【茉莉家小厨】鸟食早餐

jinluo

现在晚上都在电饭煲里加入藜麦、小米、奇亚籽、亚麻籽，水，然后预定煮粥，早晨就有粥喝了，而且口感不错。

各位美食达人，评价下这种吃法健康程度怎样，跟吃Oats比呢？

deen

应该比Oats更健康，营养更全面。

我们藜麦用的比较多，好像马来西亚有界总理他是藜麦当米饭的

yunzaitianya

看着真营养。

Junko

层主现在面包做的好的不要不要的，都是头一天晚上做好，放烤箱发着，第二天早上起来，开烤箱一烤，齐活啊啊啊。。。或者做油条，也做的好的不要不要的啊啊啊，又快又好吃啊啊啊。。。{:14_851:}
想看楼主的粥啊啊啊。。。{:14_853:}

jinluo

deen 发表于 2019-11-5 17:28
应该比Oats更健康，营养更全面。

我们藜麦用的比较多，好像马来西亚有界总理他是藜麦当米饭的 ...

谢谢，现在煮干饭，偷偷放些藜麦，娃没有抱怨。放奇亚籽被抱怨了，娃不喜欢Slime的感觉

jinluo

yunzaitianya 发表于 2019-11-5 17:30
看着真营养。

感谢Costco，啥鸟食都有

jinluo

Junko 发表于 2019-11-5 18:21
层主现在面包做的好的不要不要的，都是头一天晚上做好，放烤箱发着，第二天早上起来，开烤箱一烤，齐活啊啊 ...

油条咋做

我早晨都是带着粥出发，赶早鸟火车车次，不要钱 所以没时间烤面包

下次照相

yunzaitianya

还有不要钱的火车?

jinluo

yunzaitianya 发表于 2019-11-5 18:57
还有不要钱的火车?

墨尔本，7:15am前出站，早晨这趟就不要钱 回家花4:40。早上班、早下班，可以做饭

时光雕刻中

粥呢?

jinluo

时光雕刻中 发表于 2019-11-5 19:08
粥呢?

没来得及拍

下次哈

纯讨论帖

meya

做油条好的不要不要的那层层主，能介绍一下经验吗？

gracexuxu09

这些食材得在水里泡好几个小时，是不是得考虑到泡大的程度适量少放食材，或者适量多放水？不然煮出来会不会成了软米饭？

daniello

藜麦吃了一段时间，实在吃不下去了

deen

daniello 发表于 2019-11-5 21:45
藜麦吃了一段时间，实在吃不下去了

煮好了应该不难吃的，少量掺别的食物一起吃，我天天是掺在蔬菜沙拉里吃

jinluo

gracexuxu09 发表于 2019-11-5 21:31
这些食材得在水里泡好几个小时，是不是得考虑到泡大的程度适量少放食材，或者适量多放水？不然煮出来会不会 ...

1. 不咋泡大
2. 就是加好多水
3. 一天一人不到50克的量

jinluo

daniello 发表于 2019-11-5 21:45
藜麦吃了一段时间，实在吃不下去了

我觉得很好吃呀……要不和米煮干饭，要不像我一样几样东西一起，放多一点水煮粥

jinluo

deen 发表于 2019-11-5 21:59
煮好了应该不难吃的，少量掺别的食物一起吃，我天天是掺在蔬菜沙拉里吃 ...

请介绍一下蔬菜沙拉怎么做的？

deen

jinluo 发表于 2019-11-5 22:33
请介绍一下蔬菜沙拉怎么做的？

藜麦，黑豆，蔓越莓干，混合蔬菜沙拉，法式沙拉酱

kukupants

图方便光吃 oat 的飘过

jinluo

kukupants 发表于 2019-11-6 02:17
图方便光吃 oat 的飘过

这个也方便。各种鸟食放进电饭煲里，预设好时间，第二天一早起来就有粥喝了

stmimi

鸟食真的很棒！！就不知道味道怎样？

jinluo

stmimi 发表于 2019-11-6 07:00
鸟食真的很棒！！就不知道味道怎样？

没有特别不一样的味道，口感比米煮的粥好很多。我亲戚从国内来，他们也非常喜欢这种粥

kukupants

jinluo 发表于 2019-11-6 06:05
这个也方便。各种鸟食放进电饭煲里，预设好时间，第二天一早起来就有粥喝了 ...

偶吃 instant oatmeal      

xwp888

我也是这样预设好的，煮出来的粥很好，也方便

jinluo

Junko 发表于 2019-11-5 18:21
层主现在面包做的好的不要不要的，都是头一天晚上做好，放烤箱发着，第二天早上起来，开烤箱一烤，齐活啊啊 ...

粥来了

jinluo

今天还放了薏米

AVC

这个也是我家最爱啊……我们一般还会加一个苹果一个雪梨