孕妇需要忌口吗？

rachelshum

来源：寻医问药网

孕期不宜吃的食物: 香料及辛辣类： 　　八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料：　　香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝，香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性，容易造成肠道干燥、便秘。建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以，但不要多食哦。 　　芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：　　怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西。不过，为了肚里的宝宝，喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦。吃多了会刺激肠胃，特别严重的还可能流产、早产，如果肾脏欠佳，或者血压偏高就更应该注意啰。 　　饮料类 　　咖啡：　　无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妈妈得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。 　　红茶：　　红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。　　可乐型饮料： 　　要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妈妈们还是少喝为好。 　　酒及含酒精的饮料：　　酒的害处大家都知道，当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产，更会造成宝宝的先天异常，喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。当然，除了白酒、黄酒、啤酒、红酒，还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料，妈妈们不要掉以轻心。 　　滋补药膳类：　　蜂王浆和人参蜂王浆：　　怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养，吃很多的滋补药膳，大补特补。其实有些滋补药膳不宜多吃哦，孕妈咪切忌不可盲目。例如，蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫；还会使胎宝宝体内激素增加，引起产后假性早熟；而过多的激素也会使胎儿过大，给妈妈的分娩造成痛苦。 　　人参：　　人参也是大补元气的药膳，但孕妈咪也不可乱用哦。在孕早期，体弱的孕妈咪可少量进补，以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝，妈妈们要食之有道哦。 　　桂圆：　　桂圆也是热性食物，服用过多，孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃，其实，科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康。 　　大麦芽：　　想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶，但你们知道吗，据中医说法，怀孕期间也不可多吃大麦芽，它有催生落胎的作用，孕妈咪还是谨慎为宜。　　水产类： 　　螃蟹：　　秋风起，蟹黄肥，大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧。不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制。虽然螃蟹含有较高的蛋白质，但中医认为，螃蟹性寒，吃多了会伤脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，对胎宝宝不利。 　　生鱼片：　　生鱼片鲜美可口，质地柔软，蛋白质、维生素和微量矿物质含量丰富，是很多女孩的最爱。不过如果你快当妈妈了，可要忌口了。由于缺少加温烹饪过程，它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育，馋嘴的孕妈咪还是不要冒这个险吧。 　　生田螺、生蚝等：　　与生鱼片一样，没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育。如果孕妈妈实在控制不了口腹之欲，将它们做熟了再吃，保险一点，还是忍一段时间吧。 　　肉类： 　　咸肉、咸鱼、咸蛋等： 　　过高的盐份会使你体内驻留更多的水分，容易导致孕妈咪身体水肿，还可能引起妊娠高血压综合症。　　烤牛羊肉：　　香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而，烤焦的外表中含有致癌物质；而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫，孕妇一旦感染会严重损害宝宝，甚至引起流产、死胎或畸形。 　　蔬菜水果类： 　　菠菜：　　绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人们一直认为其含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中含铁不多，而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收，从而妨碍胎宝宝的生长发育。 　　久存的土豆：　　说起土豆，好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育，导致畸形。 　　酸菜：　　酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可，千万别当饭吃哦。　　山楂：　　山楂对子宫有兴奋作用，会造成宫缩，可能还会流产，为以防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。　　腌菜、酱菜： 　　与咸肉、咸鱼、咸蛋一样，腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿，而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂，也不利于胎宝宝。　　谷类、面食类： 　　燕麦： 　　很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产。 　　油条：　　油炸食品本来就对身体有害无益，更为重要的是，油条中含有明矾，明矾中的铝会通过胎盘，侵入胎宝宝大脑，可能形成大脑障碍。 　　方便面：方便面方便又味道鲜美，在饥饿的时候十分管用，但不要忘了，方便面里含有防腐剂，不利于胎宝宝的健康。 其它： 　　烟：　　“烟”可谓众矢之的，它的害处就不用多说了。对于孕妈咪来说，无论是吸烟还是被动吸烟，对胎宝宝都是不利的。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧，心跳加快甚至流产、死亡，而宝宝的畸形率也会增加。 　　罐头食品：　　罐头食品中的化学添加剂(比如亚硝酸钠)对普通成人无多大影响，但是胎宝宝脆弱的生命对它却很敏感，它会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产。 　　膨化食品：　　被誉为“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃，就不要说是孕妈咪了。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐剂对胎宝宝没什么好处。

rachelshum

今天中午本来想做咸肉菜饭的，看了这个文章都有点不敢做了:o

rachelshum

jennyhou

是有很多讲究的

wcmhnmay

惭愧!   头三,四个月,我吃了不少榨菜, 方便面!

cecilia1116

原帖由 wcmhnmay 于 2009-10-19 13:47 发表
惭愧!   头三,四个月,我吃了不少榨菜, 方便面!

没办法，那时候什么都吃不下，只能吃这些东西下饭了

rachelshum

咸菜，话梅，奶茶，酸菜，辣的，寿司，鱼生，螃蟹腊肉，咖啡。。。。孕妇不能吃的都是我的最爱，现在很少吃了 等生完我就开戒

小V熊妈

原帖由 rachelshum 于 2009-10-19 16:14 发表
咸菜，话梅，奶茶，酸菜，辣的，寿司，鱼生，螃蟹腊肉，咖啡。。。。孕妇不能吃的都是我的最爱，现在很少吃了 等生完我就开戒

哺乳也有要忌口的，mm开戒还得推迟。。。

rachelshum

原帖由 小V熊妈 于 2009-10-19 16:28 发表


哺乳也有要忌口的，mm开戒还得推迟。。。

晕死了，生个孩子牺牲好大呀。。。。。。。。。

粉色猪猪桃丽丝

我喜欢吃火锅和烧烤！

nini09

我基本上是忌口的,不是我本人控制的住,是LG管得太严,尤其是可乐,我总是忍不住偷偷想喝上一口,但总是得不逞.(paopaobing(15))

nini09

很奇怪的是, 怀孕前很爱吃辣, 一旦怀孕了, 变得完全不象自己了, 完全不能吃辣, 就爱吃蔬菜和水果. 对蟹肉突然有了莫名其妙的反感, 连说到蟹这个字都觉得恶心. 太奇怪了. (paopaobing(30))

Coco88

中医和西医就是有很多不同啊。

我还没有过前三个月，所以寒凉性的东东就尽量避免。记得上个星期问我的医生，他一脸轻松的说：想吃什么就吃什么，没有问题的。

我回到家，看到医生给的一个叫food safety during pregnancy （by NSW Food Authority） 的小册子里，写到以下东东是不可以吃的哦。
譬如
1）Processed meats e.g.Ham, Salami, chicken meat - don't eat.
2）Raw Seafood - don't eat.
3) Ready-to-eat chilled peeled prawns - don't eat.
4) Store-bought Sushi - don't eat.
5) Soft and semi-soft cheese e.g. brie, camembert, fetta, ricotta, blue etc.- don't eat
6) Soft serve Ice cream - don't eat.
7) Salads (pre-prepared or pre-packedged salds, fruit salads) - don't eat.

唉，上面的1) 5) 7)项我最近基本上都吃过。只有靠老天保佑~~

Coco88

中医和西医就是有很多不同啊。

我还没有过前三个月，所以寒凉性的东东就尽量避免。记得上个星期问我的医生，他一脸轻松的说：想吃什么就吃什么，没有问题的。

我回到家，看到医生给的一个叫food safety during pregnancy （by NSW Food Authority） 的小册子里，写到以下东东是不可以吃的哦。
譬如
1）Processed meats e.g.Ham, Salami, chicken meat - don't eat.
2）Raw Seafood - don't eat.
3) Ready-to-eat chilled peeled prawns - don't eat.
4) Store-bought Sushi - don't eat.
5) Soft and semi-soft cheese e.g. brie, camembert, fetta, ricotta, blue etc.- don't eat
6) Soft serve Ice cream - don't eat.
7) Salads (pre-prepared or pre-packedged salds, fruit salads) - don't eat.

唉，上面的1) 5) 7)项我最近基本上都吃过。只有靠老天保佑~~

nini09

原帖由 Coco88 于 2009-10-19 17:01 发表
中医和西医就是有很多不同啊。

我还没有过前三个月，所以寒凉性的东东就尽量避免。记得上个星期问我的医生，他一脸轻松的说：想吃什么就吃什么，没有问题的。

我回到家，看到医生给的一个叫food safety during ...

吃过不要紧, 只要次数不多就行. 我也偶尔偷吃过冰激凌和可乐, 量少没啥问题的.

alyssa

是的偶尔吃下没有关系。我还在想吃西瓜呢。。
前段时间对气味很敏感，鱼虾和生肉的腥味都大。
这2天感觉好多了。

nini09

原帖由 alyssa 于 2009-10-19 17:31 发表
是的偶尔吃下没有关系。我还在想吃西瓜呢。。
前段时间对气味很敏感，鱼虾和生肉的腥味都大。
这2天感觉好多了。

我28周之前吃西瓜不敢多吃, 一般一周吃2-3次, 一次2-3片, 算是过过瘾. 28周以后测出没有妊娠期糖尿病了,这个时候就开始每天吃啦,哈哈

zhongzimm

我最近对西瓜可乐冰欺凌都失去了自控力，
越不能吃的越想吃，很苦恼。。。

cecilia1116

其实我好像从来没有真正忌口过，因为海鲜我根本不喜欢吃，火锅和辣椒是我的最爱，吃了无数。
生产后也没怎么忌口，到了后面发现一吃鱼宝宝就有反应才停止了鱼。其他的就都没管了。

Coco88

前天，站在一堆西瓜摊旁，还想买西瓜吃来着。刚说到嘴边，看到lg的眼色，嗯，好吧 -- 我们就买了芒果。

Coco88

哈？冰淇淋不能吃吗？

lilibet

原帖由 Coco88 于 2009-10-19 20:50 发表
前天，站在一堆西瓜摊旁，还想买西瓜吃来着。刚说到嘴边，看到lg的眼色，嗯，好吧 -- 我们就买了芒果。

其实芒果湿毒且热性大，还不如西瓜呢。
我现在西瓜还每个星期偶尔吃，芒果那是彻底放弃了。

joylaw

基本上都是忌口啦，没办法啦为了下一代，忍一忍吧，我其实也好想喝可乐吃冰激凌但是每次都是给老公阻止啦哎

alyssa

原帖由 lilibet 于 2009-10-19 22:58 发表

其实芒果湿毒且热性大，还不如西瓜呢。
我现在西瓜还每个星期偶尔吃，芒果那是彻底放弃了。

我也这么想来着，那个老公真是没常识。。

linnanren

I had a sashimi dinner yesterday....I'm now in week 26 and it's the first and should be the last time for sashimi before delivery :)

rachelshum

原帖由 lilibet 于 2009-10-19 22:58 发表

其实芒果湿毒且热性大，还不如西瓜呢。
我现在西瓜还每个星期偶尔吃，芒果那是彻底放弃了。

我还以为芒果吃了对宝宝好，常常吃呢

爱吃糖的小猪

我还想着天热了可以开始吃芒果了呢.现在冰激淋还是吃的.问医生,说是不用忌口的,啥都可以吃,但是不敢呀,谁让我们从中国来的呢.

蒲公英

进来学习学习

xiaopangzi

原帖由 蒲公英 于 2009-10-20 14:22 发表
进来学习学习

你也成孕妇乐？(paopaobing(49))

旋木

原帖由 xiaopangzi 于 2009-10-20 14:23 发表
你也成孕妇乐？(paopaobing(49))

她呀， 肯定是在准备阶段