妊娠糖尿病并不可怕

tld128

老婆得了妊娠糖尿病，一开始自己查中文网的资料，吓个半死；后来找了RPA的一个糖尿病专科医生来看，经过一段时间的学习才发现其实妊娠糖尿病并不可怕

妊娠糖尿病其实影响的主要是对宝宝，母亲吸收的糖分自己吸收不完，就会留在血液里，没有宝宝的时候，只会让自己身体发胖，但是有宝宝的时候，血液里多余的糖分就会被宝宝吸收，所以容易造成巨大婴儿。这就是为什么要控制血糖的原因。其实妊娠糖尿病的血糖含量一般都不会太高，7点5以上就要注意了。普通人4~8都可以。

有妊娠糖尿病的孕妇要注意饮食，但是不等于减少食量，只是控制糖份的吸收。可以把米换成更健康的粗粮，面包也是换成wholegrain的面包，对于妊娠糖尿病的孕妇，会有特殊牌子面包的要求。蔬菜可以任吃，水果要选择低糖的水果，果汁是要尽量少喝甚至不喝的。

关于运动，不是做的越多越好，每天大概有1小时的户外运动，最好是吃饭时间缩短在10~15分钟之内，休息20~25分钟，然后散步20~25分钟。在早，午，晚餐之后散步。然后在早餐午餐之间要吃点东西，午餐和晚餐之间吃一点，还要有宵夜，以确保宝宝有足够的营养供应。

糖份的摄取量大约如下，早餐，午餐，晚餐各3份，各餐之间的snack各2份，加起来15份。加上运动的60~75分钟这样就能既满足宝宝的营养需求，又能控制血糖含量不会超标

[ 本帖最后由 tld128 于 2010-10-28 23:04 编辑 ]

margaretyy

一朋友测的数据是9.9，她又高又瘦，是第2胎。第1胎的时候她都没测血糖，没想到第2胎会血糖不过，觉得很麻烦，还得控制饮食，本来她也不胖。

tld128

东亚人患妊娠糖尿病很常见，比例在20%以上。

控制饮食只是控制糖份的摄取量，不是控制食量