经常感到身体疲倦，吃什么补品？

icelemontea

因为压力，还有体内缺乏什么元素，常感疲倦。想去看中医，不过最怕熬中药。想吃些补品。比如蜂王浆？不知道有什么推荐？
多谢:)

jerryclark

如果是因为工作压力大的话，需要多睡觉。

cathy1124

应该是缺铁吧，补补铁

dorin

每天暴走1万步。缓解压力，锻炼身体。

ALICE_YU

先看医生再说吧

milkzhan

首先到医生那做个全面的身体检查, 看身体哪里有问题. 如果什么问题都查不出来, 建议吃点多维生素片. 我当时身体就这样, 什么活都没干, 就觉得累, 所有的检查都做了, 也查不出任何毛病. GP就让我吃维生素片, 说如果几个月后还不好, 就再回来找他. 我当时觉得那是医生在敷衍我. 不过真的吃了以后, 确实觉得精力好了很多. 现在我是每天必吃维生素片的. 我LG身体很好, 他根本就没想到有一天他也要吃维生素片, 当朋友推荐他吃时, 他总是不当回事. 但是前一段时间, 他总是莫名其妙地发生便秘和消化不良, 怎么改善饮食和生活习惯都不起作用. 后来在我的建议下吃起维生素片了, 结果这两个毛病就自然地消失了(饮食和生活习惯没有任何改变), 现在也成了每天必吃.

不过维生素片的效果比较慢, 需要3-6个月才能见效果.

hunter38

谢谢分享, 多唯 ?

远离大陆

心态很重要，

milkzhan

原帖由 hunter38 于 2010-5-19 13:52 发表
谢谢分享, 多唯 ?

就象善存那类的, 这里有很多牌子, 自己可以选择.

小豹子

看中医也不一定要熬中药，可以吃一些中成药啊。

icelemontea

原帖由 cathy1124 于 2010-5-19 12:26 发表
应该是缺铁吧，补补铁

对，我缺铁。吃了一段时间的铁片。不迷糊了，原来迷糊的都不能开车，化验血缺铁。

icelemontea

原帖由 jerryclark 于 2010-5-19 12:24 发表
如果是因为工作压力大的话，需要多睡觉。

有孩子后，就没睡过一天整觉

icelemontea

原帖由 milkzhan 于 2010-5-19 13:54 发表

就象善存那类的, 这里有很多牌子, 自己可以选择.

mm,可不可以告诉我你吃的什么牌子。

chouchou-mama

我也经常有同感. 我觉得我就是缺乏锻炼.
上周看了医生,验了血.铁含量少了些, 医生说不要紧. 但我的维生素D超低. 所以像楼上几位的建议一样, 你还是去看医生先. 看看自己的毛病究竟在哪,再吃药.

truelive

看来缺D是比较普遍的事，我的好些朋友，年轻的到年老的，包括我自己去年也缺D。 在办公室呆久了，有日晒的少，加上严重防晒。
据说缺D还会导致肥胖，难怪去年起。。。
所以，现在要开始减肥了，因为D水平已经上去了。哈哈

琵琶语

我不推荐吃药
推荐一道粥吧：粳米牛奶粥
对身体疲惫，四肢乏力很有疗效
每天早餐吃一碗就可以了

Sparky

不是真正有病的话，锻炼身体比什么补药都有用。

MQ的小混混

去跳舞吧，面色白里透红，皮肤吹弹可破，精力十足。

Robbie2018

牛肉面

hilltop-bear

亚健康

fiona_cf

原帖由 小豹子 于 2010-5-19 13:54 发表
看中医也不一定要熬中药，可以吃一些中成药啊。

有些直接把药材磨成粉，做胶囊，更方便。

kiddyzheng

补气血 吃淮山药粥，吃牛肉

pal

红牛

sln162

"常感疲倦"是因为你的心感到"疲倦"
你的心转个念头正作起来.就吃青菜白饭都精神!:)

annyshi

劝lz去验个血全项。 看看是不是HB及其他微量元素低。

michaelwu

是的。先去验血。我前一段时间也时，什么不干也累，每天都懒懒的。有时候还感觉头晕一样，忽悠忽悠的。
看了GP化验了血，好多项，说是贫血，血红细胞已经有些变淡啦。
还是先看一声再决定吃啥吧。

milkzhan

原帖由 icelemontea 于 2010-5-19 15:41 发表

mm,可不可以告诉我你吃的什么牌子。

我以前吃善存, 因为最便宜 现在怀孕了,就吃elevit(孕妇专用).各个牌子的内容差不多, 所以我就选便宜的吃.

不过象LS几位说的, 先去验验血, 看有无身体的问题, 然后再对症下药. 维生素片只是针对没有任何身体问题, 但是因为缺乏部分维生素导致的疲乏症状.

无我

有些微量元素与矿物质缺乏，验血查不出来的。建议使用USANA的基本营养素，非常全面。

littlemouse

吃Centrum吧，一粒药片什么微量元素都补了！

heroxk

如果是病态的，建议去查一下肾，凡是肾衰竭等病的前兆就是人疲倦，因为血液里的废物排不出去，人处于轻度中毒。

如果不是病态的，建议你去运动，我以前常座办公室也经常疲倦，头晕呼呼，现在去了Gym后，精力狂好。再也没有头晕的毛病了。应该是肌体的耐力、供血、供氧的个方面提高。