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20多年的保健经验忍不住分享 [复制链接]

百科园丁

铜靴族

发表于 2010-10-24 20:07 |显示全部楼层

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20多年的经验忍不住分享
我吃薏米+红枣粥坚持20多年了，每天早上当早餐。我身体很好，从来没有妇科问题。体重一直保持最佳状态。皮肤没有一丝皱纹，从没有疙瘩。
有段时间没有吃了，发现有点胖，马上吃薏米+红枣，很快收水。
我也试过增加红豆，绿豆，发现这两种不适合我，发胖。
我的方法是：薏米3两+8个或10个红枣（吃的时候外加炒黑芝麻1勺）
味道很好的。
电子瓦撑晚上睡前低火煲，水是物料的3-4倍，早晨起来可以当早餐，小心肚子容易饿，可以搭配1、2个鸡蛋。

下次介绍如何自制孩子健康米糊

[ 本帖最后由百科园丁于 2010-11-4 22:21 编辑 ]

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俏君

皮靴族

发表于 2010-10-24 20:18 |显示全部楼层

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谢谢分享. 然, "电子瓦撑" 是什么东东啊?

superblue

皮靴族

发表于 2010-10-24 20:33 |显示全部楼层

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多谢了，买那个牌子的薏米好一些呢？澳洲那个什么怡美，前几天被爆料说有问题。

cubjohnson

皮靴族

发表于 2010-10-24 23:41 |显示全部楼层

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是好像slow Cooker 那样的电器, 我们广东人用来煲汤.

cubjohnson

皮靴族

发表于 2010-10-24 23:45 |显示全部楼层

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谢谢楼主分享!~ 已经抄低准备试试.

XIAOTUDOU

白金靴族

发表于 2010-10-24 23:45 |显示全部楼层

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这个要顶。

yunshan0568

铜靴族

发表于 2010-10-24 23:52 |显示全部楼层

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请问ＬＺ多大年纪？没有一丝皱纹...

CITYLOOK

金靴族

发表于 2010-10-25 00:01 |显示全部楼层

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楼主确定这就是因果关系么？

因为坏所以帅

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2010-10-25 00:10 |显示全部楼层

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楼主多介绍一下，以免大家以为你搞什么植入广告。

ItsThere

圣靴族

发表于 2010-10-25 08:36 |显示全部楼层

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长年煲粥喝肯定特养人。
lz贵庚啊？

password

铜靴族

发表于 2010-10-25 09:18 |显示全部楼层

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保健讲究因人而异，对症下药，对你好的未必适合所有人

豆包妈

银靴族

发表于 2010-10-25 12:23 |显示全部楼层

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我同学吃薏米、太寒凉，连经期都不准了
红枣，她又上火
说得我，从来不敢吃薏米

水月境天

金靴族

发表于 2010-10-25 14:02 |显示全部楼层

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等米糊

lemontoes

皮靴族

发表于 2010-10-25 15:42 |显示全部楼层

回复 12# 的帖子

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两样一起吃应该会好一些吧

pixie929

皮靴族

发表于 2010-10-25 15:55 |显示全部楼层

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薏米红枣要涨价了。

ASTRA

皮靴族

发表于 2010-10-25 16:00 |显示全部楼层

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mark

Rena

皮靴族

发表于 2010-10-25 16:11 |显示全部楼层

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感谢分享！
估计lz是广东人，地域不同，体质不同，还是要找到适合自己的
薏米我也是夏天吃，红枣4-6颗/天差不多了

同等米糊做法

百科园丁

铜靴族

发表于 2010-10-25 20:30 |显示全部楼层

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原帖由 yunshan0568 于 2010-10-24 23:52 发表
请问ＬＺ多大年纪？没有一丝皱纹...

47岁了

众禾土生

银靴族

发表于 2010-10-25 20:41 |显示全部楼层

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虽然做不到二十年如一日吃一种早餐

百科园丁

铜靴族

发表于 2010-10-25 21:15 |显示全部楼层

答同学们的疑问

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非常感谢各位有兴趣。这个方法我的确使用了20多年。说来话长。
我认识薏米是在7岁的时候，那时侯经常感冒，有一次肺炎+小肠炎+肾炎一起袭来，我休学住院，在70年代，没有什么可以进补的，我记得外婆每天给我吃薏米当早餐（后来告诉我很去湿），除了这个，还有一个民间单方针对肾炎，应该说肾炎是很严重的，当时我同一个病房的小病友陆续死亡了3个。我外婆用民间单方：红薯+精猪肉（隔水蒸）。每天吃，吃了一年多。我再也没有感冒。
之后到我20多岁，我向来很喜欢养生，我记起来了薏米。我查找了许多资料。我的胃也是怕寒，所以，我添加了红枣来中和。
在百度查到：薏米健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓　　
1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张　　
2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜　　
3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用　　
4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效　5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩　　
6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效　　
7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。　　
8.水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。　　
营养分析：　　
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；　　
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；　　
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；　　
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；　　
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

在使用过程中可以适当增加莲子。

[ 本帖最后由百科园丁于 2010-10-25 21:18 编辑 ]

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GBDJ

铜靴族

发表于 2010-10-25 21:24 |显示全部楼层

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买那个牌子的薏米? 在哪里买？谢谢！

ann暗暗

铜靴族

发表于 2010-10-25 21:28 |显示全部楼层

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无图无真相

百科园丁

铜靴族

发表于 2010-10-25 21:38 |显示全部楼层

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现在我来分享幼儿自制米糊。年幼吃薏米的经验，当我初为人母，我买了一些书籍，自己调制米糊，我的儿子已经19岁了。在中国长大的。小时侯几乎没感冒过，即使有也很快好。从来没有拉稀过（我记得周围许多孩子上幼儿园经常拉肚子）。
我儿子在10个月之前完全母乳，没有任何的辅食。由于这样，我给他断奶。我给他吃米糊（用奶瓶）。
大米+薏米+莲子+芡实（益肾补脾）+山药，一起磨米粉。
比例是：大米3斤+薏米半斤+芡实2两+山药（5-6片）
夏天加2两绿豆。
另外花生磨粉（润肠）

以上备用。每次煮米糊加一勺花生粉，待熟了，+奶粉+鸡蛋（根据年龄）。
这个主食儿子非常喜欢，吃到6岁。之后才开始吃米饭。因为我很懒图方便。
中间偶尔也会煲骨头汤来煮米糊。或者鱼汤。

仅供参考！总之儿子很健康。