不爱吃蔬菜，咋整？

xming

越来越不喜欢蔬菜了，因为吃得少，不时上火。所以除了多吃水果，近来一般中餐及晚餐后，烤一只西红柿，或者打一杯蔬菜汁，有黄瓜(这个最好，清爽且鲜)丶青椒等，比较管用。

别人有什么好办法吗？

dpblue

考虑西式饮食或者日式饮食？

他们都是没什么蔬菜的，但没觉得他们容易上火

jayky

要么破壁机，各种怼打成一杯顿顿顿。
要么维生素片。

后疫情时代

看到很多vegan喜欢打碎汁喝, 但是个人还是认为直接嚼绿叶子比较爽

gcc

请教西红柿怎么烤？

xming

gcc 发表于 2023-1-24 17:44
请教西红柿怎么烤？

过去用烤箱，现在直接在电炉上，快！上面还可以盖一个锅。

清墨水

我儿子中式炒青菜他不爱，但是外国草沙拉拌拌他能吃不少，楼主试试？

xming

清墨水 发表于 2023-1-24 19:25
我儿子中式炒青菜他不爱，但是外国草沙拉拌拌他能吃不少，楼主试试？

谢谢版主。

dayu

打碎了还有粗纤维吗？会不会便秘？

half-understand

给自己做思想工作，蔬菜口感不好，可是身体需要。

yuxuanlin

蔬菜可以洗洗生吃，从黄瓜到青椒，从生菜到胡萝卜，不用下锅炒。

这个也懒得吃的话，可以买纤维素冲水喝，药房有卖，挺好喝的，也管事。

Purplelight

yuxuanlin 发表于 2023-1-26 08:34
蔬菜可以洗洗生吃，从黄瓜到青椒，从生菜到胡萝卜，不用下锅炒。

这个也懒得吃的话，可以买纤维素冲水喝， ...

是的. 不是最好 但是实在不行就上纤维素.

我自己是相反，一天不吃蔬菜 浑身难受. 前两天老公下厨 我受不了啦 勒令不许做我的饭菜：全是硬通货 饺子汤圆炒年糕 红烧鱼红烧虾 不吃又怕浪费 吃了又难受. 我饭量小 肚肚的宝贵空间 一般吃吃喜欢的蔬菜基本就饱了.

儿子和我相反 自己冰箱里一盒蓝莓能放好几天 最后还忘了 进了垃圾箱. 还健身. 吃东西特别精打细算生怕过量. 我看他自己有买纤维素调整. 就像前面说的 不是最好 但没什么大不了. 小时候能压着吃蔬菜 大了只能顺着天性啦，再说人家自己心里有数.

lavender_z

烧菜饭，包菜肉馄饨，菜肉饺子，做菜肉包子，煮菜稀饭等等

dadanding

吃维生素片就行了

weoso

xming 发表于 2023-1-24 19:10
过去用烤箱，现在直接在电炉上，快！上面还可以盖一个锅。

再快有西红柿罐头快？

weoso

dayu 发表于 2023-1-25 23:13
打碎了还有粗纤维吗？会不会便秘？

有的，喝多了大便不停。

weoso

jayky 发表于 2023-1-21 20:16
要么破壁机，各种怼打成一杯顿顿顿。
要么维生素片。

维生素片好评

weoso

half-understand 发表于 2023-1-26 08:20
给自己做思想工作，蔬菜口感不好，可是身体需要。

口感不好是没有MSG

Dr.Ember

不吃蔬菜会不会，嗯嗯不顺畅

Grange

我也是肉食动物，炒菜一般先把肉挑了吃，剩下的青菜下酒。

jinluo

xming 发表于 2023-1-24 19:10
过去用烤箱，现在直接在电炉上，快！上面还可以盖一个锅。

用各种生菜类叶子包烤各种肉，抹韩国烤肉酱

jackfiona

有好吃的浇在蔬菜沙拉上的酱汁配方吗？老外的华人的都可以

格美

努力吃 我不爱吃蔬菜，最近在努力吃。

jinluo

jackfiona 发表于 2023-1-31 15:49
有好吃的浇在蔬菜沙拉上的酱汁配方吗？老外的华人的都可以

日本的碳烤芝麻酱试过吗？

jackfiona

jinluo 发表于 2023-1-30 21:20
用各种生菜类叶子包烤各种肉，抹韩国烤肉酱

这个办法不错，就是一片叶子一块肉，又容易吃多肉了

jackfiona

以前国内西红柿炒蛋，拍黄瓜都好吃，这里的蔬菜越加工越难吃，还不如生吃，不过去塔州的时候，那里的西红柿炒蛋好吃极了，可能那里的蔬菜品种好吃，是不是这个原因所以不让别的州带食物进塔州?

jackfiona

想起来了，可以把蔬菜，木耳，蘑菇，淡菜做砂锅，放些鸡肉鸡汤，或排骨排骨汤，海鲜火锅料和辣的火锅料

jinluo

jackfiona 发表于 2023-1-31 17:28
这个办法不错，就是一片叶子一块肉，又容易吃多肉了

多用几片叶子，里面再放条黄瓜条，有点全聚德烤鸭的意思

jackfiona

jinluo 发表于 2023-1-30 21:20
用各种生菜类叶子包烤各种肉，抹韩国烤肉酱

请问韩国烤肉酱用哪个牌子的好吃?我几次买韩国烤肉酱，还有其他酱料，泡菜都不好吃

jinluo

jackfiona 发表于 2023-1-31 19:56
请问韩国烤肉酱用哪个牌子的好吃?我几次买韩国烤肉酱，还有其他酱料，泡菜都不好吃 ...

肉烤好后，用菜叶包一块烤肉，一条黄瓜条，青红椒条，烤过的酸片，再加一点这个酱，卷起来塞嘴里



我的韩国泡菜吃完了，下次买了，拍照传上来。我家附近的WWS有卖韩国泡菜，而且是不错的牌子，不过韩国店卖的更好。