新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 【每周房市追踪】以史为鉴可知兴替...房市历史信息检索贴 (每周更新2013.6.29) (2013-6-9) whitecats · 从捡便便说起。。。 (2011-4-2) peanut
· 把炒菜当艺术品来弄 - 东坡肉 (2009-8-30) 老陶 · 参加活动(抛砖引玉)--熊猫家的圣诞家宴 (2014-12-24) 小白的熊猫
Advertisement
Advertisement
查看: 6055|回复: 32

[养生保健] 十大因素导致高血压 [复制链接]

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-7-8 15:11 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
从外观上很难判断你是否有高血压。

你可能感觉正常,但是血流压迫你血管的力量可能太大,慢慢造成损害,提高心脏病,中风以及肾衰竭的危险。

这就是为什么你从45岁开始就要经常查血压。

下面是一些已知的提高高血压风险的关键因素:

?v=4

年龄

对于很多人来说,高血压最大的风险因素是年龄。我们的血管随着年龄变大而变僵硬。这意味着同量的血被迫较小的空间,这样你的血压就会上升,甚至大幅上升。

60%年过60以上的人患有高血压。但是原始部落比如巴西的土著人,就没有随着年龄增长的显著血压升高。这说明西方生活方式,特别是盐的摄入,是一个主要因素。

家族史

如果你有近亲有高血压,那么你的高血压风险也高。

但是基因只造成约三分之一的高血压病例。有些家族的基因表现很强,而有些情况下父母都有高血压后代则幸免。

值得注意的是,一家人不仅拥有共同的基因,他们还有相同的可能造成高血压的生活方式。

抽烟

抽烟提高高血压风险,老人的血压更易受抽烟影响。

在相同的血压下,抽烟者的心脏病或者中风的风险更高。

喝酒

经常饮酒肯定和高血压有关联。饮酒对于那些抽烟的老年妇女的血压的影响尤其显著。

对于她们来说,一天摄入20克酒精- 两杯标准酒类饮品- 会提高9.6%的血压,即5.2毫米汞柱。

经常酗酒或者狂欢饮酒也会导致血压的显著提升,在极端情况下引发中风。

酒精还能影响降压药的有效性。

过胖或过重

肥胖会在未来四年提高6%的高血压风险,在腰腹部周围的额外的脂肪造成高血压的风险更高。

活动太少

那些一直坐着看电视很少运动的人的血压要比积极运动的人高3-4毫米汞柱。

肾脏疾病

发炎和感染会引起肾脏疾病,这是高血压的一个主要因素。一旦你有了高血压,这会让肾脏疾病变糟。

那些刚开始患有高血压的人如果不接受减压治疗,就可能会在未来六年患上肾脏疾病。

糖尿病

有糖尿病的人患有高血压的情况比普通人群更常见。(60%的II期糖尿病患者以及40%的I型糖尿病患者同时患有高血压)。

饮食含盐过多

氯化钠是大部分食品中钠的主要来源- 也就是我们称之为盐的东西。

当血液中含钠量提高时,血管留住水份来稀释钠。这些额外的水份增加了血液的总量,造成高血压。

成年人每天推荐盐摄入量为6克以下,但是大多数澳洲人摄入的比这个多。

减少你做菜时放的盐作用有限,因为75%的盐的摄入来自处理过的视频(往往是那些我们不认为对我们有害的视频,比如面包或者早餐麦片)。

一些外卖披萨可能含有13克盐之多。面包就贡献了20%的盐摄入量而处理过的肉类占盐摄入量的15%。调味品,调味包,卤汁等都往往含高盐。

罕见原因

约有5%的高血压患者有一个特别的根本原因,一般和他们的肾脏,主动脉或者荷尔蒙情况有关。

和很多更常见的需要终生治疗的高血压形式不同,这种有罕见原因引起的高血压是可以治愈的。

http://www.abc.net.au/news/health/10-things-that-can-raise-your-blood-pressure/7541668
于无声处听惊雷
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-7-8 15:36 |显示全部楼层
此文章由 paoer_bai 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 paoer_bai 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
咋就占了这么多呢

发表于 2016-7-8 17:46 |显示全部楼层
此文章由 WQ1982 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 WQ1982 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我妈上压高(160),下压正常(70) ,这算高血压吗?

发表于 2016-7-8 17:47 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 石头剪刀布 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 石头剪刀布 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
少吃高盐饮食

发表于 2016-7-8 17:48 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 kiddywang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 kiddywang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
wq算高的

发表于 2016-7-8 17:49 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 kiddywang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 kiddywang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
标准120/60
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-7-8 18:04 |显示全部楼层
此文章由 whatever.0121 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 whatever.0121 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
该死不用病,冥冥中自有主宰

发表于 2016-7-8 18:36 |显示全部楼层
此文章由 nbnbren 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 nbnbren 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-7-8 18:43 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 姜姜 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 姜姜 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
多喝水,多运动,少操心。

发表于 2016-7-8 19:02 |显示全部楼层
此文章由 陈叁 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 陈叁 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
WQ1982 发表于 2016-7-8 16:46
我妈上压高(160),下压正常(70) ,这算高血压吗?

算。

无论高压低压,有一项高就算是高血压。
江南有佳丽 生于帝王州 繁花未曾见 王谢纸上闻
茕茕影孑立 烟雨两凄迷 凭栏望楼台 四百寺安在

发表于 2016-7-8 19:08 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 wilson哥 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wilson哥 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
最主要原因是遗传。
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-7-8 19:10 |显示全部楼层
此文章由 WQ1982 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 WQ1982 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我父母都高血压,我。。。。。

发表于 2016-7-8 19:10 |显示全部楼层
此文章由 jeff117888 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jeff117888 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
wilson哥 发表于 2016-7-8 18:08
最主要原因是遗传。

同意!

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
wilson哥 + 3 有共鸣

查看全部评分

发表于 2016-7-8 19:15 |显示全部楼层
此文章由 zcwhy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zcwhy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
岳母的130/90 算高么?

发表于 2016-7-8 19:56 |显示全部楼层
此文章由 ItsThere 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ItsThere 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
zcwhy 发表于 2016-7-8 18:15
岳母的130/90 算高么?

看年纪。
别君去兮何时还,白鹿已老青崖间。。。

发表于 2016-7-8 20:03 |显示全部楼层
此文章由 franklee303 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 franklee303 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
股市乱跳,汇率乱跳,房价乱跳。。。血压就会增高。。。
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-7-8 20:06 |显示全部楼层
此文章由 zcwhy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zcwhy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
ItsThere 发表于 2016-7-8 18:56
看年纪。

65岁,好像。

发表于 2016-7-8 20:15 |显示全部楼层
此文章由 magictime 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 magictime 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
多吃洋葱防高血压

发表于 2016-7-8 20:18 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sdxz2002 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sdxz2002 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
常年低血压的老了会高血压吗

发表于 2016-7-8 20:24 |显示全部楼层
此文章由 一头雾水ABA 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 一头雾水ABA 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sdxz2002 发表于 2016-7-8 19:18
常年低血压的老了会高血压吗

我就是常年低血压 现在变成高血压了

发表于 2016-7-8 20:40 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sdxz2002 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sdxz2002 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一头雾水ABA 发表于 2016-7-8 19:24
我就是常年低血压 现在变成高血压了

惨了,是突然就变了?
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-7-8 20:41 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sdxz2002 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sdxz2002 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一头雾水ABA 发表于 2016-7-8 19:24
我就是常年低血压 现在变成高血压了

我一直是低,以为安全着呢

发表于 2016-7-8 21:03 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 SoftSome 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 SoftSome 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
责任越大血压越高

发表于 2016-7-8 21:08 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 metou 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 metou 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
收缩压(高压)不高于120不用担心,舒张压(低压)不高于90,对中青年人都不是高血压,随着年龄的变老动脉硬化高压会增高的,如果低压在90左右,高压增高幅度不是很大,都不必担心,过多的nervous 你的血压会更高的。

发表于 2016-7-8 21:51 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 churchman 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 churchman 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
遗传

发表于 2016-7-9 15:47 |显示全部楼层
此文章由 obz 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 obz 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
good info
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-7-9 21:08 |显示全部楼层
此文章由 Ozquest 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Ozquest 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
面包都不行啊

发表于 2016-7-9 23:22 |显示全部楼层
此文章由 马.自达 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 马.自达 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
压力山大,睡眠质量不好的人也是高发人群

发表于 2016-7-15 18:33 |显示全部楼层
此文章由 gzg602 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 gzg602 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
遗传

发表于 2016-7-15 19:47 |显示全部楼层
此文章由 aulaoda 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 aulaoda 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
姜姜 发表于 2016-7-8 17:43
多喝水,多运动,少操心。

正解!

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部