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[地方特色] 更新了：迅速准备的简易2人晚餐之蔬菜炒面，味增汤 [复制链接]

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-16 19:03 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 ailsalu 于 2017-10-18 04:00 编辑

哈哈哈，做完运动后迅速准备好的简易晚餐，开吃啦

更新下今晚的，有加卤鸡腿噢

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明河素月	+ 5	感谢分享
harbridge	+ 5
GardenOfDreams	+ 8	感谢分享

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大胃

水晶靴族

发表于 2017-10-16 19:03 |显示全部楼层

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简单营养全面

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ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-16 19:05 来自手机 |显示全部楼层

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大胃发表于 2017-10-16 18:03
简单营养全面

哇塞，谢谢夸奖

Pippa

圣靴族

发表于 2017-10-16 21:01 |显示全部楼层

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楼主的意思是，炒面是老公吃的？

七月的小倩

皮靴族

发表于 2017-10-16 21:50 |显示全部楼层

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黄瓜那碟应该才是楼主晚饭吧

Mary2013

白金靴族

发表于 2017-10-16 22:12 |显示全部楼层

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我猜楼主只喝一碗汤其余全部慰劳LG

pppggghhh1003

水晶靴族

发表于 2017-10-16 22:33 |显示全部楼层

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简单美味

hotornot

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2017-10-16 23:25 |显示全部楼层

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有创意。

朝鲜人吗，这么喜欢味增汤

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 05:11 来自手机 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2017-10-16 20:01
楼主的意思是，炒面是老公吃的？

那肯定啦

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 05:11 来自手机 |显示全部楼层

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七月的小倩发表于 2017-10-16 20:50
黄瓜那碟应该才是楼主晚饭吧

那必须啦

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 05:12 来自手机 |显示全部楼层

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Mary2013 发表于 2017-10-16 21:12
我猜楼主只喝一碗汤其余全部慰劳LG

Oh no ,不吃不代谢啦

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 05:12 来自手机 |显示全部楼层

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pppggghhh1003 发表于 2017-10-16 21:33
简单美味

哈哈哈

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 05:13 来自手机 |显示全部楼层

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hotornot 发表于 2017-10-16 22:25
有创意。

朝鲜人吗，这么喜欢味增汤

哈哈哈，不是呀。就突然心血来潮瞎做的呀

Hello

七月的小倩

皮靴族

发表于 2017-10-17 09:39 |显示全部楼层

ailsalu 发表于 2017-10-17 05:11
那必须啦

厉害

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 09:40 |显示全部楼层

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七月的小倩发表于 2017-10-17 08:39
厉害

我其实不饿，就是想吃点啥促进消化代谢~

Hello

七月的小倩

皮靴族

发表于 2017-10-17 14:10 |显示全部楼层

ailsalu 发表于 2017-10-17 09:40
我其实不饿，就是想吃点啥促进消化代谢~

那你早饭午饭都吃什么啊……

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 14:14 |显示全部楼层

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七月的小倩发表于 2017-10-17 13:10
那你早饭午饭都吃什么啊……

早饭就是坚果麦片酸奶水果配咖啡，周末的时候吃面包配花生酱或者煎蛋，大概450卡上下

午饭两天吃素，卤豆干卤蛋西红柿生菜三明治，2天吃卤牛肉，卤鸡爪，米饭，豆角，1天吃三文鱼菠菜米饭，周末吃两天的海鲜汤面这样，一般也都是400多卡的样子

Hello

happyking

头像被屏蔽

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发表于 2017-10-17 14:40 来自手机 |显示全部楼层

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哪里买的味增正宗吗

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 14:43 |显示全部楼层

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本帖最后由 ailsalu 于 2017-10-17 13:47 编辑

happyking 发表于 2017-10-17 13:40
哪里买的味增正宗吗

就是COLES，这周特价3刀，日本货，感觉蛮好喝的我今天又去囤了2袋，据说可以减肥

https://shop.coles.com.au/a/a-na ... ri-paste-miso-white

Hello

happyking

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2017-10-17 15:40 来自手机 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2017-10-17 14:43
就是COLES，这周特价3刀，日本货，感觉蛮好喝的我今天又去囤了2袋，据说可以减肥

https://shop.coles. ...

正宗的味增可是好东西

签名被屏蔽

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 15:45 |显示全部楼层

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happyking 发表于 2017-10-17 14:40
正宗的味增可是好东西

我不是很挑剔，哈哈哈

Hello

七月的小倩

皮靴族

发表于 2017-10-17 20:30 |显示全部楼层

ailsalu 发表于 2017-10-17 14:14
早饭就是坚果麦片酸奶水果配咖啡，周末的时候吃面包配花生酱或者煎蛋，大概450卡上下

午饭两天吃素，卤 ...

谢谢～

七月的小倩

皮靴族

发表于 2017-10-17 20:33 |显示全部楼层

ailsalu 发表于 2017-10-17 14:14
早饭就是坚果麦片酸奶水果配咖啡，周末的时候吃面包配花生酱或者煎蛋，大概450卡上下

午饭两天吃素，卤 ...

谢谢～

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-17 20:42 来自手机 |显示全部楼层

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七月的小倩发表于 2017-10-17 19:33
谢谢～

你都吃什么啊？你也减肥吗

肥羊

圣靴族

发表于 2017-10-17 21:28 |显示全部楼层

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小时候听老人们说地瓜和鸡蛋不能同时吃

wupeijun

皮靴族

发表于 2017-10-17 22:38 |显示全部楼层

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明河素月

金靴族

发表于 2017-10-17 23:42 |显示全部楼层

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看到最后那只光溜溜的红薯，没忍住笑

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
ailsalu	+ 4	好可爱啊

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ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-18 04:41 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 ailsalu 于 2017-10-18 03:56 编辑

肥羊发表于 2017-10-17 20:28
小时候听老人们说地瓜和鸡蛋不能同时吃

一点点应该ok ，专家说：红薯缺乏蛋白质和脂肪，与鸡蛋搭配食用正好弥补这一缺点，一举三得

Hello

ailsalu

金靴族

发表于 2017-10-18 04:41 来自手机 |显示全部楼层

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兔宝和猪宝发表于 2017-10-17 22:42
看到最后那只光溜溜的红薯，没忍住笑

哈哈哈，多好看

七月的小倩

皮靴族

发表于 2017-10-18 14:54 |显示全部楼层

ailsalu 发表于 2017-10-17 20:42
你都吃什么啊？你也减肥吗

空有一颗减肥的心，但是什么都吃，不忌口…

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