正手弧圈练成 - 庆贺一下。

sedshy

4年前初学打球，刚学了正手攻球。看一高手拉弧圈，我还不知道弧圈球，就问他为什么我的正手攻球怎么和他打得不一样，他告诉我这是弧圈球， 我需要4年才能学会。

断断续续打了四年球了，一直在最低级别里混着。这个假期决心提高一下技术，专练正手弧圈，每天两小时，录视频，和教学视频比较，再改动作，再录，再改。每次只能拉7、8个就下网或出台了，动作总是不协调。假期最后一天，忽然感觉动作协调了，连续拉100个，个个都是贴网过去，以前看文章说手上吃住球的感觉，总是不知所云，现在终于有了这种感觉。

从每次只能拉7、8个到忽然能拉100个，中间竟然没有过渡一下，太神奇了。

比较樊正东近台连续快拉的背面视频，基本上形似了。（因为美国大选，损失了1000分，没鞋穿了，发不了樊正东近台连续快拉的GIF附件。我每天没事就看这个GIF。球友们帮我加分啊）。

还有一个问题，教学视频中，拉球后肘部与右肩同高，甚至远高于右肩。我在中台慢拉可以与肩同高，近台试着多送肩，稳定性就差了。请高手帮我解惑。

现在我说练成，其实还差得远，只是定点对着发球机打的，没有移动，没有实战。这周再练习移动，下周新赛季开始。争取今年打到A2。

tumbleweed

看了半天，再加上搜索，才知道楼主打的是什么球。

sedshy

主题分类了啊。

lui_gi

能发个youtube视频看看吗lz

sedshy

没有youtube帐户。没鞋穿也发不了链接

风迪

正手前冲简单  反手难的很

youngf

视频?

spencer0310

来个视频啊

sedshy

发不了视频。再说我看我录的视频，运动衫上映出轮胎样的膘，影响各位吃饭了。

sedshy

昨晚又打两小时，拉100个很轻松。但我要试着击球后制动，就很累了，30多个就不行了

ham

sedshy

风迪 发表于 2017-1-11 17:29
正手前冲简单  反手难的很

会者不难，但对我来说，没人指点纠正，还是很难的。练了十几天后，还是不行，我都向老婆申请经费请教练了，但被否决了，只好自己录视频对比来纠正。
实际上通过视频对比也非常难。我比较后期和前期视频，发现没有多大差别，但为什么前期只能打7、8个，后期能打100个呢。我觉得原因可能是，正手弧圈需要发力在地方有4个，腿，腰，臂，腕（可能还有指）。前期我可能每个地方都发力正确，结合在一起就不协调。练多了，某一天这几个力突然协调起来了，就能打100个了。所以还是要多练。这是我的理解，也不知是否正确。

其实这没什么好得瑟的。我是对着发球机打的，除有重心转移外，脚步都没动的，只是固定动作而已。我估计实力一分都没有涨。

反手下一步。现在开始重新学拨球。

lubo_hong

有无前冲或者下扎？

widelink

没有步伐移动， 都是浮云

看看土澳国家队队员， 基本功太差。女队多少年啦 还是国内来的一位大妈牢牢站在头名

sedshy

widelink 发表于 2017-1-14 13:21
没有步伐移动， 都是浮云

看看土澳国家队队员， 基本功太差。女队多少年啦 还是国内来的一位大妈牢牢 ...

谢谢给我加分。我知道，这种对着发球机打的，没有步伐移动，实力一分没涨，但有了涨分的条件。

widelink

发球机调好的话 可以练习摆速移动的

StevY

楼主悉尼的？ 有什么地方可以打球啊？

sedshy

widelink 发表于 2017-1-15 10:54
发球机调好的话 可以练习摆速移动的

以前我用发球机主要练摆速，其实主要是出汗而已。因为通过录制视频对比，发现动作错误太多。这次练习弧圈，觉得正手动作基本正确了，现在主要练习反手横拨，想把反手动作基本正确后，再练习正反手摆速。

sedshy

StevY 发表于 2017-1-15 12:14
楼主悉尼的？ 有什么地方可以打球啊？

悉尼打球的论坛方很多呀。具体你住在哪个区域呀

StevY

sedshy 发表于 2017-1-15 21:03
悉尼打球的论坛方很多呀。具体你住在哪个区域呀

在maroubra ，查到最近的只有five dock