众志成城 全民纤体大作战之 二个孩子妈的减肥实战纪录！！(已上BEFORE图了，旋版快来啊！）

岁月留下的痕迹

在读大学之前，我一直是以超瘦的形式出现在大家面前，全身上下都是皮包骨，估计跟非洲难民没啥差别。那时很多邻居都说我妈偏心，不给我吃饭，搞得我妈真是有苦说不出啊。 其实我的饭量一直是惊人的，一餐要吃三碗米饭，一天要吃4或5餐，常常是吃到最后没办法动弹，必须要坐在那里休息半小时才能起身。邻居见识过我的饭量的，无不惊讶说我一餐吃的东西比她一天吃的还要多，直到现在我吃的也比我家LG多很多。

大学第一年，是自己第一次解脱爸妈的管束，那时候天天吃零食、饼干、小吃之类的，导致体重直线上飙，过年回家的时候我妈已经完全不认识我了，还问我找谁。那次过年过得无比悲痛啊，大学食堂没有东西吃，成天想说回家过年可以好好放开肚子吃肥肉了，结果我妈一口也不让我碰，硬逼我减肥，放完假回到学校的时候我已经从55KG降到52KG。

大学最后一年，自己有点肚泻，又仗着自己年纪轻不吃药，好象拉了一个月左右吧，立刻降到48KG，那时候的我估计风吹吹都有可能要倒的，不过现在瞧那时候的相片，真是青春无敌啊，瘦才是王道啊！！

工作以后体重就一直有稳步有升，但因为不是大起大落，自己也没太在意。直到跟LG结婚了，他是肉食主义者，从此我又踏了不归路啊。新婚燕尔，天天在家做他爱吃的东西，他又陪我出去吃辣，结婚一年后我的体重又超过55KG了，刚结婚买的S码的衣服全部穿不下，要改穿L码。后来生了大女儿后就更加不可收拾，成天觉得肚子好饿，天天在家找吃的，最胖是达到了60KG左右吧，反正我已经不无所谓了，也不磅自己了，有点自暴自弃的感觉。有了老二了后，因为我的反应超大，基本上一个月就又回到了以前的状态，那时就告诫自己生完以后可不能大吃大喝了，可是还是没有做到。

先汇报一下自己的情况，昨天晚上睡觉前磅的，58KG，164CM， BMI 21.56， 腰是78CM。计划是减少饭量，争取一个月减到54KG，腰减到75CM。我的目标是52KG，但估计非常有难度，上次不吃饭减到56KG的时候就进了瓶颈，减不下去了，所以这次还要加强运动才行。(

[ 本帖最后由 岁月留下的痕迹 于 2010-11-22 23:33 编辑 ]

岁月留下的痕迹

这次我的计划是减少饭量，中午可以吃小半碗，晚上是一点不能碰主食啊，不过菜肯定是要吃的，要不我就活不了了。每天跳绳300下，做收腹的运动半小时。考虑倒瘦了以后皮肤会变黑还会变干，争取每天晚上11点前上床睡觉（那个10点后睡觉都是自杀的贴子要吓S我了），两天做面膜一次。不知道这样够不够详细了？？

[ 本帖最后由 岁月留下的痕迹 于 2010-12-31 17:58 编辑 ]

岁月留下的痕迹

15th 清晨喝了一杯蜂蜜水，吃了三片Rice Cake + 少许butter，午餐是小半碗米饭+5个虾+青菜，下午茶是一块饼干，晚餐没有吃米饭，吃了鸡肉，鸡蛋和青菜，晚上吃了5片香蕉片+white tea 刚才秤的是57KG，哈哈。。。。。。。。。

[ 本帖最后由 岁月留下的痕迹 于 2010-11-15 18:59 编辑 ]

岁月留下的痕迹

坑

岁月留下的痕迹

WEEK 3

岁月留下的痕迹

WEEK 4

岁月留下的痕迹

总结

胡须康

欢迎欢迎。
帮mm把表格加上了，记得更新啊。

RZ的妈妈

亲已经成功在望了，上次festival见面第一眼就觉得你瘦了！我就自暴自弃了，别理我了！妹妹什么时候party？

岁月留下的痕迹

原帖由 RZ的妈妈 于 2010-11-14 11:08 发表
亲已经成功在望了，上次festival见面第一眼就觉得你瘦了！我就自暴自弃了，别理我了！妹妹什么时候party？

下个星期天，你来不来？？56KG是个瓶颈，我要多努力才行，如果能到52KG我就要开心S了。

胡须康

期待楼主的更新

岁月留下的痕迹

我已经减了1KG，不过对不起大家，没有做运动，今天晚上开始啊！！！！！！！！！！！！！！！！

旋木

今天活动才正式开始，你就已经减了1公斤了，好羡慕

旋木

提醒楼主，还没有上BEFORE照片哦，不要想混水摸鱼

舞美拉

才day1，，就已经1kg了？~~~

岁月留下的痕迹

啊，搞错了，一直以为昨天就是15号，昨天就已经开始了，你看我不是已经上了昨天的吃饭记录了。

岁月留下的痕迹

原帖由 旋木 于 2010-11-15 19:05 发表
提醒楼主，还没有上BEFORE照片哦，不要想混水摸鱼

要上现在的吗？？我要现照，今天晚上啊！！

pyl2323

做收腹运动要小心，别在太硬的地方做，要不，尾骨会吃不消的。

JuliaBear88

楼主片片呢？

旋木

原帖由 岁月留下的痕迹 于 2010-11-15 19:39 发表



要上现在的吗？？我要现照，今天晚上啊！！

还是没有照片喔， where where where?

岁月留下的痕迹

不好意思啊，我的电脑上个星期都在重装，用不了。旋版估计要发飙了！！

岁月留下的痕迹

before的图片已经上了，不是一星期前的，是大约一个月前的，那个时候照的时候已经很注意收肚子了，可是肚子还是很大啊！！

上个周日妹妹生日会，朋友都说我受了很多，其实。。。。。。。。。。 我穿了塑身衣。

onetouch

你一个月前有这么胖么？是不是一年前的照片呀？
好像从来没觉得你胖呀！

可乐妈

腰减到75CM

ah123

看起来还行啊，稍微努力一下就OK了

岁月留下的痕迹

原帖由 onetouch 于 2010-11-26 00:27 发表
你一个月前有这么胖么？是不是一年前的照片呀？
好像从来没觉得你胖呀！

就是这次回去香港拍的啊！！

fengcoolzi

早知道你要减肥，就该把你要的榛子扣下留给其他朋友，哈哈～～～～

JuliaBear88

唉，
可是真行呀。　

pyl2323

减肥最重要的事情就是要控制饮食，特别是晚上要只吃蔬菜和水果，坚持下来一个月就会有明显的效果。

pyl2323

LZ怎么好久没上来说说减肥的情况了？是不是偷懒了？