效果
最初少的那一点只是水分，一恢复饮食马上打回原状
唉，减肥是持久战，可是为什么女人总是急于求成呢？
饿肚子不说，还把胃也给搞坏了，得不偿失啊啊~~~

等把胃搞坏了，就真的瘦下去了，值得吗

财神到

皮靴族

发表于 2011-3-19 02:56 |显示全部楼层

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动力，动力，我需要动力，能告诉我怎样有减肥的动力吗。这种动力消失N年来，请帮我找回来。
另LZ加油！

＂魸魸°

铜靴族

发表于 2011-3-19 11:48 |显示全部楼层

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LZ是3日减肥吗？
各种3日减肥法结合起来，10到12天效果很好。能减不少哇。。。
单3天的话，一开吃又涨上去了(monkey1)

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-20 21:38 |显示全部楼层

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最好就是生理期结束后那周稍微收敛下食欲
增加点运动量，会有事半功倍的效果的

Q_ma

银靴族

发表于 2011-3-20 21:40 |显示全部楼层

回复＂魸魸° 26# 帖子

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是苹果牛奶减肥法
算收胃包合排毒的一种方法吧

以前的减肥帖子里介绍过
不过2天里进食条件苛刻，所以不再广泛推荐了，呵呵

faylinna

布鞋族

发表于 2011-4-21 01:02 |显示全部楼层

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楼主比我要坚强，我控制不了馋虫

lovelyrachel

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发表于 2011-4-21 13:04 |显示全部楼层

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自从去了GYM后我越来越能控制食量了，想想在GYM累生累死汗如雨下的情景我就能忍住。而且胃部开始有肌肉了，吃太多好象不大能撑开，可能以前的肉太软。(paopaobing(10))

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