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[孕前和怀孕] 准妈妈们晚上加餐吃什么？ [复制链接]

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-23 01:50 |显示全部楼层

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怀孕37周了，眼看快要熬到头，可是最近几天却开始了每天半夜要加餐2次的痛苦生活。

通常是10点多睡下，2点多一点就醒来要上厕所，然后就饿了。喝杯高蛋白质的营养奶粉冲的奶（就是医院里让不能进食的病人代餐的那种）。以前就能让我撑到天亮，现在只能撑2小时... 然后4点又饿醒了 (monkey08)

被医生警告不能吃太多carbohydrate, 可是又想不出除了面包麦片饼干还有多少能吃又能顶饿的。。。 (monkey1)

请问JM们晚上加餐的多吗？给介绍下有什么营养又方便的食物吧？谢谢哈！(monkey03)

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-23 09:22 |显示全部楼层

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自己顶一下

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-23 09:23 |显示全部楼层

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现在已经不能睡整觉了，惨啊

亲亲宝贝

银靴族

发表于 2011-1-23 11:00 |显示全部楼层

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芝麻糊。

ziying0837

金靴族

发表于 2011-1-23 12:02 |显示全部楼层

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我已经39周了，从怀孕到现在大概也就吃过2，3 次的加餐，我也不能睡整觉，有的时候也很饿，但为了健康，我都忍着，有的时候就靠喝水，而且看书上说，越是后期越重要，现在宝宝是长肉的时候，如果超重也是没神马好处的。所以还是尽量控制吧

苏果

金靴族

发表于 2011-1-23 15:19 |显示全部楼层

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都是买冷冻的饺子
或者蒸肉包子~~~
如果实在想健康点的，就弄2颗水煮蛋，放点青菜下去一起烫熟了

多情圣手

银靴族

发表于 2011-1-23 15:44 |显示全部楼层

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水煮点青菜吃就好啦。。

Sparky

金靴族

发表于 2011-1-23 15:49 |显示全部楼层

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到现在还没有试过要半夜加餐，如果饿的难受，就啃一块苏打饼干或者消化饼干。可能我神经比较大条，通常都是粘床板就睡着的-_-

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-23 18:43 |显示全部楼层

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原帖由 ziying0837 于 2011-1-23 13:02 发表
我已经39周了，从怀孕到现在大概也就吃过2，3 次的加餐，我也不能睡整觉，有的时候也很饿，但为了健康，我都忍着，有的时候就靠喝水，而且看书上说，越是后期越重要，现在宝宝是长肉的时候，如果超重也是没神马好处的。所以还是尽量控制吧

我之前也只是偶尔半夜肚子饿,　基本上就考那个奶粉充饥.　直到这２个星期才每晚加餐.　因为之前增重不算厉害所以也没有特别控制食欲,　就是尽量少吃淀粉质.　最近一次产检居然突然间重了很多而且都是在自己身上,　宝宝反而有点嫌轻了,　所以很矛盾啊...又想吃的营养些好长胎又怕肥肉都长在自己身上了...

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-23 18:46 |显示全部楼层

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原帖由苏果于 2011-1-23 16:19 发表
都是买冷冻的饺子
或者蒸肉包子~~~
如果实在想健康点的，就弄2颗水煮蛋，放点青菜下去一起烫熟了

一直不太喜欢吃肉,现在不敢吃主粮只有多吃肉,才２天就觉着有点腻了.

水煮蛋倒是不错的样子

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-23 18:48 |显示全部楼层

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原帖由 多情圣手 于 2011-1-23 16:44 发表
水煮点青菜吃就好啦。。

突然想起来番茄玉米汤...今晚就做好等夜里热了吃.　

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sailaisiting_82

银靴族

发表于 2011-1-23 20:13 |显示全部楼层

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吃好多顿加餐，晚上临睡前喝牛奶+饼干，有时候吃水果，有时候也喝酸奶，还饿的话就煮面条吃

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-23 20:35 |显示全部楼层

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原帖由 sailaisiting_82 于 2011-1-23 21:13 发表
吃好多顿加餐，晚上临睡前喝牛奶+饼干，有时候吃水果，有时候也喝酸奶，还饿的话就煮面条吃

嗯,　这个很健康啊.　不过酸奶要提早从冰箱拿出来放到室温吗?

karenneo

光脚族

发表于 2011-1-23 20:48 |显示全部楼层

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yoghurt 加nata de coco(对便秘有帮助哦）, 水果, wholemeal bread with nutella, 到后期会喜欢吃甜的东西。

bb1228

臭鞋族

发表于 2011-1-23 21:03 |显示全部楼层

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我现在32周，，还没有晚上加餐的问题。。。
但是现在会比之前吃的多，有的时候比我老公吃的都多

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-23 21:52 |显示全部楼层

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我的问题是一次吃不下太多,　所以很快就饿了

zr_aust

皮靴族

发表于 2011-1-24 08:20 |显示全部楼层

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我现在28周，一次都没有加过餐，就照正常的一日3餐，白天再吃点水果什么的。半夜有时会觉得饿，但一下子就过去了，从来没半夜起来吃过。我是不是吃太少了？还是还没到时候？

hope54

银靴族

发表于 2011-1-24 08:58 |显示全部楼层

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自从上个月胡吃海塞长了5kg以后，我现在晚上已经不吃主食了，晚饭吃过后再来点水果，半夜不会觉得饿~~~~

胭脂扣

银靴族

发表于 2011-1-24 10:10 |显示全部楼层

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还没到要加餐的时候，不过有时候要睡觉的时候就已经很饿了，挺着到早上才吃。。。

zzgirl

银靴族

发表于 2011-1-24 12:24 |显示全部楼层

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原帖由 hope54 于 2011-1-24 09:58 发表
自从上个月胡吃海塞长了5kg以后，我现在晚上已经不吃主食了，晚饭吃过后再来点水果，半夜不会觉得饿~~~~

水果糖份多，最好不要晚上吃。而且，金苹果烂苹果的道理适用于不少水果的。水果尽量上午吃。

寻找一杯温开水，喝下去有助于养胃.不刺激，平平淡淡，却能温暖全身。

小妞爷他爸

皮靴族

发表于 2011-1-24 12:35 |显示全部楼层

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我一般给准妈妈晚上只吃水果，什么零食啊，面食啊，晚上吃非常不好，都会长胖，其实没多大营养。

而水果是最好的，脂肪量，定纷量低。营养好，

或者一些蔬菜，比如番茄，黄瓜，都可以。再俄，煮个鸡蛋，蛋花汤，都可以

[ 本帖最后由小妞爷他爸于 2011-1-24 13:38 编辑 ]

小妞爷他爸

皮靴族

发表于 2011-1-24 12:36 |显示全部楼层

原帖由 zzgirl 于 2011-1-24 13 begin_of_the_skype_highlighting 2011-1-24 13 end_of_the_skype_highlighting:24 发表

水果糖份多，最好不要晚上吃。而且，金苹果烂苹果的道理适用于不少水果的。水果尽量上午吃。

怀孕不一样，有时候晚上要吃点，因为怀孕的，一般正餐都吃的不多，少食多餐。

糖分多，其他食物里控制就可以了。

sailaisiting_82

银靴族

发表于 2011-1-24 14:44 |显示全部楼层

没有也，喝慢点就好了

原帖由 Angelbaby 于 2011-1-23 21:35 发表

嗯,　这个很健康啊.　不过酸奶要提早从冰箱拿出来放到室温吗?

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-24 17:10 |显示全部楼层

回复 11# 的帖子

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昨天居然没有看到这分分.　谢谢哦!

顺便报告一下.　昨天做了一大锅五谷粥,　就是红豆,黑豆,绿豆,黄豆(家里没有黄豆改用了眉豆)和红米煮的甜粥.　我只放了一块黄片糖,　基本不甜.　睡前吃了一碗,　一直熬到４点多才觉得饿,　然后起来吃了两大晚粥,　最后成功睡到早上８点...　

发现豆子很顶饿,　而且都是蛋白质,　应该算是有营养吧　: )

Angelbaby

皮靴族

发表于 2011-1-24 17:14 |显示全部楼层

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原帖由 小妞爷他爸 于 2011-1-24 13:35 发表
我一般给准妈妈晚上只吃水果，什么零食啊，面食啊，晚上吃非常不好，都会长胖，其实没多大营养。

而水果是最好的，脂肪量，定纷量低。营养好，

或者一些蔬菜，比如番茄，黄瓜，都可以。再俄，煮个鸡蛋，蛋花汤，都可以

学习了.　番茄和鸡蛋的确不错.　黄瓜听说微凉,所以不敢经常吃.

ivy_cn

金靴族

发表于 2011-1-24 17:22 |显示全部楼层

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晚饭要吃肉和大量的蔬菜，这样不容易饿，也健康。

steven9liu

木屐族

发表于 2011-1-24 19:32 |显示全部楼层

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原帖由 Angelbaby 于 2011-1-23 02:50 发表
怀孕37周了，眼看快要熬到头，可是最近几天却开始了每天半夜要加餐2次的痛苦生活。

通常是10点多睡下，2点多一点就醒来要上厕所，然后就饿了。喝杯高蛋白质的营养奶粉冲的奶（就是医院里让不能进食的病人代餐的那种）。以前就 ...

可能大家对加餐都有误解
加餐并不是说一定要吃主食的，二餐之间喝一杯牛奶，或吃一个苹果这都属于加餐。。。。。。形式可以多样化噢！