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想问个关于便秘的问题不知该不该发这里... [复制链接]

ParrotFish

皮靴族

发表于 2011-2-15 23:00 |显示全部楼层

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想问个关于便秘的问题不知该不该发这里... 家里的老人有些不适应墨尔本最近出现了便秘问题。

请问墨尔本有没有卖青草素或帮助消化和排便的药？英文名是什么？非常感谢！

ceci

铜靴族

发表于 2011-2-15 23:04 |显示全部楼层

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Metamucil

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碧海年年

皮靴族

发表于 2011-2-15 23:50 |显示全部楼层

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多吃水果，蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜比如芹菜。多喝水。

pandaz

木屐族

发表于 2011-2-15 23:53 |显示全部楼层

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超市里有卖泻药的，是水果配方，吃了不拉肚子，但是解决便秘叫Nu-Lax，

kitcat

金靴族

发表于 2011-2-16 08:47 |显示全部楼层

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可以喝prune juice，safeway有卖的，直接喝别兑水。

ParrotFish

皮靴族

发表于 2011-2-16 09:51 |显示全部楼层

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原帖由 ceci 于 2011-2-15 23:04 发表
Metamucil

thanks ceci! this is what i want.

garysu

金靴族

发表于 2011-2-16 09:53 |显示全部楼层

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蜜糖红薯

微蓝的简单

皮靴族

发表于 2011-2-16 09:58 |显示全部楼层

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蜂蜜柠檬茶，每天早上一杯

stanlivss

皮靴族

发表于 2011-2-16 10:02 |显示全部楼层

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蜂蜜很管用的，还有其他别的好处。

BitterMelon

布鞋族

发表于 2011-2-16 10:03 |显示全部楼层

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原帖由 kitcat 于 2011-2-16 08:47 发表
可以喝prune juice，safeway有卖的，直接喝别兑水。

这个比较有用, 这里的老人一般喝这个的. 还有每天一个香蕉也有用处.

实在厉害的时候, 去看GP, 会有一种含石蜡的口服液用.

最后多吃粗粮蔬菜水果, 养成多活动, 早晨按时排便的习惯也很重要

老杏

水晶靴族

发表于 2011-2-16 10:07 |显示全部楼层

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这个首先需要解决的是适应问题，如果原来没有便秘，来了这里才出现，那么可能是生活规律和饮食情况发生了改变，另外心理上的原因也是有影响的。所以

1. 坚持多运动。可能来了这里因为出门不习惯，运动量减少了。需要坚持运动，每天30分钟，走路也行；
2. 规律作息时间，适应新的作息时间也需要一段时间，特别是原来生活非常规律的；
3. 多吃蔬菜水果；
4. 保持心情愉快，不只是安慰，是帮助他们熟悉一个新的环境，多讲解。了解的越多，这种无形的压力就越少；
5. 如果便秘有一段时间了，可以去药店买一些药，把原先积下的先排干净。肠道的肌肉力量恢复需要大概6个月的时间。

x^2+(y-(x^2)^(1/3))^2=1

老杏

水晶靴族

发表于 2011-2-16 10:08 |显示全部楼层

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原帖由 BitterMelon 于 2011-2-16 10:03 发表

这个比较有用, 这里的老人一般喝这个的. 还有每天一个香蕉也有用处.

研究证实，香蕉是可以导致便秘的，而不是帮助。

x^2+(y-(x^2)^(1/3))^2=1

lefu

铜靴族

发表于 2011-2-16 10:12 |显示全部楼层

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多走走，
多喝水
燕麦粥
紧急的话，红薯芥菜汤，效果很好也很快

fang__house

铜靴族

发表于 2011-2-22 15:59 |显示全部楼层

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如果只是因为环境不适应引起的，还不是啥大毛病，楼上的一些说的都可以，主要其实调节过来就好了。只想强调一句话：年纪大的，尤其是女人，长期便秘会是个大问题，不得忽视。原因具体不解释了，记住一句话：每天早上起来就大解的人一定会比较健康。

summer-blue

木屐族

发表于 2011-2-22 22:07 |显示全部楼层

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上次回国刚好看见采访一个老人，关于她怎么解决便秘的办法，我特别把方法记下来了，因为每天便便对身体好，也有利减肥啊。尤其是老人，肠胃蠕动功能弱，很容易便秘的。

方法很简单：每天早上空腹，一碗温开水，2勺蜂蜜+1勺食用醋，搅拌后喝下去就可以，承受力强的话，可以稍微多加一点。每天这样喝2，3次。保证可以解决便秘问题。

蜂蜜可以润肠，而醋可以刺激、促进肠胃蠕动加速。希望能帮到你，另外每天吃香蕉也是不错的方法！不到严重的程度，还是不要随便吃药的好！

[ 本帖最后由 summer-blue 于 2011-2-22 22:10 编辑 ]

风月堂

木屐族

发表于 2011-2-23 08:11 |显示全部楼层

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国内有卖开塞露，不知道澳洲药房有类似的药吗。

linyunqi

铜靴族

发表于 2011-4-25 23:55 |显示全部楼层

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我不爱运动，但是最近坚持每天早上起床前揉肚子300下，100下换个方向。1，2个小时后绝对便便。就算每天吃的少也会准时便便的。

sololing

铜靴族

发表于 2011-4-26 13:16 |显示全部楼层

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觉得燕麦片很有效，早餐多吃点OAT

blue-iris

木屐族

发表于 2011-4-26 17:38 |显示全部楼层

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原帖由 ceci 于 2011-2-15 22:04 发表
Metamucil

排这个，我这人水果蔬菜根本不少吃，但该BM还是BM，就是体质问题，或者说自身肠胃问题。一个是ls说的这个牌子的纤维素。这个份两种，一种没味道的，白色粉状，可以掺在咖啡啊，茶啊，汤啊牛奶里喝。但效果不如那个橘子味or草莓味的那种。水果味道的反应很快，用水冲开之后不马上喝掉就会凝结成gel状的，想象的到到肠子里吧脏东西都排毒了。没味道的不会凝结，但感觉会促进肠胃蠕动。

还有就是喝yakult不知道是不是这么拼。由于看到足迹有个MM建议，有种韩国产的益力多便宜很多，我买过99c 5支装的，东西都是一样的，但coles卖的那个太贵了。可以某些华人店和韩国店。这个就是增加肠胃的有益菌，我也是喝了之后促进BB的。

至于那些蜂蜜水之类的，长期喝肯定有好处，但是燃眉之急的话是不管用的。那些润肠茶药之类的，说白了就是泻药，吃多了，依赖性，对身体也是不好的。建议自然BB。真羡慕我LG那种天天无肉不欢，生活不规律，饮食不健康，一天还能pu两到三次的。世界就是不公平。

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kikizhu7

皮靴族

发表于 2011-4-26 18:07 |显示全部楼层

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我觉得Metamucil太强效了去看GP的时候吃过一阵子建议Lz 吃benefiber 绿色瓶子的我吃过最好的（有另外一个牌子fiber 可是会结块- - 很郁闷）这个放进水里或者吃的里面完全不会破坏食物原本的味道　就。。消失了　应该也没什么副作用　因为ＧＰ让我长期吃。。（。。。　那段时间挺严重的。。）　如果需要强效一点的时候　我就在酸奶里面倒一点　一起吃。。。　超级。。。　管用。。。

蜂蜜水啊　香蕉啊　plum啊。。。　都是浮云。。浮云啊　。。。　跑完厕所摸着平平的小肚子是最爽的事情了　！！！

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kikizhu7

皮靴族

发表于 2011-4-26 18:11 |显示全部楼层

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．．．　搞错了　我说的会结块儿的就是Metamucil　有另外一种白色袋子的很强效。。。

豆包妈

银靴族

发表于 2011-4-26 18:13 |显示全部楼层

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每天吃几个prune就很好

kitamj23

皮靴族

发表于 2011-4-28 15:13 |显示全部楼层

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每天早上空腹吃一个苹果，绝对健康又不会便秘

tingnishuo

金靴族

发表于 2011-4-30 23:45 |显示全部楼层

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真是人和人不一样！我在国内严重便秘，来澳洲却天天大号，顺畅得很！

summer-blue

木屐族

发表于 2011-9-6 10:50 |显示全部楼层

原帖由 blue-iris 于 2011-4-26 16:38 发表

排这个，我这人水果蔬菜根本不少吃，但该BM还是BM，就是体质问题，或者说自身肠胃问题。一个是ls说的这个牌子的纤维素。这个份两种，一种没味道的，白色粉状，可以掺在咖啡啊，茶啊，汤啊牛奶里喝。但效果不如那个橘子味or草莓味的那 ...

这个好评很多，身边同事都在喝。Metamucil