生完孩子后身体不好的，后来怎么调理好的呀？

denisezhang

生前就体质不好，贫血。
生完老大特别虚，后来怀老二也觉得比第一次辛苦很多。月子没怎么做。两娃差两岁多。
现在老二八个月，实在受不了去找了中医。
说肾虚，寒湿，还有心率不齐（从来不知道心脏也不好！）
郁闷，明天开始熬中药，也不知道多久能好？中医说要至少半年。。。
具体症状就是易疲劳，懒得动，怎么睡都觉得没精力。
你们都有哪些产后症状没恢复的？后来好了吗？怎么调养好的？

小牛

冬天是进补的好时候，坚持吃一段时间中药，应该能调理好，另外也需要运动健身

angeline23

查查甲状腺？

Wy2009

我也想看中药调理，楼主在哪看的中医呢。我现在生完6个月，和楼主症状差不多，就是容易累，运动也一直有坚持。

Pippa

多休息（睡觉），逐渐开展体育运动（不能激烈），营养保证（千万不要减肥也不能爆吃），还可以试试泡脚

dannyer_xie

吃再多的药都不如多做运动，保证均衡营养。

淡淡的定

容易累的去验个血，让医生查查铁

魔力茉莉

楼主，你吃的中药如果第一周就没效果，就不要吃了。市场上动辄忽悠病人吃药吃半年的中医还真不少，就一个方子不动吃下去，没病的也吃出问题了。

nicoleflopy

我也是，贫血，而且越发严重，补了铁后好多了，但是我发现真正有用的是运动，越不动越虚，靠吃中药听起来也不靠谱，坚持每天运动，我在足迹被推荐了keep APP，很好用，下一个每天跟着做，坚持了一个多月，整个人感觉轻盈了。锻炼心肺功能很好，从简单的开始就好。

魔力茉莉

你的容易疲劳是气虚的一种表现，犯困是因为湿气重。

肾虚精力不足也会累，绝对不是层友们说说睡睡觉、动动腿就可以的，你的问题还包括饮食跟生活习惯。

当然活动本来就是生阳气，确实可以帮你祛湿健脾，但你现在还有精力运动吗？或者心有余而力不足呐？

denisezhang

魔力茉莉 发表于 2018-5-6 12:20
你的容易疲劳是气虚的一种表现，犯困是因为湿气重。

肾虚精力不足也会累，绝对不是层友们说说睡睡觉、动动 ...

就是心有余力不足
中医说让我两周以后复诊

mingt88

楼主一定要去运动，吃中药慢而去容易胖，我就是这样经历过了

denisezhang

Wy2009 发表于 2018-5-6 11:55
我也想看中药调理，楼主在哪看的中医呢。我现在生完6个月，和楼主症状差不多，就是容易累，运动也一直有坚 ...

在唐人街
我吃一段看看有没有效果吧，不敢随便乱推荐呀。

denisezhang

Pippa 发表于 2018-5-6 12:03
多休息（睡觉），逐渐开展体育运动（不能激烈），营养保证（千万不要减肥也不能爆吃），还可以试试泡脚 ...

小宝六个月的时候去健身房
觉得没力气。。。

RADEON

健身

魔力茉莉

需要找中医调理的妈妈们，可以私信我。认识一位用心治疗的中医姐姐，第一次就会让你体会到变化。

魔力茉莉

denisezhang 发表于 2018-5-6 12:25
就是心有余力不足
中医说让我两周以后复诊

抱抱……MM会好起来的。

两周复诊我都觉得时间久了。

熬药也是一门学问，熬的器皿、烹煮时间、哪个先下哪个后下，唉，还得过滤，辛苦你了。现在市面有免煎的中药颗粒，质量更有保证（因大厂出品）、使用也方便，更适合没那么多时间煮中药的病号。

魔力茉莉

寒湿的你超级适合艾灸，买些艾绒、艾灸盒灸起来吧，回头问我穴位有哪些，我私信你。

Pippa

denisezhang 发表于 2018-5-6 12:27
小宝六个月的时候去健身房
觉得没力气。。。

健身不适合你。你先休息充足，吃好营养。当你开始发现早上醒来自然醒，走路也有精神的时候才开始做快步走游泳之类的轻度运动。气血不足去做运动只有反效果

wjchen18

没错，千万别身体已经累了还盲目运动！我是切身体会，以为运动能解决一切问题。后来学了点中医养生，非常有用。都是几千年的经验总结啊，以前我以为中医就是不科学，可是最后帮到你的反而可能是你以前不相信的东西。

cncsc

我家小宝刚11个月，我三个月前开始认真健身，身体现在比生之前还要好，顺便也减掉脂肪七公斤，增肌二公斤。等你不贫血了，开始运动吧！

Misfits

症状那么明显的虚弱，还只看中医，而不去西医那里作全面检查? 至少要验血验血压吧。

majia07

验血啊，查铁查VD

denisezhang

Misfits 发表于 2018-5-6 13:52
症状那么明显的虚弱，还只看中医，而不去西医那里作全面检查? 至少要验血验血压吧。 ...

都查过了，贫血啊，都说了。
其他甲状腺什么的功能正常。
我血压一直偏低。

dreamcat

主要是睡眠不足吧

安之麻麻

差不多的感觉。特别容易累。浑身腰酸背痛。想运动也不知道该做些什么运动。

antoniawang

我是不太相信这边的中医，sorry.但我明白一开始感觉不舒服不要强烈运动，食补先，多走走，慢慢加量

antoniawang

我是不太相信这边的中医，sorry.但我明白一开始感觉不舒服不要强烈运动，食补先，多走走，慢慢加量

风城兄弟

要查一下铁和甲状腺， 我之前想靠多运动，发现更疲乏，我本身缺铁蛋白，每次锻炼完，腿软的不行，脾虚，最近中药调理一个月了， 没有那么累，准备泡脚，循序渐进的锻炼一下， 特别羡慕好体格的人

可乐加码

我回头也试试keep app