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[一日三餐] 上班族的午餐 [复制链接]

发表于 2023-1-24 09:37 来自手机 |显示全部楼层
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大部分都是头天晚上的剩菜剩饭感觉很不健康,该怎样准备健康点儿的午餐呢
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发表于 2023-1-24 09:40 来自手机 |显示全部楼层
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我看鬼佬就是一盒沙拉,我看看都觉得不够。。。

发表于 2023-1-24 10:27 |显示全部楼层
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三明治

发表于 2023-1-24 12:34 |显示全部楼层
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三明治+1

发表于 2023-1-24 13:15 |显示全部楼层
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荤菜隔夜没问题,再加点蔬菜沙拉应该比较健康

发表于 2023-1-24 13:25 |显示全部楼层
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炖菜没关系
饭可以电饭煲预约好时间
炒菜提前把菜整理好可以下锅的样子,早晨一二十分钟连锅都刷好了
我都早晨做的
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发表于 2023-1-24 15:50 来自手机 |显示全部楼层
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一根香蕉加50克坚果,二十年如一日

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参与人数 1积分 +1 收起 理由
windfall + 1 你太有才了

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发表于 2023-1-24 15:52 来自手机 |显示全部楼层
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蒸红薯半个,牛奶燕麦一杯,小黄瓜和苹果

发表于 2023-1-24 15:55 来自手机 |显示全部楼层
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thingamajig 发表于 2023-1-24 14:25
炖菜没关系
饭可以电饭煲预约好时间
炒菜提前把菜整理好可以下锅的样子,早晨一二十分钟连锅都刷好了

中午的时候饭不凉吗?

发表于 2023-1-24 15:55 来自手机 |显示全部楼层
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半根玉米加20-25粒開心果。

发表于 2023-1-24 16:46 来自手机 |显示全部楼层
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我们是自己的店铺,有个电饭锅,可以煮个面,另外就是腌点肉加些胡萝卜洋葱做个煲仔饭
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发表于 2023-1-24 16:48 来自手机 |显示全部楼层
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大家中午都吃的好简单

发表于 2023-1-24 17:02 |显示全部楼层
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今天吃的自己煮的花生加酸奶加1.5个桃子

发表于 2023-1-24 17:08 来自手机 |显示全部楼层
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呃,为了省钱,我把午饭戒了

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All_Black + 2 好可爱啊

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发表于 2023-1-24 17:10 |显示全部楼层
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我也是leftover dinner就是第二天的午饭, 没啥不健康的。

发表于 2023-1-24 17:22 |显示全部楼层
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dc81 发表于 2023-1-24 18:08
呃,为了省钱,我把午饭戒了

不饿?
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发表于 2023-1-24 17:39 来自手机 |显示全部楼层
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Pippa 发表于 2023-1-24 18:22
不饿?

办公室厨房拿点水果坚果就好了

发表于 2023-1-24 17:40 |显示全部楼层
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dc81 发表于 2023-1-24 18:39
办公室厨房拿点水果坚果就好了

那不还是有吃午饭嘛

发表于 2023-1-30 18:05 |显示全部楼层
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三明治+1

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2023-1-30 22:28 |显示全部楼层
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Gillsha 发表于 2023-1-24 15:50
一根香蕉加50克坚果,二十年如一日

好奇早饭怎么吃可以不饿,晚饭怎么弄如此让人期待可以放弃午饭
最幸福的两个字:吃过
最不幸的两个字:瘦过

发表于 2023-1-30 22:32 来自手机 |显示全部楼层
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早餐不吃,中午吃麦片果仁葡萄干混加牛奶
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发表于 2023-1-30 22:40 来自手机 |显示全部楼层
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胡须康 发表于 2023-1-30 23:28
好奇早饭怎么吃可以不饿,晚饭怎么弄如此让人期待可以放弃午饭


平时不吃太饱,不把胃撑大饥饿感就不强,办公室坐我后面一大汉跟兔子似的中午只啃胡萝卜

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2023-1-30 22:43 |显示全部楼层
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Gillsha 发表于 2023-1-30 22:40
平时不吃太饱,不把胃撑大饥饿感就不强,办公室坐我后面一大汉跟兔子似的中午只啃胡萝卜 ...

我的澳洲男同事多半面包三明治,最多一个nuts bar
印度同事吃的比较丰盛
最幸福的两个字:吃过
最不幸的两个字:瘦过

发表于 2023-1-31 08:55 |显示全部楼层
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握手!
早些年还带饭,这几年,年岁大了消化一般之后,基本牛奶麦片+三明治的组合了。
主要省事,还没味道。

要是公司餐厅有吃的,就去蹭一顿。

发表于 2023-1-31 09:09 |显示全部楼层
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早餐吃飽一點..午餐可以吃簡單點..

发表于 2023-1-31 09:36 |显示全部楼层
此文章由 123z456x789c 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 123z456x789c 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我吃的多就会困,现在中午就一块饼干或者小零食就行了。饿习惯了。
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发表于 2023-1-31 19:33 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 Grange 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Grange 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
gcc 发表于 2023-1-24 09:40
我看鬼佬就是一盒沙拉,我看看都觉得不够。。。

晚上吃牛排

发表于 2023-1-31 19:35 来自手机 |显示全部楼层
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在家工作,有什么吃什么,不挑

发表于 2023-2-2 09:10 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 viviancn 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 viviancn 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
习惯了晚上做多点留出第二天的午餐,但不留叶菜到第二天,其他蔬菜都可以。中国胃还是不喜欢三文治做午餐。

各类沙拉是个选择,但要另外做也费时间。

发表于 2023-2-4 13:40 来自手机 |显示全部楼层
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viviancn 发表于 2023-2-2 10:10
习惯了晚上做多点留出第二天的午餐,但不留叶菜到第二天,其他蔬菜都可以。中国胃还是不喜欢三文治做午餐。 ...

我也是不喜欢三明治虽然知道比剩菜强,多做些肉菜第二天带,再带些生菜,西红柿和黄瓜应该可以

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