新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 心情感悟 › 如果可以改变一个行为习惯，你最想改变什么 ...

精华好帖回顾
· 跟风拍Vivid Sydney (2010-6-6) 小葵	· 220 MM 传说中的神头拍帅哥！ (2011-10-24) 陈少
· 美味简单豉油鸡+今晚的Hawaiian Pizza (2009-9-17) 紫雪花	· 女儿今天小学毕业了 (2009-12-10) vont

查看: 1597|回复: 19

[人生百味] 如果可以改变一个行为习惯，你最想改变什么 [复制链接]

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 14:17 |显示全部楼层

此文章由 amblue 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amblue 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

专家说，21天足够让一个人改变一个行为习惯
那你最想改变的是什么？

第一阶段：l一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。

第二阶段：7—2l天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
　　
第三阶段：2l一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

让我们来热烈讨论吧！你最想改变的是什么呢？

wcx0314

银靴族

发表于 2010-10-13 14:19 |显示全部楼层

此文章由 wcx0314 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wcx0314 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

坐直了，最近腰疼

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 14:21 |显示全部楼层

回复 2# 的帖子

此文章由 amblue 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amblue 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我也需要改，抱宝宝弄得驼背了
老不记得把背挺直了

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 14:22 |显示全部楼层

此文章由 amblue 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amblue 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最想改的是希望自己积极点不要拖拖拉拉

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
annitayu	+ 3	我很赞同

查看全部评分

action

银靴族

发表于 2010-10-13 14:24 |显示全部楼层

此文章由 action 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 action 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

如果我坚持早上跑步21天，以后就能天天跑步吗？(paopaobing(88))

众禾土生

银靴族

发表于 2010-10-13 14:25 |显示全部楼层

此文章由众禾土生原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者众禾土生所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好着急
记得那句
世界如此美妙，我却如此暴躁，不好，不好。。。

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 14:31 |显示全部楼层

此文章由 amblue 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amblue 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我也觉得21天有点不够
习惯没那么好改吧

Holly2010

皮靴族

发表于 2010-10-13 14:50 |显示全部楼层

此文章由 Holly2010 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Holly2010 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我看到的好像是, 21天可以养成一个新习惯，但要改变一个陋习，需要加倍甚至更多的时间。

春来草自青

银靴族

发表于 2010-10-13 17:34 |显示全部楼层

此文章由春来草自青原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者春来草自青所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

网瘾
拖延症
懒得运动

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
amblue	+ 3	感谢分享

查看全部评分

澳洲的开空

光脚族

发表于 2010-10-13 17:39 |显示全部楼层

此文章由澳洲的开空原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲的开空所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

和楼上的有点象哦

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 18:25 |显示全部楼层

此文章由 amblue 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amblue 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

拖延症好像很普篇阿

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2010-10-13 18:29 |显示全部楼层

此文章由老猫晒太阳原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者老猫晒太阳所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晚起，无论早晚睡觉，我一定都晚起。。。。(paopaobing(19))

BennyQ

银靴族

发表于 2010-10-13 18:33 |显示全部楼层

此文章由 BennyQ 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 BennyQ 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

新婚新禧，都这样啦。。。

原帖由 wcx0314 于 2010-10-13 14:19 发表
坐直了，最近腰疼

[/img]

JuliaBear88

金靴族

发表于 2010-10-13 18:51 |显示全部楼层

此文章由 JuliaBear88 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 JuliaBear88 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看电视，上网，我必须吃瓜子。
改不了。

chriswxy

银靴族

发表于 2010-10-13 19:05 |显示全部楼层

此文章由 chriswxy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 chriswxy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不到最后一刻决不干活

tiger20100923

布鞋族

发表于 2010-10-13 19:39 |显示全部楼层

此文章由 tiger20100923 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tiger20100923 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唉，坏毛病很多啦。比如说最近和几个朋友约好，花两周改掉一个坏习惯、养成一个好习惯。才第三天，已经控制不住了（关于抽烟）

谈何其容易，做何其艰难。

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2010-10-13 19:40 |显示全部楼层

此文章由 hilltop-bear 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hilltop-bear 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

每晚泡足迹

明河素月

金靴族

发表于 2010-10-13 19:41 |显示全部楼层

此文章由明河素月原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者明河素月所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

夜猫子，早上起不来。

Happybanana

皮靴族

发表于 2010-10-13 19:44 |显示全部楼层

此文章由 Happybanana 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Happybanana 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我要改掉睡懒觉，我们部门我基本每天最后一个摇进公司。。。

Richardsyd

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2010-10-13 19:50 |显示全部楼层

此文章由 Richardsyd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Richardsyd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

首先要搞清楚为什么要改。
然后只能用新习惯代替旧习惯

坏习惯很多，最近正在实践

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[人生百味] 如果可以改变一个行为习惯，你最想改变什么 [复制链接]

回复 2# 的帖子

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹

2011年度奖章获得者

2016年度奖章获得者

2014年度奖章获得者