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你能每天走10公里吗？ [复制链接]

astina

管理员

发表于 2006-5-9 12:23 |显示全部楼层

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在另外一个网站看到一个mm为了减肥，决定每天走6英里。我对英里没概念，想来可能就折个半公里多点吧。结果一google,1mile=1.61km! 那就是说，一天要走10公里路！天哪，那要走多久啊。看那个mm的减肥日记，第一天就走了7mile! 那可是11公里哪！如果这个能坚持，什么办不到啊？austeps的JM，你们能做到每天走那么多吗？

于无声处听惊雷

燕子

木屐族

发表于 2006-5-9 12:32 |显示全部楼层

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我每天围湖走一大圈,1个小时.速度中等,不知道有没有3公里.
走了一个月,下半身还有腿结实瘦条了.
看绝望主妇里的演那个儿童作家的女演员,每天坚持走4个小时,四十出头的人身材很好.

astina

管理员

发表于 2006-5-9 12:33 |显示全部楼层

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燕子在 2006-5-9 12:32 PM 发表:

我每天围湖走一大圈,1个小时.速度中等,不知道有没有3公里.
走了一个月,下半身还有腿结实瘦条了.
看绝望主妇里的演那个儿童作家的女演员,每天坚持走4个小时,四十出头的人身材很好.

4个小时！每天下班啥也不干，走完了也该睡觉了，完全没有LIFE的说

不过MM你能坚持每天3公里已经很不错了

于无声处听惊雷

我爱猫

白金靴族

发表于 2006-5-9 12:35 |显示全部楼层

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10公里呀..如果我每天上下班用走的应该就可以了..

来回要2个小时..正好..

可是, 估计很难办到呀. 我走过几次, 就泄气了..

燕子

木屐族

发表于 2006-5-9 12:56 |显示全部楼层

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astina 在 2006-5-9 12:33 PM 发表:

4个小时！每天下班啥也不干，走完了也该睡觉了，完全没有LIFE的说

不过MM你能坚持每天3公里已经很不错了

是啊,当时也觉得每天要走那么久还不累死啦.

talpey

金靴族

发表于 2006-5-9 12:59 |显示全部楼层

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不成，我走一里路估计已经闷得要哭了。
原来为了长跑，人家说跑步超过半小时后才可以燃烧脂肪，可是我10分钟就跑腻了。

astina

管理员

发表于 2006-5-9 13:01 |显示全部楼层

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talpey 在 2006-5-9 12:59 PM 发表:

不成，我走一里路估计已经闷得要哭了。
原来为了长跑，人家说跑步超过半小时后才可以燃烧脂肪，可是我10分钟就跑腻了。

估计要选风景好的路线

于无声处听惊雷

liz

银靴族

发表于 2006-5-9 19:51 |显示全部楼层

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我现在每天站2-3个小时，从来没有细过的小腿，终于有紧实的趋向了。。。

happylad

皮靴族

发表于 2006-5-9 20:21 |显示全部楼层

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光是走路实在是太没有乐趣了，

走10公里，不如去健身房随着老师和音乐跳跳有氧操，踏板操之类的，有音乐，还有老师，乐趣要多多了。

月亮

水晶靴族

发表于 2006-5-9 20:36 |显示全部楼层

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10公里阿，从我住的地方倒city得直线距离好像才13KM，要我走去上班，得从前一天的半夜出发才赶得上

老杏

水晶靴族

发表于 2006-5-9 20:46 |显示全部楼层

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月亮在 2006-5-9 08:36 PM 发表:

10公里阿，从我住的地方倒city得直线距离好像才13KM，要我走去上班，得从前一天的半夜出发才赶得上

那正好你半夜加完班就往单位走，去了赶上上班.

x^2+(y-(x^2)^(1/3))^2=1

短腿小鳄鱼

银靴族

发表于 2006-5-9 21:11 |显示全部楼层

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偶喜欢快步走，不喜欢跑步。
要不偶们足迹网女同学们组织每个周末在什么植物园快步走活动？

astina

管理员

发表于 2006-5-9 22:00 |显示全部楼层

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走一次有什么用啦？要长期坚持快走

我家里到公司是10公里，如果要走的话天不亮就要出发，下班了回到家也该睡觉了

astina

管理员

发表于 2006-5-9 22:02 |显示全部楼层

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liz 在 2006-5-9 07:51 PM 发表:

我现在每天站2-3个小时，从来没有细过的小腿，终于有紧实的趋向了。。。

你怎么有机会站那么久？当老师啊？要不就是上网也是站着的？

于无声处听惊雷

leeshine

钻石靴族

发表于 2006-5-9 22:39 |显示全部楼层

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我刚开始减肥的时候就是一天走10公里的，在跑步机上，大概1个半小时走完。

astina

管理员

发表于 2006-5-9 22:40 |显示全部楼层

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一个半小时能走10公里！你飞毛腿啊。是不是跑步机和真实的路不一样啊

会飞的马

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2006-5-9 23:10 |显示全部楼层

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差不多了。
人的正常步行速度也就在每小时6KM左右。

rdcwayx

铜靴族

发表于 2006-5-10 10:32 |显示全部楼层

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用中午的时间就可以了。我们公司附近的一个球场，每天中午都有人在那里绕着场子走。大家可以试一下的。

燕子

木屐族

发表于 2006-5-10 11:29 |显示全部楼层

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今天上午走了2小时,该有12公里啦:)

astina

管理员

发表于 2006-5-10 11:34 |显示全部楼层

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每人速度不同的吧...

liz

银靴族

发表于 2006-5-10 20:02 |显示全部楼层

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astina 在 2006-5-9 10:02 PM 发表:

你怎么有机会站那么久？当老师啊？要不就是上网也是站着的？

做饭婆每天洗碗，切菜什么的，只做2顿都需要站着2-3个小时的。。以前更惨，一开始学做饭，晚上6点吃饭，下午3点就要开始忙了。。

Rachel-snow

皮靴族

发表于 2006-5-10 20:35 |显示全部楼层

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liz 在 2006-5-10 08:02 PM 发表:

做饭婆每天洗碗，切菜什么的，只做2顿都需要站着2-3个小时的。。以前更惨，一开始学做饭，晚上6点吃饭，下午3点就要开始忙了。。

那我每天也是站2-3个小时了。怎么不见瘦

leeshine

钻石靴族

发表于 2006-5-10 22:05 |显示全部楼层

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我调的跑步机速度在6。5km/小时－7km/小时之间啊，不算很快的。

速度是自己可以调的。

Morning

草鞋族

发表于 2006-5-10 22:19 |显示全部楼层

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我每天走路去上学，来回共走１个半小时．我已经上了一年学了，怎么一点也没瘦呀？

moth

金靴族

发表于 2006-5-10 22:22 |显示全部楼层

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走的太多能量消耗大，食量增加，不但不会瘦，还会变得更壮。我刚来半年时就这样的。

yesido

铜靴族

发表于 2006-5-10 22:33 |显示全部楼层

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做shop assistant,站一整天，最多的时候12个小时，也不见腿细点，骗人的。
瘦也没有见瘦，还是那么大张脸。

astina

管理员

发表于 2006-5-10 22:44 |显示全部楼层

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走是走，站是站啦

astina

管理员

发表于 2006-5-10 22:45 |显示全部楼层

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moth 在 2006-5-10 10:22 PM 发表:

走的太多能量消耗大，食量增加，不但不会瘦，还会变得更壮。我刚来半年时就这样的。

那做什么运动都是消耗能量的，照这么说，根本不必运动了？

于无声处听惊雷

yesido

铜靴族

发表于 2006-5-10 23:13 |显示全部楼层

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astina 在 2006-5-10 22:44 发表:

走是走，站是站啦

嘿嘿，没有做过shop assistant哈。真能站着会笑死的，碰见店面大点，走死人！

moth

金靴族

发表于 2006-5-10 23:16 |显示全部楼层

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astina 在 2006-5-10 22:45 发表:

那做什么运动都是消耗能量的，照这么说，根本不必运动了？

会让肉肉变结实的说。走的适量应该是没问题的，太多了就难说了。我以前全程爬黄山，回来胖了一圈，全身上下肉壮壮实实的

爱生活，爱减肥

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