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[其他信息] 关于维生素D的补充 [复制链接]

wellye

发表于 2009-5-30 22:01 |显示全部楼层
此文章由 wellye 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wellye 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
因为一直在美容版活动还是发在这里吧。。。。正好探讨下关于维生素补充的问题
今天去陪BF拿了体检报告，别的都正常，就是维生素D不达标，少挺多的，医生说这个通过食物比较难摄取，所以今天买了维生素D，让3个月后再去查一次。
想问大家，有没有这种天然的维生素D啊 ，还是维生素都是合成的？维生素D不够，我怀疑也会缺钙，准备也加上小剂量钙片。
另外维生素D应该通过什么途径摄取呢，有什么需要注意的，比如多晒太阳？

还有个问题，肝里面有个蛋白质这一项，医生说没问题，但我看那个数字和上限一样了，这个蛋白质含量高了到底是好还是不好？ 如果不好应该怎么调节？
血糖我觉得虽然正常也不低，以后炒青菜不给放糖了。。。
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astina

发表于 2009-5-30 22:02 |显示全部楼层
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我也是少维生素D，医生让多晒太阳。所以我现在中午和同事出去散步，不散步的日子就吃药片

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wellye

发表于 2009-5-30 22:09 |显示全部楼层
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阿斯，你吃得哪种VD，我查了下，说成人每天摄取的不要多于800IU，就是20MCG，我看医生给开的是1000IU，估计因为已经缺乏了所以要大量补充把。3个月后如果复查OK了，我想换成小点剂量的VD。我朋友查的也是缺VD，估计这个很多人都缺乏。

周二正好是GO VITA的SUPER TUESDAY。去买东西的时候正好可以去咨询下。

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astina

发表于 2009-5-30 22:10 |显示全部楼层
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医生让我买的也是1000IU的

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wellye

发表于 2009-5-30 22:13 |显示全部楼层
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那医生跟你说，这个剂量可以长期补充的么

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astina

发表于 2009-5-30 22:14 |显示全部楼层
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没说，只让3个月以后回去查
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chu2008

发表于 2009-5-30 22:24 |显示全部楼层
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原帖由 astina 于 2009-5-30 21:10 发表
医生让我买的也是1000IU的

我也是。
记得就吃，经常忘记了。

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astina

发表于 2009-5-30 22:26 |显示全部楼层
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原帖由 chu2008 于 2009-5-30 21:24 发表

我也是。
记得就吃，经常忘记了。

恩，我吃的就是这个牌子
于无声处听惊雷

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wellye

发表于 2009-5-31 00:03 |显示全部楼层
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同LS。。。我今天买的也是这个牌子。。

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zhongzimm

发表于 2009-5-31 12:14 |显示全部楼层
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我查出来也缺VD，医生推荐的也是上面这个牌子，
不过他说2/3的人都缺VD，所以不用担心

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糊里糊涂

发表于 2009-6-2 08:50 |显示全部楼层
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很幸运,俺检查了不缺, 问问LS的MM们,你们是不是挑食?
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wellye

发表于 2009-6-2 22:38 |显示全部楼层
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不挑，就是不吃内脏什么的。VD好像是自己身体产生的，和VC什么的不一样，所以是体质问题。

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astina

发表于 2009-6-2 22:41 |显示全部楼层
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不挑，关键是坐电脑前时间多，户外时间太少

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旋木

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2009-6-2 22:50 |显示全部楼层
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炒青菜为什么要放糖？

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MrsLiang + 2 放一丁点儿调味，放冰糖菜不会黄

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花生

退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2009-6-2 22:54 |显示全部楼层
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每天晒半小时的太阳就足够身体所需了

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太阳星辰

2008年度奖章获得者

发表于 2009-6-2 22:57 |显示全部楼层
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澳洲的太阳不是不能晒吗？容易得皮肤癌吗？
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edith921

发表于 2009-6-2 22:59 |显示全部楼层

回复 16# 的帖子

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不能暴晒，但肯定也不至于一点也不能晒到啊

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Bella

发表于 2009-6-2 23:04 |显示全部楼层
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我查出来也缺VD, 不缺钙, 我的医生让我晒太阳

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旋木

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2009-6-2 23:06 |显示全部楼层
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你们多久做一次身体检查？我最后一次做就是怀孕的时候，看来得去检查一下了

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astina

发表于 2009-6-2 23:07 |显示全部楼层
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原帖由 旋木 于 2009-6-2 22:06 发表
你们多久做一次身体检查？我最后一次做就是怀孕的时候，看来得去检查一下了

没什么问题就每年验次血
于无声处听惊雷

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旋木

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2009-6-2 23:08 |显示全部楼层

回复 20# 的帖子

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那得抽血吧，怕怕
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花生

退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2009-6-2 23:09 |显示全部楼层
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原帖由 旋木 于 2009-6-2 22:06 发表
你们多久做一次身体检查？我最后一次做就是怀孕的时候，看来得去检查一下了

1年检查一次，我的GP主动帮我检查的。
静以修身，俭以养德。
淡泊明志，宁静致远。

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astina

发表于 2009-6-2 23:10 |显示全部楼层
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原帖由 旋木 于 2009-6-2 22:08 发表
那得抽血吧，怕怕

你都生过孩子还怕抽血呀
于无声处听惊雷

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旋木

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2009-6-2 23:12 |显示全部楼层

回复 23# 的帖子

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怕的不得了，我当时就是一边抽血，一边抽泣

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edith921

发表于 2009-6-2 23:13 |显示全部楼层
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原帖由 旋木 于 2009-6-2 22:08 发表
那得抽血吧，怕怕


小孩胳膊那么粗的针管，缝衣针那样的针头 绑好了，开抽~

嘻嘻，逗逗旋版，真可爱~当妈妈了还怕抽血~
人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

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qiangzi1999

发表于 2009-6-2 23:16 |显示全部楼层
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这是上哪检查的呀，就到GP那说要检查就检查了么
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talpey

发表于 2009-6-3 01:10 |显示全部楼层
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缺d有啥症状？为啥来了三年多了也没见人要俺去体检？是不是可以问gp自动要求？

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旋木

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2009-6-3 13:39 |显示全部楼层

回复 27# 的帖子

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应该是自动自发的向GP要求做全身体检

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孔武

退役斑竹 2008年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣

发表于 2009-6-3 14:26 |显示全部楼层
此文章由 孔武 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 孔武 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
原帖由 太阳星辰 于 2009-6-2 21:57 发表
澳洲的太阳不是不能晒吗？容易得皮肤癌吗？

涂上防晒霜有帮助的

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koko

发表于 2009-6-3 15:01 |显示全部楼层
此文章由 koko 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 koko 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
验血也是维生素D的值低，医生推荐买25mg 的 VITAMIN D3 1000 IU

建议每天至少晒太阳10-15分钟。
一定要抹防晒霜，或只晒身体的一部分

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