[转] 有豆浆机的朋友快收藏

leilazhang

有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值
做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~
本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。
所以今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！
希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。

不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱 "



1、黄豆浆


用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶


用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚


3、芝麻黑豆浆


用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥


用料：黄豆，大米与冰糖，水
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆


用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发

6、核桃杏仁露



用料：核桃、杏仁、清水适量
  制法：
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
  功效：养颜面、益智

7、绿豆浆


用料：绿豆、白糖、清水适量。
    制法：
    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

8、消暑二豆饮


用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
    制法：
    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
    功效：消暑止渴、清热败火。
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三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱

    立冬已至，气候转干让不少女性朋友又开始面临一系列美容问题；同时日益转凉的温度也令大家更添了几分食欲，不知不觉就贴上了“秋膘”；更有一些体制较弱的女性，已经开始与秋冬交接时期的流感等疾病展开了战斗。
      难道保住初冬的美丽健康真的那么难？实际上，一杯香浓的自制豆浆，不仅新鲜营养，还可以为我们 提供保住初冬美丽的有效“攻略”。原来，大豆中本身就含有豆浆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等，我们再根据自身需要加 上各种谷类和水果的配合做成五谷或者花色豆浆饮用，不仅能够增强体制，更能起到败火、??寒、调节肠胃、排除毒素、减肥等意想不到的效果呢。

    下面，向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。


1、橘柚豆浆


材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。

2、栗子燕麦豆浆

材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，去寒。


3、生菜豆浆


材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。
做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。
营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。

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核桃豆浆
原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
做法：
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。     
TIPS
核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

枸杞补肾豆浆


材料:黄豆60克，枸杞子30克。
   
做法:
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
TIPS：
此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

蔬菜水果豆浆汁


原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法：
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。
TIPS：
也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

虾皮紫菜补钙豆浆

原料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。
调料：盐、味精各适量。
做法：
1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。
2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。
3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。
TIPS：
虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。
紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。

[ 本帖最后由 leilazhang 于 2010-11-7 16:53 编辑 ]

leilazhang

觉得很有用，这样要多样化的运用豆浆机了。

管的宽

现在的豆浆机不是都直接用干豆了么

leilazhang

原帖由 管的宽 于 2010-11-7 16:53 发表
现在的豆浆机不是都直接用干豆了么

主要是启发自己用多种原料 ，你就用干豆啊。

我家的也是用干豆

amon54

俩月前从国内探亲回来时捎了一个，也试了好几种配搭，感觉最好喝的还是纯黄豆做出来的，而且最好是用泡过一晚的“湿豆”。当然，也许是因为人一天老似一天，吃来喝去的，最能满足自个儿的，还是最习惯的。但还是要感谢LZ这样的有心人了。

CITYLOOK

楼主好帖，可是由于足迹分分比较值钱，这次不能给你加分了。
估计下次也加不了，还得留着买那些出来卖的照片。
对楼主的卓越贡献，提出口头表扬1000次，以资鼓励！
楼主继续发掘好帖啊，以后要是有同样的好帖贴出来，我还会对你提出口头表扬的，至少一千次！

Sarrah

好贴收藏，谢谢。

shangpin

试试用米,混合其他一起打,也很好喝.

  或者用南瓜,打杯南瓜汁.一流.

20101010

谢谢热心人。有没有豆渣如何利用的方法？

鸽子

好贴，收藏，谢谢

众禾土生

原帖由 20101010 于 2010-11-7 17:27 发表
谢谢热心人。有没有豆渣如何利用的方法？

倒在院子里，肥田啊

DEC

原帖由 CITYLOOK 于 2010-11-7 17:10 发表
楼主好帖，可是由于足迹分分比较值钱，这次不能给你加分了。
估计下次也加不了，还得留着买那些出来卖的照片。
对楼主的卓越贡献，提出口头表扬1000次，以资鼓励！
楼主继续发掘好帖啊，以后要是有同样的好帖贴出来，我还会对你提出 ...

给人加分，自己不会少分的，FT!

zhubaomm

谢谢，好帖收藏了，家里有豆浆机，只做过豆浆和花生豆奶，以试试别的品种。

leilazhang

原帖由 CITYLOOK 于 2010-11-7 17:10 发表
楼主好帖，可是由于足迹分分比较值钱，这次不能给你加分了。
估计下次也加不了，还得留着买那些出来卖的照片。
对楼主的卓越贡献，提出口头表扬1000次，以资鼓励！
楼主继续发掘好帖啊，以后要是有同样的好帖贴出来，我还会对你提出 ...

哈哈 ，你真抠门，不过没关系哈。

leilazhang

原帖由 DEC 于 2010-11-7 19:28 发表

给人加分，自己不会少分的，FT!

对，我每天的分都加给好贴，第2天又有了！

谢谢dec加分鼓励 ！

ziying0837

收藏了，谢谢

amon54

原帖由 20101010 于 2010-11-7 17:27 发表
谢谢热心人。有没有豆渣如何利用的方法？

将水滗干,葱切细丝,油少许,像炒菜那样炒着吃,个人感觉香得厉害.但多吃了不好消化.
当然,在俺老家,也有人拿它来喂猪,如果您看了之后觉得有心理阴影,那也就不用按我这个方子去试了.

alan96

改天试试看

wy108586

大杏仁泡水，去皮，这步骤较比麻烦，好在十颗左右就够了，然后和黄豆一起打豆浆很香很好喝。

leilazhang

请大家加分，别谦虚。

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thx for sharing

卡落琳0000

豆浆机买回来一个多月了 还没用过 懒人(paopaobing(51))

阿七

收藏了

xzjleo

收藏了

leilazhang

今天都没有人给我加分啊。

阿诌

豆浆机用处多了，不必局限于“豆”。可以打梨水，银耳羹等等

20101010

原帖由 众禾土生 于 2010-11-7 19:23 发表

倒在院子里，肥田啊

谢谢。

20101010

原帖由 amon54 于 2010-11-7 20:28 发表


将水滗干,葱切细丝,油少许,像炒菜那样炒着吃,个人感觉香得厉害.但多吃了不好消化.
当然,在俺老家,也有人拿它来喂猪,如果您看了之后觉得有心理阴影,那也就不用按我这个方子去试了. ...

谢谢，下次炒炒吃。

20101010

原帖由 阿诌 于 2010-11-9 02:54 发表
豆浆机用处多了，不必局限于“豆”。可以打梨水，银耳羹等等

可不是，怎么就没想到呐，谢谢分享。

jemtlh

收藏了，到现在只试过黄豆的，下次试试其他的