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[原创作品] 读书版活动-----我最近读的一本书----《求医不如求己》 [复制链接]

灰太郎

金靴族

发表于 2010-5-25 02:21 |显示全部楼层

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读多了那些小说，思维有点僵硬，这不，就完全换个读法，找来了前段时间当当过来的《求医不如求己》这部书，看看里面到底讲的是些啥。

这是一部关于“防病养生”的中医系列丛书，作者中里巴人在书中主要讲述的是通过按摩或者针灸人体的经络和穴位来预防和治疗疾病，以及一些普通中成药的正确使用。书中一些名词过于专业，有些治病机理也很是复杂，我就挑些书中通俗易懂的例子给大家分享一些这本书带给我的收获。

1，腿老抽筋咋办？腿抽筋一般会被医生诊断为缺钙，可是当你吃了大量补钙的药品和食品仍然继续抽筋，咋办？还继续吃吗？不！！！“每天按摩脾经的大都，商丘两穴个三分钟，腿抽筋自然消失”

2，睡眠质量不好，老是失眠咋办？西医有“舒乐安定”，中药用“天王补心”，最后仍然是“紧闭双眼数绵羊”。俗话说“胃不和而寝不安”，那就试试“按摩腹部”，此法以肚脐为中心，以7cm为半径画圆，手掌在圆形区域顺时针或者逆时针按摩，按摩过程中用手指点按中脘，气海两穴，每次坚持10分钟，保你吃的香睡的香。

3，肥胖的终极原因是什么？是“因为脾对食物的消化吸收能力太差”。胃只是受纳器官，脾是运化器官。如果脾不能将食物转化为身体需要的营养成分，就会产生“赘肉”。清除“赘肉”，需要负责人体的能量仓库-----“肌肉”。肌肉的能量哪里来？要多吃些健脾养血的食品------山药，薏米，芡实，当然也包括牛肉，羊肉，大虾，鱼。气血足了，减肥自然不在话下。

4，世界杯战火即将点燃，熬夜看球，场场精彩，夜夜狂欢，吃的，喝的自然少不了，结果自然是上班没精神，上足迹没言语。“从经络上讲，夜里11点至凌晨3点，人体的肝胆经血最旺，但这些气血是用来进行人体的的代谢工作，如果挪为他用（供应给看球的你，你的大脑，你的四肢，你的肠胃），体内陈旧的废物不能排除，新鲜的气血无法生成，危害很大。”

如果爱球爱的死去活来，非直播不看的话，请在看球期间依自己症状服以下十大丸：六味地黄丸，名目地黄丸，石斛名目丸，加味保和丸，参苓白术丸，十全大补丸，桂附地黄丸，补中益气丸，牛黄清心丸，柏子养心丸。

这是我读的第一本关于中医方面的书籍，以上的例子只在个人理解范围之内，断不可照搬过来，如需防病保健还需咨询医生，以及专业人士。

编者注：本文所提及的穴位，经络以及药品知识请自行狗狗。

[ 本帖最后由灰太郎于 2010-5-25 20:48 编辑 ]