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[煎炒炖煮] 天天跟我做 每次5分钟 [复制链接]

cheapers2003

发表于 2016-12-14 18:49 |显示全部楼层
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祖传秘方，传女不传男

打破恶习，公布于世

现成无沙pipis
油
葱姜
老干妈
酱油
切成块的油条

这就是食材也是顺序

5分钟吃上都算你慢性子

适合周六晚上运动完边吃边喝边看球或陷入沉沉的深思

再加上豆豉鲮鱼，彷佛来到了青藏高原，呼吸急促起来

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参与人数 8积分 +37 收起 理由
stellali + 3 感谢分享
大胃 + 8 感谢分享
12oz + 2 偶对你的景仰如滔滔江水

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男足勇闯世界杯
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birdbirdhh

发表于 2016-12-14 18:59 |显示全部楼层
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我老眼昏花，看不清肉和油条

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ericcheung17

发表于 2016-12-14 19:04 来自手机 |显示全部楼层
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差评

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水月境天

发表于 2016-12-14 19:06 |显示全部楼层
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周六晚上运动完边吃边喝边看球或陷入沉沉的深思

今天只是周三哪。。

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水月境天

发表于 2016-12-14 19:07 |显示全部楼层
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楼主， 我觉得你的饮食习惯不好，
又抽烟，又爱看电视， 感觉你需要多运动，运动。。
每周花几个小时踢球啊？

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panada
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2016-12-14 19:07 |显示全部楼层
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只做5分钟是不是有点早泄?
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cheapers2003

发表于 2016-12-14 19:09 |显示全部楼层
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birdbirdhh 发表于 2016-12-14 18:59
我老眼昏花，看不清肉和油条

没关系
必要时可以出锅后洒点贝壳啥的
男足勇闯世界杯

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cheapers2003

发表于 2016-12-14 19:10 |显示全部楼层
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ericcheung17 发表于 2016-12-14 19:04
差评

有图啊
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cheapers2003

发表于 2016-12-14 19:11 |显示全部楼层
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水月境天 发表于 2016-12-14 19:07
楼主， 我觉得你的饮食习惯不好，
又抽烟，又爱看电视， 感觉你需要多运动，运动。。
每周花几个小时踢球啊 ...

一周低强度6小时
高强度2小时不到
男足勇闯世界杯

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cheapers2003

发表于 2016-12-14 19:12 |显示全部楼层
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panada 发表于 2016-12-14 19:07
只做5分钟是不是有点早泄?

这种当量级别的海鲜时间不能长
男足勇闯世界杯

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水月境天

发表于 2016-12-14 19:14 |显示全部楼层
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cheapers2003 发表于 2016-12-14 19:11
一周低强度6小时
高强度2小时不到

算作有氧吧。 那应该还是肚腩肉还是满精的。。
最是那致命的温柔～～
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cheapers2003

发表于 2016-12-14 19:21 |显示全部楼层
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水月境天 发表于 2016-12-14 19:14
算作有氧吧。 那应该还是肚腩肉还是满精的。。

时而无氧 时而有氧
时而胖 时而瘦
男足勇闯世界杯

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jingjingying

发表于 2016-12-14 19:23 |显示全部楼层
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这一看标题以为是隐秘版的

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水月境天

发表于 2016-12-14 19:24 |显示全部楼层
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cheapers2003 发表于 2016-12-14 19:21
时而无氧 时而有氧
时而胖 时而瘦

明明应该这样写。


胖有时，瘦有时
戒烟有时，抽烟有时。
有氧有时，无氧亦有时。

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参与人数 1积分 +2 收起 理由
shshs + 2 你太有才了

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最是那致命的温柔～～

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众禾土生

发表于 2016-12-14 19:30 |显示全部楼层
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一个颜色

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IcyAnGel

发表于 2016-12-14 19:35 |显示全部楼层
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班主的菜颜哪儿去了？？？
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harbridge

退役斑竹

发表于 2016-12-14 19:40 |显示全部楼层
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你还是细心的，居然把pipi肉都挖出来炒油条，我是连壳一起炒

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蚝

2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2016-12-14 19:42 |显示全部楼层
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这是首发吗？以后每天一菜式？

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Aquarius

发表于 2016-12-14 19:58 |显示全部楼层
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为啥放油条

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墨尔本大侠

发表于 2016-12-14 20:12 |显示全部楼层
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Mary2013

发表于 2016-12-14 20:13 |显示全部楼层
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有创意，我只吃过油条炒牛柳
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heavenzhu

发表于 2016-12-14 20:44 |显示全部楼层
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deen

发表于 2016-12-14 20:49 |显示全部楼层
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真是一个”热炒老油条“

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DragonseaMovers

发表于 2016-12-14 21:09 |显示全部楼层
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whinger

发表于 2016-12-14 21:19 |显示全部楼层
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我只吃过油条。

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肥羊

发表于 2016-12-14 22:15 |显示全部楼层
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懒人一站式
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szren

发表于 2016-12-14 22:17 来自手机 |显示全部楼层
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没有辣条，差评！

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Gladwin

发表于 2016-12-14 22:19 来自手机 |显示全部楼层
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标题党

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cycwong21

发表于 2016-12-15 00:50 |显示全部楼层
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刚好我的雪柜也有这些材料，周末也试一下做来吃。

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cheapers2003

发表于 2016-12-15 08:29 |显示全部楼层
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harbridge 发表于 2016-12-14 19:40
你还是细心的，居然把pipi肉都挖出来炒油条，我是连壳一起炒

现成的 华人店冰柜里拿
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