要飞回重度雾霾的祖国了，如何有效防止回国后的生病

Moka66

请问大家如果避免每次回国后的各种感冒发烧咳嗽等症状，无法避免的要在近期回国，祖国雾霾最严重的时候。可是以往的经验每次回去都要生病，好好的假期毁了不说，身体也各种难受。

除了锻炼身体增强自身免疫力外，目前朋友给提的几个方法有

1. 回国前打流感疫苗
2 每天吃VC
3 回国前一个月先在澳洲生病一次


请问大家还有靠谱的办法吗？有什么可吃的 可用的 通通砸向楼主把。楼主 一片红心向祖国的想回去，无奈身子骨真是吃不消哇。

yang5637

1、一定要带口罩。2、尽量少到外面吃饭。3、外出回家一定要洗手（公共场所摸哪里都粘手）4、少吃猪肉。

u66

不回

农村银的媳妇

每天早上五点就去医院把号挂上 免得晚一点 病了挂不到号

wcx0314

只喝纯净水或者矿泉水
这个时候回去很难不冰，有一年12月底回上海，回去嗓子就不舒服，两个小的就生病

cantonese

我替你回

背包客

回去生一次病就百毒不侵了，要不就跟小白鼠似的

bigtailcat

回中国打澳洲的流感疫苗，显然是个不经大脑的建议

KaTharina

不一定会病

weeded

水土不服而已，待几天就好了

heaichen

1、一定要带口罩。2、尽量少到外面吃饭。3、外出回家一定要洗手（公共场所摸哪里都粘手）4、少吃猪肉。
顶2楼。全部同意，对3，4做
第三项的可以随身携带不刺激的湿纸巾，经常擦手和脸。
第四项 少买熟食，生肉去超市买贵点的肉吧，早市买肉只能自求多福。多在家做饭。

Moka66

heaichen 发表于 2016-11-16 13:00
1、一定要带口罩。2、尽量少到外面吃饭。3、外出回家一定要洗手（公共场所摸哪里都粘手）4、少吃猪肉。
顶2 ...

谢楼上的几位啦

这个国肯定是得回的，而且还必须只能在这个时候回，没办法。。。。

至于猪肉，为毛不可以吃呢？

stonefx

楼主回国病一下好正常了，我每次回去超过10天必定发烧 and、or 拉肚子。你就当是对自己免疫系统的一次磨练勇敢的面对把吧。

Moka66

背包客 发表于 2016-11-16 12:55
回去生一次病就百毒不侵了，要不就跟小白鼠似的

我是每次回去必生病，可是发现身边有的人就不会，我觉得可能还是身体免疫力差，有没有什么提高免疫力的保健品/药之类的啊

Bingbang

不出门

KaTharina

农村银的媳妇 发表于 2016-11-16 13:50
每天早上五点就去医院把号挂上 免得晚一点 病了挂不到号

现在都网上预约了 很多大妈抱怨实体挂不上 全改网上预约了

Moka66

stonefx 发表于 2016-11-16 13:07
楼主回国病一下好正常了，我每次回去超过10天必定发烧 and、or 拉肚子。你就当是对自己免疫系统的一次磨练 ...

哈哈 看来大家的办法都是生抗 让身体病一次 自己产生抗体啊哈哈 这个办法。。。也是醉了 身体太痛苦了

achilles

冬天少回去，回去吸尘

Sharpening

我回国就一次没出过毛病，回家反而感觉更舒服，雾霾，食品安全什么的，反正我是没感觉那么严重，一切都还是老样子，妥妥的。

Moka66

Sharpening 发表于 2016-11-16 13:20
我回国就一次没出过毛病，回家反而感觉更舒服，雾霾，食品安全什么的，反正我是没感觉那么严重，一切都还是 ...

真是求教！

我回去后先是嗓子疼，然后发炎，发烧，咳嗽，每次都是这么一趟下来，快的话1个星期，慢的话 那咳嗽一个月都不好 干什么都不得劲

Sharpening

Moka66 发表于 2016-11-16 14:23
真是求教！

我回去后先是嗓子疼，然后发炎，发烧，咳嗽，每次都是这么一趟下来，快的话1个星期，慢的话  ...

活得太精细，反而对免疫能力没啥好处。像我这种粗人，连猪脑都可以生吃，当然是啥也不怕了

Moka66

Sharpening 发表于 2016-11-16 13:46
活得太精细，反而对免疫能力没啥好处。像我这种粗人，连猪脑都可以生吃，当然是啥也不怕了  ...

我活的不精细啊 我也什么都吃啊 可是为毛我每次回国都病啊 都怕了

Sharpening

Moka66 发表于 2016-11-16 14:48
我活的不精细啊 我也什么都吃啊 可是为毛我每次回国都病啊 都怕了

你是在温室窝太久了，花朵是要阳光暴雨摧残才能灿烂的。体质差的，吃点保健品，多做运动，慢慢会好起来，人的体质是会随着生活状况变化的。

spring723

来澳洲五年了，每年都会回国一次，春夏秋冬都有，很幸运，从来没有病过。外面餐馆也没少吃饭，不过出国之前就不会吃路边摊，大排档，麻辣烫之类的。所以lz也不用太担心，说不定就没事呢。

lalasong

少吃鱼虾螃蟹等水产品，大部分的污染物都能随雨水什么的渗入地下循环的
每天吃点排毒清肠的东西？比如叶绿素还有纤维素什么的？

静好如初

少出门~

spring723

来澳洲五年了，每年都会回国一次，春夏秋冬都有，很幸运，从来没有病过。外面餐馆也没少吃饭，不过出国之前就不会吃路边摊，大排档，麻辣烫之类的。所以lz也不用太担心，说不定就没事呢。

wangwalter

不回

Moka66

spring723 发表于 2016-11-16 13:56
来澳洲五年了，每年都会回国一次，春夏秋冬都有，很幸运，从来没有病过。外面餐馆也没少吃饭，不过出国之前 ...

我在澳洲也是一样啊 chinatown的各种中餐馆 印度餐 街边大排档 我什么都不忌口 回国还是扛不住  估计还没到火候

Moka66

lalasong 发表于 2016-11-16 13:55
少吃鱼虾螃蟹等水产品，大部分的污染物都能随雨水什么的渗入地下循环的
每天吃点排毒清肠的东西？比如叶绿 ...

好 记下来啦 谢啦