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tjlyy

删帖

ehope

不建议，练武的很多都不高。

TwinkleStar2015

举重的都不高

莽撞人

不要瞎搞，力量训练起码要等到了高中。先长骨骼，再长肌肉，等个子长好了。

superdigua

可以的。

我查了一下资料，所有的网站都说没问题。

需要担心的是受伤问题，而不是身高问题。（最好8岁以后才开始练杠铃）

练体重的都不高？这是把因果关系弄反了：个子矮才容易出成绩，而不是出成绩所以个子矮。

下面是两个相关链接。

https://www.issaonline.edu/blog/ ... when-can-they-start

http://www.mayoclinic.org/health ... g/art-20047758?pg=2

莽撞人

啥也不懂就不要胡说八道了。

nba2007

你要孩子参加奥运吗

hilohi

莽撞人 发表于 2017-3-12 06:50
啥也不懂就不要胡说八道了。

人家有依據，胡說八道的好像是你

莽撞人

hilohi 发表于 2017-3-12 07:16
人家有依據，胡說八道的好像是你

哈哈，无知者无畏，你自己孩子随便啥搞都没关系，但不要误导他人，请不要再跟我帖了。

ehope

个人建议，练武之人自己和我说的。

wqyg

不可以。严重破坏骨骼发育

milkzhan

不知道LZ说的是哪种力量训练。如果孩子在练某种运动，那么问问运动教练就可以了。如果孩子什么运动都没参加，希望孩子长得结实一些，那么多参加各种体育运动，但不要一开始就大运动量。普通人的运动（非运动员一级的运动）是不会影响到长高受伤等问题的。

小猫妈

一般是15岁之后

tjlyy

谢谢大家给出主意。孩子实在是没有运动天赋，明年就要上中学了，实在有点着急。一直坚持每周上游泳课，但就是游不快。想着实在不行，参加个赛艇啥的，出吧笨力气。今年练练俯卧撑什么的。

superdigua

莽撞人 发表于 2017-3-12 16:12
力量训练是指通过器械辅助训练增大肌肉块，提高力量，具体是推，拉，深蹲等。原理在于通过不断把原有的肌肉 ...

给个权威链接如何？

游子

tjlyy 发表于 2017-3-12 17:10
谢谢大家给出主意。孩子实在是没有运动天赋，明年就要上中学了，实在有点着急。一直坚持每周上游泳课，但就 ...

我娃的学校从year 2 开始就有fitness club了，力量训练肯定是没问题啊。

tjlyy

游子 发表于 2017-3-12 22:53
我娃的学校从year 2 开始就有fitness club了，力量训练肯定是没问题啊。

请问fitness club的训练和成人有何区别啊？

游子

tjlyy 发表于 2017-3-12 23:02
请问fitness club的训练和成人有何区别啊？

没用组合器械，因为都太矮。有哑铃，铁棍啥的辅助加各种无器械力量练习。有氧运动club里有拳击项目。

夜鸣猪

基本上目前所有职业运动员都是从10岁左右开始训练的。拳王阿里12岁开始练习,一周六次每次数小时,人家长到1米91

夜鸣猪

游泳最好别作为主要项目,除非基因好能长1米9以上,不然人家都像戴了脚蹼一样,早晚孩子会有挫败感。

Markwang181

太小，不利于生长发育

Raneebaby

建议参加篮球队，俱乐部的训练很有用，还能长个子

tjlyy

感谢建议。楼上有推荐的俱乐部吗？猫本东南区。

UQ一闲人

还是找专业人士进行一下咨询 还有赛艇不光是笨力气 也是要有技巧的哦

leeroyjenkins

亚洲人参加学校赛艇队一般都被分在船头喊口号，很无聊。洋人参加赛艇队的人很多都是高个子，除非是天生人高马大十分健壮的人才能有希望炼出成绩。

stevenwu73

superdigua 发表于 2017-3-12 05:48
可以的。

我查了一下资料，所有的网站都说没问题。

正解，其实力量训练刺激会有助于长高，但这个年龄不是进行力量训练的合适时间，因为激素等原因。不如侧重柔韧性，灵活性，反应速度之类的。

bxr

Year 6 男孩大都应该还没发育， 也不会有太大效果。
可以拉拉band 跟做fitness. 通常运动员都是15岁后才加强力量训练。也有见过早发育的12岁开始。 要看是什么运动。

Joereal

tjlyy 发表于 2017-3-12 16:10
谢谢大家给出主意。孩子实在是没有运动天赋，明年就要上中学了，实在有点着急。一直坚持每周上游泳课，但就 ...

力量练习一定要在教练指导下进行！
特别是游泳运动员，有些力量练习会使肌肉韧带和身体的柔软性变差，技术动作变形僵硬，俗称和水“打架”，严重影响速度，上中学了，应该相当水平了，100M自能游进一分吗？低水平无所谓。

fcwr

攀岩rock climbing 算力量训练吗？ 挺持手臂力量的

superdigua

fcwr 发表于 2020-9-12 20:29
攀岩rock climbing 算力量训练吗？ 挺持手臂力量的

不算