新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 介绍一种健康又多用途的酸奶-克菲尔酸奶 ...

精华好帖回顾
· 【狸狸の私房菜】之【绝美五香酱牛肉】 --- 超给力、多图分步带你做、10分钟内必搞定~~！ (2012-2-25) 黑芝麻狐儿	· 魔头的【PRICELINE 】cosmetics 40%off 化妆品6折推荐文 -----17/11/2015 更新 (2015-3-24) 魔头
· 参加活动-我喜爱的实体书封面《白银时代2010黑铁时代》&《古希腊神话故事》 (2013-7-16) 大成若缺	· 聊天----是我们和孩子最好的沟通方式 (2018-4-29) yuxuanlin

12 3 4 / 4 页下一页

查看: 18827|回复: 111

[饮品大全] 介绍一种健康又多用途的酸奶-克菲尔酸奶 [复制链接]

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 11:53 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一般的酸奶Yogurt-含有五种好菌Lactobacillus,但克菲尔酸奶( kefir )含有六十种好菌 ( Probiotic).一般的酸奶含有乳糖(Lactose)对许多没有乳糖酶的亚洲人身体很难消化并臃肿.
因为克菲尔culture消化了牛奶内的乳糖,克菲尔酸奶含很少乳糖不会影响我们的身体.
有了克菲尔开菲尔Culture ( kefir grain ),只要你有牛奶你再也不需要买酸奶菌了.不像酸奶Yogurt,你可以控制克菲尔酸奶的酸度.不喜欢酸酸的酸奶的人可以发酵十二小时.喜欢更酸的人可以发酵四十八小时.
一升克菲尔酸奶在超市卖$6.80.在家里做一升克菲尔酸奶只需要10分钟,$1.00正常的牛奶.

废话少说

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 12	积分 +56	收起理由
ken1huang	+ 2	感谢分享
flyfly	+ 4	你太有才了
上山下乡	+ 3	感谢分享

查看全部评分

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 11:55 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

也可以做Sourdough Bread.

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 11:56 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

也可以做 Fluffy pan cake.

YANKS

水晶靴族

发表于 2017-12-9 12:23 |显示全部楼层

此文章由 YANKS 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 YANKS 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

請問LZ，kefir grains是不是會愈來愈多，每做一次就增加一點?
除了milk kefir，LZ有water kefir嗎？好奇兩種味道有什麼不一樣，之前看過介紹，milk kefir只能用牛奶養，water kefir除了水還能用椰子水，果汁之類的，好像更好玩一點，只是不知道是不是用了一種液體之後以後就只能固定用那種液體，像milk kefir一樣。

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 12:42 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

YANKS 发表于 2017-12-9 12:23
請問LZ，kefir grains是不是會愈來愈多，每做一次就增加一點?
除了milk kefir，LZ有water kefir嗎？好奇兩 ...

是的,愈來愈多的kefir grains.
Milk Kefir grains可以用椰子水養.但我没有这样做过.我听说要椰子水養,不久要用牛奶養的.
我也听说可以用Milk Kefir变成water kefir,但water kefir不能变成Milk Kefir. Water kefir不是用白水養的,要有糖或蜜糖.

评分

参与人数 2	积分 +8	收起理由
高密公主	+ 3	感谢分享
YANKS	+ 5	感谢分享

查看全部评分

hkangelamum

铜靴族

发表于 2017-12-9 13:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 hkangelamum 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hkangelamum 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

怎么制作啊？

静好如初

圣靴族

发表于 2017-12-9 13:16 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 13:31 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

hkangelamum 发表于 2017-12-9 13:15
怎么制作啊？

第三和第四张照片是-克菲尔酸奶母奶菌.第五张照片加了牛奶.第二天就有新酸奶了.
每天十分钟过滤的时间.

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 13:35 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一定要用 Fresh Milk 不能用 UHT Milk.

hkangelamum

铜靴族

发表于 2017-12-9 14:04 来自手机 |显示全部楼层

Tommy888 发表于 2017-12-9 13:31
第三和第四张照片是-克菲尔酸奶母奶菌.第五张照片加了牛奶.第二天就有新酸奶了.
每天十分钟过滤的时间. ...

谢谢，下次试试

玎珰

皮靴族

发表于 2017-12-9 14:27 |显示全部楼层

此文章由玎珰原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者玎珰所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Tommy888 发表于 2017-12-9 12:42
是的,愈來愈多的kefir grains.
Milk Kefir grains可以用椰子水養.但我没有这样做过.我听说要椰子水養,不 ...

kefir grains 是可以买到吗

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 14:42 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

玎珰发表于 2017-12-9 14:27
kefir grains 是可以买到吗

可以买的,但我不卖.
给我的朋友,没要我的钱.
所以我也不收钱.多余的 Kefir Grains 送人.
你要?

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
XIAOTUDOU	+ 5	mm 在悉尼还是墨尔本呢？，能给我一点吗？.

查看全部评分

sinorach

银靴族

发表于 2017-12-9 15:00 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sinorach 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sinorach 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

貌似俄罗斯人很喜欢喝这个?这边欧洲店有卖这个，woolies好像也有

玎珰

皮靴族

发表于 2017-12-9 15:01 |显示全部楼层

此文章由玎珰原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者玎珰所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Tommy888 发表于 2017-12-9 14:42
可以买的,但我不卖.
给我的朋友,没要我的钱.
所以我也不收钱.多余的 Kefir Grains 送人.

是呀想要方便邮寄吗

猪胖胖

金靴族

发表于 2017-12-9 15:07 |显示全部楼层

此文章由猪胖胖原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者猪胖胖所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

请问楼主你的克菲尔有没有辣舌头的那种类似汽酒的感觉？

bring32

木屐族

发表于 2017-12-9 15:14 |显示全部楼层

此文章由 bring32 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bring32 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

味道有点和酸奶不同但不是很不同去超市买来喝喝好喝再自己做被

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 15:39 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

猪胖胖发表于 2017-12-9 15:07
请问楼主你的克菲尔有没有辣舌头的那种类似汽酒的感觉？

有人说像香槟的酸奶.有一些气.
但我不觉得.就是酸酸的牛奶.虽然只放鲜牛奶,但它变得更浓.

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 15:47 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

玎珰发表于 2017-12-9 15:01
是呀想要方便邮寄吗

可以邮寄,但我不知道如何包装.邮寄之前要放一点牛奶的.这是活的母奶菌.

让我想想

YANKS

水晶靴族

发表于 2017-12-9 15:48 |显示全部楼层

此文章由 YANKS 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 YANKS 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Tommy888 发表于 2017-12-9 12:42
是的,愈來愈多的kefir grains.
Milk Kefir grains可以用椰子水養.但我没有这样做过.我听说要椰子水養,不 ...

那不就像sourdough starter一样，每次要倒掉一些?
我先买一瓶回来试试，喜欢再自己做，谢谢LZ。

猪胖胖

金靴族

发表于 2017-12-9 15:48 |显示全部楼层

此文章由猪胖胖原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者猪胖胖所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Tommy888 发表于 2017-12-9 15:39
有人说像香槟的酸奶.有一些气.
但我不觉得.就是酸酸的牛奶.虽然只放鲜牛奶,但它变得更浓. ...

我家的总有汽酒的感觉，是不是跟做的时间长短有关系
请问你通常做几个小时就吃呢？谢谢

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 16:04 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

猪胖胖发表于 2017-12-9 15:48
我家的总有汽酒的感觉，是不是跟做的时间长短有关系
请问你通常做几个小时就吃呢？谢谢 ...

我发酵二十四小时才喝.我的朋友发酵十二小时然后放在冰箱里面十二小时.

评分

参与人数 1	积分 +10	收起理由
逍遥园landscape	+ 10

查看全部评分

Tommy888

皮靴族

发表于 2017-12-9 16:23 |显示全部楼层

此文章由 Tommy888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Tommy888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

YANKS 发表于 2017-12-9 15:48
那不就像sourdough starter一样，每次要倒掉一些?
我先买一瓶回来试试，喜欢再自己做，谢谢LZ。 ...

版主,我以前養过 Sourdough starter,像你一样没做面包时候倒掉一些.很麻烦.接着一切丢掉.
这次養Milk Kefir,明天要喝多少就放多少牛奶..
如果明天要开始做面包,就放多一杯牛奶.一杯酸奶,一杯面粉,一点糖成为我的 Sourdough Starter.
因此我不需要多養一份Sourdough starter.