【西藏行】--Ideal Collection出品

aieraiwei

西藏行是我来悉尼上学前积累了4年的心愿，一直没有时间和伙伴能够通行，毕竟大家都会觉得这是一个令人向往又心生畏惧的圣土，安全是大家首先考虑到的问题。今天和大家分享一下当年追梦西藏的体会，希望可以给予正在筹备西藏行的朋友们一个真实的反馈。

旅行时间：2014年6月13日--2014年6月21日
旅行方式：从西安报团，卧去飞回

西藏，是我老早就想去的一片圣地，只因想要在最接近天空的地方呼吸，想在中国仅剩不多的净土朝拜。2014年终于来到了西藏，在去那里之前，想必所有想去西藏的朋友都会考虑以下几个问题：
（1）. 高反怎么办，如何克服，有什么需要注意的？
（2）. 前往西藏的方式：自由行、跟团、自驾（徒步以及骑单车都是有专业技术和不同追求的人采用的方式，在这里我能力有限不予考虑）到底哪一个更合适？
（3）. 什么时间去西藏，坐飞机还是火车？
（4）. 西藏那么大我要去哪些地方，什么是西藏最值得去看的、吃的、体会的？


常规的问题对于旅行目的不同的人来说，考虑到的重点会完全不同。比如，在旅途中我遇到很多其实一点都不了解旅行目的的人，这可能也就是为什么许多人不愿意跟团而选择自由行的原因吧。作为第一次要去西藏的人，虽然怀揣着一个洗尽铅华的梦想但老实说我还是不了解那里，以上的问题考虑再三终于有了答案：只有两个女生，从安全以及经济角度考虑我们选择跟团；去西藏最经典最常规的地方游玩；在6月不冷不热不常雨的季节进藏。


那么过去以后我再来说说刚才提到的几点问题要如何应对：

（1）. 高反怎么办，如何克服，有什么需要注意的？

    高反是一定会发生的，并且每个人情况都不相同，基本上大家在海拔4000m以上就会或多或少的产生高原反应，晕眩、耳鸣、头部眼部胀痛、发热、呕吐、上吐下泻、胸闷、心跳加速比较常见，也是我此行中遇到的最多的情况。

    应对方法主要是：平稳心情，不要爬高上低，注意保暖，尽量靠自身克服。我们是坐火车去的，路途中会翻越5000多米的唐古拉山，还在那曲地区再次升高。一路上只要有人打喷嚏大家都会异常警觉，我的同伴有鼻炎，一连打几个喷嚏，就看见所有人都倒吸凉气赶紧问是不是感冒了，因为感冒、咳嗽是进藏最忌讳的，一旦感冒或者咳嗽会非常容易在高原引起肺水肿，并且坐火车由于时间长，路上温差变化大，大家一定要注意保暖。

    我们那节车厢里就只有一个65岁的老人没什么反应，高原真是欺负中青年啊，不过和她一起小她半岁的老人也还是有反应的，并且我看到有反应的还是以女性居多，所以对于有所谓越强壮高反越严重的说法我不予评论。

    去之前还是不要过多的运动，想必这点大家在各种各样的攻略中都看到过，我是照做了。不过即使你什么都照做了，还是有高反实在严重受不了怎么办？这事儿还就真发生的挺多，有一个25、26岁的四川小姑娘，在火车刚上4000m的时候就有反应，最后实在不行问列车员借了吸氧装置插入鼻腔内不断吸氧，可还是脸色苍白呕吐不止，到了拉萨后我们在布达拉宫偶然又碰见，我询问她情况，了解到最后打了针才止住，她是我在旅途中见到反应最大的。还有就是我自己，列车已经驶入唐古拉山脉开始翻越，我不知道，由于越来越冷就爬到卧铺行李架上开箱取衣服，下来后就觉得和小时候在大澡堂蒸汽过多洗澡时缺氧想吐、耳鸣、出虚汗的感觉一样，缓了5、6分钟后症状消失，一问才知道海拔已经4200m了。我同伴也是到了那曲后下床上了个厕所，就高反没控制住也和排队呕吐的人一起呕吐了一把，还好我好了可以照顾她。所以千万别爬高上低！

    海拔高的时候其实人会非常容易想要睡觉，告诉大家千万别总睡。由于我此前爬高上低缺氧一次后，我就上去趴在中铺床头氧气口吸氧，然后睡睡觉感觉很舒服，再看到我朋友下床上厕所都高反了也就没再敢下去，开始的时候都很好，而最后一次海拔在4700m的时候我开始胸闷、心跳加速、忽冷忽热，躺都躺不住下来坐在下铺上缓解也不行。那时距离拉萨大约还有2-3个小时，那个漫长啊，真的是要坐不住了，可想起朋友们给我说的别专门吸氧会有依赖，我还是忍住靠自身克服，时好时坏难受的很，回头我想了一下，这种感觉是综合形成的，是高反、温差大和长时间坐火车共同引起的。

    到了拉萨，终于到了拉萨~一时间有一点点小兴奋，可不一会儿就烟消云散，因为胸闷、头部眼部胀痛、发热、心跳加速的状况从还没住进酒店就开始发生，导游告诉我们，接下来的4-6个小时非常关键，如果这4-6个小时挺过去了后面也就不会有太大的问题。我和同伴的症状很像，而她到酒店后睡了一觉情况就好多了，可我却没什么好转，头一摇感觉脑子都在里面晃，而且体温在37.4度低烧，心跳120下，非常难受。最后经历千波万折终于好了。怎么好的呢？就是吃了给许多驻扎在高海拔的英雄们的一种药--高原康，大家可以在当地医院买到，不过不可以吃太多，我只吃了一粒，还吃了医生开的抗病毒冲剂和感冒药，晚上睡的非常好，第二天就没事了。我查了血项没有炎症，因此我们的低烧等一系列反应是高反的一种表现。

    还有就是高反会随着你对高原的适应越来越弱，直到后来我们几次翻越5017m、5190m的时候跑跳呐喊都不是太大的问题。

    很多没去过的人不知道怎么判断是不是高反的不舒服，我告诉你一个很简单的方法，不用看海拔高度看你带的密封的食品袋、化妆品袋，什么时候膨胀了什么时候就会有高反了，高原气压降低的原因导致他们膨胀，你的内脏、内压也会开始变化。


（2）. 前往西藏的方式：自由行、跟团、自驾（徒步以及骑单车都是有专业技术和不同追求的人采用的方式，在这里我能力有限不予考虑）到底哪一个更合适？

    出于去拉萨的火车票很难买、参观布达拉宫要预约、西藏线路限速罚款很严重、路线不熟、想去玩的地方属于常规线路、时间有限等等的考虑，我们觉得报团方便、省心、比两个女生自由行去西藏安全。

    西藏那么美，我那么爱那里，以后我一定还是会去那里，所以日后我想我会选择自由行。而自驾首先要准备好越野车、多集中会开车的人、耐得住长时间开车、眼睛亮能发现测速仪，因为西藏许多路还正在修建，走土路的机会大，限速限时严重，我们大巴车师傅成天在西藏跑景点线路都还是会一个不小心罚款200元，快了2min又会再罚个200元，所以能够去自驾的人还是不容易的，搞不好就给西藏道路建设贡献个几千元。


（3）. 什么时间去西藏，坐飞机还是火车？

    不同时间的西藏有不同的美，比如如果你想看林芝的桃花，建议4-5月去（这个是我此次的遗憾），如果你想看纳木错的雪景那就冬天去。我们选择6月是因为6月的西藏很凉爽，拉萨、林芝、山南地区都基本在12-28度之间，并且6月份去西藏旅行的人不多，玩的好，价格还便宜，我再也不想像去年十一去重庆一样去看人头，连渣滓洞都没了那份肃穆与庄严。

    飞机的感受是一定不及火车的，我觉得一生至少要有一次乘坐上青藏高原的列车，因为你会穿越可可西里无人区，欣赏到铁路旁悠闲的藏羚羊，领略三江源头沱沱河的美丽，翻越昆仑山脉、唐古拉山脉，行经海拔最高的措那湖......


（4）. 西藏那么大我要去哪些地方，什么是西藏最值得去看的、吃的、体会的？

    西藏能玩的地方很多，建议根据个人喜好选择，如果你爱“错”就一定要去纳木错、羊卓雍错、玛旁雍错等等还不那么多人去的湖。如果你爱幽谧的原始森林、新鲜的氧气、淳朴的民风，那么林芝地区值得你好好研究，我永远忘不了原始森林的味道，那种感觉无法用语言形容。如果你拥有信仰，西藏五大教派，各式各样的神圣殿堂，六道轮回的信奉等都能带给你静谧深邃的感悟。

    我们住在拉萨和林芝，吃的也就围绕在这两个地方介绍，林芝的藏香猪、石锅鸡都一定要尝尝，拉萨的玛吉阿米、冈拉梅朵、雪域餐厅我都去了，还是玛吉阿米的人最多，那里的藏式奶茶、手抓羊排和红珊瑚我非常喜欢，虽然价格比雪域餐厅贵，但是确实值得一去。冈拉梅朵我们主要是去喝了点青稞酒，好像咱们的醪糟啊，听朋友说应该和白酒一样的颜色，可是冈拉梅朵的青稞酒却是淡黄色。在雪域餐厅品尝了一下藏面、酸奶、土豆包子，酸奶真心酸而且贵贵的。糌粑、牦牛肉、羊排、藏香猪、藏式奶茶、青稞酒一定要品尝，酥油茶是在太昭古城的藏民家里喝的，我进甜不进咸，确实喝不惯。

    最后，我想说的是不同的人在西藏的体会会截然不同，这很正常，也许你一辈子到一次西藏也就够了，也还有一些人深深的爱上了这里，被这里感动、对这里无法割舍。这些都是因人而异，但是请尊重不要质疑别人的信仰、请爱护每一个你到过的地方、请不要抬高自己施舍别人，我们都走在路上寻找自己，相互的尊重和旅行的快乐是最重要的。


   祝每一个对西藏有向往的朋友旅途愉快！


上几张美丽的西藏天空图：

bunker

西藏一直想去，就是担心被晒黑。还有广场那里让照相和摄影么。。。

aieraiwei

bunker 发表于 2016-8-16 14:10
西藏一直想去，就是担心被晒黑。还有广场那里让照相和摄影么。。。

让的，公共场所都是可以照相和摄影的。但是如果进到布达拉宫或者其他庙宇的时候，内部能不能照相就要问一下工作人员了。怕晒黑的话就在林芝开桃花的季节去，又不热不晒，还能看桃花遍地开，雪山肃穆，那真的是美丽～下次如果我还去的话一定就挑那个时候！

bunker

aieraiwei 发表于 2016-8-16 14:20
让的，公共场所都是可以照相和摄影的。但是如果进到布达拉宫或者其他庙宇的时候，内部能不能照相就要问一 ...

好得受教了，谢谢了。

aieraiwei

bunker 发表于 2016-8-16 14:33
好得受教了，谢谢了。

不用客气～

zhengkexi73

aieraiwei 发表于 2016-8-16 14:20
让的，公共场所都是可以照相和摄影的。但是如果进到布达拉宫或者其他庙宇的时候，内部能不能照相就要问一 ...

amazing pics! where is it?

aieraiwei

zhengkexi73 发表于 2016-8-16 18:44
amazing pics! where is it?

林芝

zhengkexi73

aieraiwei 发表于 2016-8-16 23:20
林芝

太好看了！！这是6月？

aieraiwei

zhengkexi73 发表于 2016-8-17 01:15
太好看了！！这是6月？

桃花我也没能看上，去的晚了，一般桃花是3-4月开～

angelafanhui

桃花那张太美了

aieraiwei

angelafanhui 发表于 2016-8-17 11:07
桃花那张太美了

林芝桃花遍地，真心值得一去！以后有机会自己拍那么美的景色

zhengkexi73

aieraiwei 发表于 2016-8-17 08:57
桃花我也没能看上，去的晚了，一般桃花是3-4月开～

oh , it is a bit too cold for me that time. planning go in june.

aieraiwei

zhengkexi73 发表于 2016-8-17 15:24
oh , it is a bit too cold for me that time. planning go in june.

那就没办法看桃花咯，建议先做飞机到林芝，吸够氧气了也差不多适应高原了以后，再去拉萨

zhengkexi73

aieraiwei 发表于 2016-8-17 16:49
那就没办法看桃花咯，建议先做飞机到林芝，吸够氧气了也差不多适应高原了以后，再去拉萨 ...

这样的啊，谢谢建议！！

obz

太好看了

guigua

吸氧会依赖，不到万不得已时不建议吸氧
人体发生高反的最低海拔最高是2400米左右

进入高原地区前一周开始吃红景天，药店都有卖的

旅行全程坚持吃红景天、喝热葡萄糖水，药店也有卖葡萄糖粉

最好从海拔2400的林芝开始藏区旅行，林芝的酒店都在2400的八一镇，各景点海拔都没超过3000，适合初到者适应高原环境

林芝地区最高海拔垭口是色季拉山口4200米，下车拍个照片就继续前往鲁朗林海，很少高反

aieraiwei

obz 发表于 2016-8-18 20:14
太好看了

西藏真应该去的

aieraiwei

guigua 发表于 2016-8-18 22:41
吸氧会依赖，不到万不得已时不建议吸氧
人体发生高反的最低海拔最高是2400米左右

和我说的一样，不过红景天一点用都没有，实在难受还是该吃药

guigua

aieraiwei 发表于 2016-8-18 23:18
和我说的一样，不过红景天一点用都没有，实在难受还是该吃药

因人而异吧，我觉得红景天有用
我这次提前一周吃红景天，然后从成都直飞拉萨3500海拔，第一天唯一的高反感觉是犯困、晚上头疼，次日就没事了，直奔4600的羊湖了

但红景天似乎对我女儿无效，她这次飞到拉萨，头3天多多少少有高反，早上胸闷，直到第六天去大本营5200时才满血复活

aieraiwei

guigua 发表于 2016-8-18 23:23
因人而异吧，我觉得红景天有用
我这次提前一周吃红景天，然后从成都直飞拉萨3500海拔，第一天唯一的高反 ...

对我也没有用，先到林芝适应一下一定是对的

guigua

aieraiwei 发表于 2016-8-18 23:26
对我也没有用，先到林芝适应一下一定是对的

我想等几年再去趟林芝，上次因为路况太差没去波密然乌湖，然后争取去阿里----屋脊的屋脊

aieraiwei

guigua 发表于 2016-8-18 23:39
我想等几年再去趟林芝，上次因为路况太差没去波密然乌湖，然后争取去阿里----屋脊的屋脊 ...

波密然乌湖是在哪里！？ 我也差林芝和阿里没去了

guigua

aieraiwei 发表于 2016-8-19 09:23
波密然乌湖是在哪里！？ 我也差林芝和阿里没去了

波密在林芝那边 沿途多泥石流 上次没去成，见地图右上角

阿里平均海拔5000，屋脊的屋脊，慎重

aieraiwei

guigua 发表于 2016-8-19 10:25
波密在林芝那边 沿途多泥石流 上次没去成，见地图右上角

阿里平均海拔5000，屋脊的屋脊，慎重 ...

原来全名那么长～听过 听过

aieraiwei

纯净的天空

CookAct

麻烦问一下澳籍游西藏的问题：  

1. 必须跟团吗？ 自己跟国内的一两个朋友一起，是个合格的团吗？

2. 入藏函 应该在哪里办？ 因为日期没有定，回国后可以办吗？

3. 只有雅鲁藏布江不能去 吗？

4. 一定要配 一个导游是吗？ 任意找一个导演就可以吗？

5. 住宿必须是有涉外资格的吗？