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[健身塑形] 健身.... [复制链接]

a1121797

发表于 2018-12-18 23:14 来自手机 |显示全部楼层
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长时间做办公室 想开始每天一两小时健身 也没任何基础
想问一下 是直接去健身房找私教吗

大家都是如何开始的呀 我不想自己看视频练 怕练错或受伤
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feilafeila

发表于 2018-12-19 12:02 |显示全部楼层
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健身房办会员，顺便提出说想请personal trainer,让他们 送几节免费的

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Maggie622

发表于 2018-12-19 12:04 |显示全部楼层
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健身房都有课程的。早上5：45的课。上完洗完澡7点。去上班还绰绰有余呢

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zhangjk0618

发表于 2018-12-19 16:32 |显示全部楼层
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Maggie622 发表于 2018-12-19 12:04
健身房都有课程的。早上5：45的课。上完洗完澡7点。去上班还绰绰有余呢

早上锻炼完去OFFICE会不会一天都累的不想上班？

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melhh

发表于 2018-12-19 16:34 |显示全部楼层
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一开始我觉得上上那种团体课挺好的，先恢复下体力

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Maggie622

发表于 2018-12-19 17:09 |显示全部楼层
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zhangjk0618 发表于 2018-12-19 16:32
早上锻炼完去OFFICE会不会一天都累的不想上班？

你会觉得神采奕奕。真的。尤其是洗完澡。大家都在更衣室化妆，生气勃勃
真话难听，
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rayen

发表于 2018-12-19 17:49 来自手机 |显示全部楼层
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找私教吧，找我朋友当私教的年轻女性最后都成了私教的小三

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wct

发表于 2018-12-19 17:49 来自手机 |显示全部楼层
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每天出去慢跑就好了

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alan_baby

发表于 2018-12-19 19:25 |显示全部楼层
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健身让人分泌荷尔蒙，使人感到快乐。开始健身吧！如果你只是减点小肥保持身材，慢跑就行了，无论在健身房（逼迫型）还是家周围（自觉型）。

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a1121797

发表于 2018-12-19 19:39 来自手机 |显示全部楼层
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谢谢大家 先从一天快走四十分钟开始吧
我同事好几个一年keto diet下来瘦了十几公斤
我162 52kg 不算胖 就想健康点 做办公室腰不好

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caridi

退役斑竹 2018年度勋章

发表于 2018-12-19 20:53 来自手机 |显示全部楼层
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zhangjk0618 发表于 2018-12-19 16:32
早上锻炼完去OFFICE会不会一天都累的不想上班？

不会。。。相反会一天精神抖擞。。。。只是晚上会很早困。。。。因为累了嘛。。。。早睡早起咯
签名硬广-【省略号MM鸿篇巨制】话唠版25天秋末冬初欧洲行：英国 意大利 法国
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caridi

退役斑竹 2018年度勋章

发表于 2018-12-19 20:54 来自手机 |显示全部楼层
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Maggie622 发表于 2018-12-19 17:09
你会觉得神采奕奕。真的。尤其是洗完澡。大家都在更衣室化妆，生气勃勃 ...

哈哈哈哈哈哈 对。。。还有卷头发的。。。拉直头发的。。。。可忙了！嘻嘻
签名硬广-【省略号MM鸿篇巨制】话唠版25天秋末冬初欧洲行：英国 意大利 法国

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zhangjk0618

发表于 2018-12-20 12:45 |显示全部楼层
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caridi 发表于 2018-12-19 20:53
不会。。。相反会一天精神抖擞。。。。只是晚上会很早困。。。。因为累了嘛。。。。早睡早起咯 ...

太对了，听了你的，我今早6点15起床早去健身了，回公司精神抖擞

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参与人数 1积分 +3 收起 理由
caridi + 3 棒棒的！

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zhangjk0618

发表于 2018-12-20 12:46 |显示全部楼层
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Maggie622 发表于 2018-12-19 17:09
你会觉得神采奕奕。真的。尤其是洗完澡。大家都在更衣室化妆，生气勃勃 ...

今早我实现了你描述的场景

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