HOT YOGA！

小闹宝

美容版的姐妹们，谁有去过热愈加？
听说ＧＬＥＮ　有做　ＨＯＴ　ＹＯＧＡ，　有哪位ＭＭ去过吗？

还听说能减肥，

还还听说效果是不错的哦，

真有效果的话我就去了，不过一个人去有点傻，哪位ＭＭ感兴趣一起去？

lovelyrachel

我一直在做HOT YOGA， １周两次，一次HOT HATHA，一次HOT POWER YOGA， 那个汗啊，但是结束都冲完凉感觉非常爽哈。

lovelyrachel

减肥是肯定的， 我自己觉得很Tone up body

小闹宝

原帖由 lovelyrachel 于 2011-1-20 15:42 发表
我一直在做HOT YOGA， １周两次，一次HOT HATHA，一次HOT POWER YOGA， 那个汗啊，但是结束都冲完凉感觉非常爽哈。

ＭＭ　厉害啊，那ＭＭ都在哪里做的呀，是ＧＬＥＮ吗？　能减肥吗？

miumiusyd

我在lane cove那家做，可能我去得不多，不觉得有减肥，只是感觉出得汗多，排毒啊

小闹宝

原帖由 miumiusyd 于 2011-1-20 15:49 发表
我在lane cove那家做，可能我去得不多，不觉得有减肥，只是感觉出得汗多，排毒啊

ＬＡＮＥ　ＣＯＶＥ　是悉尼吗？ＭＭ　一星期去几次？

lihc

I also go to the one at Lane Cove.

Every time I have to force myself to go. 90 mins is too long. and the practice is too boring with the fixed 26 postures.

miumiusyd

对啊syd啊，我就是懒啊 ，以前一个星期去一次，现在一个月去一次吧

ziying0837

我住glen，也听说附近有，但不知道具体地址，想等生完去练练

小闹宝

GLEN 那家的地址我已经查到了，离GLEN SHOPPING CENTRE很近的，有哪位JM想一起去的吗？

lovelyrachel

MM如果去HOT YOGA， 建议COURSE时间不要超过一个小时，不然的话后面３０分钟不但没有什么力气， 心里还比较容易受打击。 我的COURSE是６０分钟， 通常是５０分钟的强力练习， 最后面的１０分钟是让BODY恢复和冥想， 所以我和好友是一周３次的， 还有２次是ZUMBA或者EXOTIC DANCE。我们是１周５次的。

啊家嘻

其实正统的hot yoga就是bikram yoga,一共只有固定的26个姿势，固定的90分钟，每节课内容相同
我在练，每周去3，4次，现在练的人少些，因为太热了~
肯定减肥的！我看到有个MM刚来的时候有点胖，结果我回国3个月回来看见她明显瘦了好多

小闹宝

原帖由 lovelyrachel 于 2011-1-21 08:46 发表
MM如果去HOT YOGA， 建议COURSE时间不要超过一个小时，不然的话后面３０分钟不但没有什么力气， 心里还比较容易受打击。 我的COURSE是６０分钟， 通常是５０分钟的强力练习， 最后面的１０分钟是让BODY恢复和冥想， 所以我和好友是一周３次的， 还有２次是ZUMBA或者EXOTIC DANCE。我们是１周５次的。

loverlyrachel,你太强了，一周5次的锻炼，我估计坚持不了啊，一周2次最多了，可以想象MM的身材肯定超赞的

小闹宝

原帖由 啊家嘻 于 2011-1-21 09:44 发表
其实正统的hot yoga就是bikram yoga,一共只有固定的26个姿势，固定的90分钟，每节课内容相同
我在练，每周去3，4次，现在练的人少些，因为太热了~
肯定减肥的！我看到有个MM刚来的时候有点胖，结果我回国3个月回来看见她明显瘦了好多

阿家嘻，你就在GLEN炼的吗？貌似GLEN的就是BIKRAM YOGA， 听说那里臭臭的，嘻嘻，而且那里就是90分钟的哦。

lovelyrachel

原帖由 小闹宝 于 2011-1-21 10:06 发表


loverlyrachel,你太强了，一周5次的锻炼，我估计坚持不了啊，一周2次最多了，可以想象MM的身材肯定超赞的

嘿嘿， 就是感觉身上的肉紧了， 人更有力气了。

大鸣鼎鼎

glen 那家的我去过  但是实在是太热 而且味道不是很好  去了2次没有再去  hot yoga不是一般人可以的噢   如果身体状况本身就不是很好去了容易承受不了的

木木

我去过bikram yoga，去之前一定要睡好、吃饱、喝足够多的水。
俺就是比较虚的那种，会头晕，胸闷，气短。当然也会大汗淋漓，只要能坚持，应该是能减肥的吧。
可以试试给初学者的$19块10天的那种，如果喜欢再接着去~~

小闹宝

原帖由 木木 于 2011-1-21 10:56 发表
我去过bikram yoga，去之前一定要睡好、吃饱、喝足够多的水。
俺就是比较虚的那种，会头晕，胸闷，气短。当然也会大汗淋漓，只要能坚持，应该是能减肥的吧。
可以试试给初学者的$19块10天的那种，如果喜欢再接着去~~

嘻嘻，木木是不是也去的GLEN阿， 我看到那19刀10天的，那个票怎么买啊？上网买还是当天去就可以买的呀？

小闹宝

原帖由 lovelyrachel 于 2011-1-21 10:26 发表


嘿嘿， 就是感觉身上的肉紧了， 人更有力气了。

肉紧的好，我现在的肉就是松巴巴的，而且还要减水桶腰 还要减象手臂！！！！

小闹宝

原帖由 大鸣鼎鼎 于 2011-1-21 10:45 发表
glen 那家的我去过  但是实在是太热 而且味道不是很好  去了2次没有再去  hot yoga不是一般人可以的噢   如果身体状况本身就不是很好去了容易承受不了的

恩，对的，我听说那里的味道很可怕 。 可是没办法，谁出的汗是香的呀

木木

原帖由 小闹宝 于 2011-1-21 11:01 发表


嘻嘻，木木是不是也去的GLEN阿， 我看到那19刀10天的，那个票怎么买啊？上网买还是当天去就可以买的呀？

直接去买就行，说你第一次来~ 自己有瑜伽垫的话带着，别忘了带水。
我去的是bayside那家，在warrigal road上。

木木

屋里味道不好的话，选靠近门一点的位置？
我当时的老师会偶尔奖励我们一把，把门开个小缝，但不超过一分钟。那简直就是从天堂飘过的清新空气。

VIVIbear

很久没去练Bikram yoga了

小闹宝

哦，对了，还请问各位MM， 愈加垫哪里有买啊？

VIVIbear

我是在瑜伽馆买的

jn1216

原帖由 ziying0837 于 2011-1-20 17:03 发表
我住glen，也听说附近有，但不知道具体地址，想等生完去练练

母乳期间不要做hot yoga，普通的Hatha没问题。
等你断奶了再hot吧。

jn1216

你在Ebay上搜索就好了。
我最近买了15mm的，很好用。

如果你在墨尔本，也可以pick up.

不过普通yoga在地毯上的话，6-7mm也行的。

RZ的妈妈

原帖由 jn1216 于 2011-1-21 12:40 发表
你在Ebay上搜索就好了。
我最近买了15mm的，很好用。

如果你在墨尔本，也可以pick up.

不过普通yoga在地毯上的话，6-7mm也行的。

麻烦给个链接行吗，多谢多谢！必须要锻炼了，我都快成正方形了。

小闹宝

原帖由 RZ的妈妈 于 2011-1-21 12:46 发表


麻烦给个链接行吗，多谢多谢！必须要锻炼了，我都快成正方形了。

呵呵，我也是这么想的，以前LG从来不说我胖的，前几天居然说我手臂粗，唉，我又从来不打他的，嫌我手臂粗干吗呀。。。。。。 老伤心了

旋木

我很想很想运动，但是怎么都挤不出时间来， 郁闷