关于背痛

sudhirdymnh

不知道有谁能帮帮我？ 我怀孕的最后时候就有背痛。 刚生完宝宝背好了一些， 但是因为我是一个人带孩子，没有人帮忙， 再加上宝宝现在已经5.6公斤了。 我现在的背已经发展到了我都不能抱宝宝了。 看过医生， 让我吃止痛药， 所以我也只能临时停止母乳喂养了。 不知道群里的妈妈们有没有这样的经历？大家都是怎么克服的呢？ 我真的心力交瘁的， 很希望有人能治好我的腰背。

ruoruoma

去按摩呀。

feilafeila

不严重的话Physio可以帮你就纠正好
在家的话，尽量少报小孩了。一定要抱小孩的时候，要穿SRC或者产后束缚带，帮你支撑着腰腹，不会变严重
平常要注意站姿，重心不要前倾。比如说你站的时候注意脚后跟用力，甚至可以有意识地把脚趾翘起来，这样腰部受的压力就小了。

jasonskanky

楼主胖么？减肥很重要

sss6666

我孕期也是天天背痛，还连着腰也痛

fionastar

你在哪个城市呢？我知道悉尼的一个GP治痛症很好的

sudhirdymnh

fionastar 发表于 2017-3-3 14:03
你在哪个城市呢？我知道悉尼的一个GP治痛症很好的

我在悉尼。 可以告诉我他的联系方式吗？

sudhirdymnh

我的腰痛已经很重了， 见了physio快一个多月了， 没有太大的帮助。 我生完了小孩现在62公斤。

sk

可能抱小孩姿势不正确，扭伤也不知道。可以试试针灸。

cresjean

我也一直想问背痛的事，晚上睡着了都感觉背在酸痛，特别是这阵子的阴雨天气，倒没有影响带孩子，不知道是不是打腰麻的事（不是挨批丢），我是顺产，但最后还是去手术室打了麻醉做修复手术。

hilltop-bear

喂奶姿势不正确会导致这个的。楼主注意一下。尽量少抱孩子。

CYRUI

建议楼主练习瑜伽，我产后也腰疼，持续到宝宝八个月，后来开始练习瑜伽，现在基本不疼了，宝宝现在快一岁。当然，运动见效需要时间，及时止痛应该针灸按摩。

sudhirdymnh

CYRUI 发表于 2017-3-3 18:20
建议楼主练习瑜伽，我产后也腰疼，持续到宝宝八个月，后来开始练习瑜伽，现在基本不疼了，宝宝现在快一岁。 ...

好的， 谢谢你的建议。

sudhirdymnh

不知道有哪位妈妈知道好的针灸师傅？

pipiclj

CYRUI 发表于 2017-3-3 18:20
建议楼主练习瑜伽，我产后也腰疼，持续到宝宝八个月，后来开始练习瑜伽，现在基本不疼了，宝宝现在快一岁。 ...

可以介绍一下是哪些姿势吗？我也有和楼主一样的问题，不过没有那么严重

dorophyk

我现在怀孕6个月，不是腰酸是屁股酸。。。医生说和盆骨有关系，准备下周去physio，希望不要持续到产后，有人和我一样的吗？

CYRUI

pipiclj 发表于 2017-3-3 20:04
可以介绍一下是哪些姿势吗？我也有和楼主一样的问题，不过没有那么严重 ...

我的瑜伽老师说船式对腰背肌肉比较好，我自己觉得那个体式都有好处，全身筋骨拉开整个人就是舒服。

fionastar

sudhirdymnh 发表于 2017-3-3 14:08
我在悉尼。 可以告诉我他的联系方式吗？

你不能接受私信，我发不了，我不想直接回帖子里，怕人家说是广告什么的

sudhirdymnh

fionastar 发表于 2017-3-3 21:18
你不能接受私信，我发不了，我不想直接回帖子里，怕人家说是广告什么的 ...

my mobile is, 0423904868. thanks a lot.

pipiclj

CYRUI 发表于 2017-3-3 21:18
我的瑜伽老师说船式对腰背肌肉比较好，我自己觉得那个体式都有好处，全身筋骨拉开整个人就是舒服。 ...

谢谢！

gladant

楼主可以试试口服钙片，我自己也是这样，坚持服用就明显改善了

sudhirdymnh

gladant 发表于 2017-3-11 20:55
楼主可以试试口服钙片，我自己也是这样，坚持服用就明显改善了

好的。 谢谢你的建议。 我试试。

rosanne

严重的话做次MRI查病因

sudhirdymnh

rosanne 发表于 2017-3-12 04:17
严重的话做次MRI查病因

谢谢， 我查了。 我有bulge disc. 医生说吃止痛药，不要提重物和physio. 不知道还有没有其它的治疗方法？我才三十多腰背就这样了。 老了以后就真的不知道怎么办了。