怀孕吃什么鱼比较好？

hys8312

自从怀孕以后不知道为什么一看到鱼就不想吃，一直都没怎么吃过鱼，吃鱼油补充点营养。现在小孩大脑该张的快了，听说吃鱼能补脑，无奈在网上查的好多鱼都不能吃。请问妈妈们怀孕的时候都是吃什么鱼啊？怎么做比较合适呢？以前我总是买能清蒸的鱼，现在吃不了，非常痛苦的才能下咽。有没有鱼肉质不是那么嫩，可以红烧吃的啊？谢谢。

chips

我与LZ有同感. 但不吃鱼总是觉得对宝宝发育不好. 从早孕反应结束以后,就买那种洋人鱼店里的鱼块,看哪种新鲜就买哪种. 回家老公给煎了沾汁吃, 可以把汁做得酸一点,这样比较好接受.  基本上一周吃一次吧. 实在吃不下也别勉强自己了.

hys8312

谢谢ls回答。我在网上看的，说一周最好吃2此鱼，而且不能吃的种类还不少。ls也能参考一下。
http://www.smart-mums.com.au/site/1435875/page/865560

MaxJay

可以试试Rockling。肉质比较结实，而且不腥。这个鱼的汞含量是低的。安全着呢。

tintin1976

我们家以前是绝对以鱼为主，一个星期至少3-4顿鱼，每个周末一定要吃活鱼。
但是自从我怀孕以后（现在8周），就不能吃鱼了。
我从图书馆借的育儿书籍，有英文和日文的。
上面提到怀孕初期有反应的时候，最令孕妇反感的食物是鱼！！
全世界都一样。

但是书上说让我们不必紧张，基本12周以后反应就会减轻或是消失，
到时候可以吃很多鱼的。
我们身体储存的营养以及大家都有在吃的elevit，足以提供各种元素。
即使怀孕初期由于孕吐体重减轻都没有问题。

我怀孕以来8周已经掉了2公斤，吃不下任何鱼和肉。
就喝点汤，今天早上自己做了面疙瘩汤，吃完以后就难受，
现在嘴里还含着梅子糖呢。

hys8312

原帖由 MaxJay 于 2008-11-19 21:24 发表
可以试试Rockling。肉质比较结实，而且不腥。这个鱼的汞含量是低的。安全着呢。

谢谢，周末去买回来试试看

hys8312

原帖由 tintin1976 于 2008-11-20 11:03 发表
我们家以前是绝对以鱼为主，一个星期至少3-4顿鱼，每个周末一定要吃活鱼。
但是自从我怀孕以后（现在8周），就不能吃鱼了。
我从图书馆借的育儿书籍，有英文和日文的。
上面提到怀孕初期有反应的时候，最令孕妇反 ...

反映这么大呢？我倒是没那么大反映，只是现在24周了还是吃不下鱼，郁闷中。。。

千里马

原帖由 hys8312 于 2008-11-19 21:24 发表
谢谢ls回答。我在网上看的，说一周最好吃2此鱼，而且不能吃的种类还不少。ls也能参考一下。
http://www.smart-mums.com.au/site/1435875/page/865560

这个文章里面提到
Avoid all soft serve ice creams and yoghurts as there is a risk of listeria

难道孕妇不能吃酸奶和冰激淋？

chips

LS, 我是25周了,什么都吃得下,就是什么都吃不多. 但发现肚子一点也不比别人的小,看来宝宝是把我的营养都抢走了.

hys8312

soft ice cream 不能吃， 就是类似麦当劳卖的那种，其他硬的可以吃的。超市里卖的酸奶一般都是经过消毒的，可以吃。如果自己做的那种，好像印度饭店里卖的那种就不知道了，我还吃了不少呢。上次刚刚问的OB，冷的东西都不要吃，最好吃热食。哎，我之前吃了很多不应该吃的东西，希望没事吧，后悔中。。。

MaxJay

cream cheese和 soft cheese (Brie, Carmanbert（spell？）, Blue Cheese）等等都有Listeria。Cheese Cake因为是cream cheese做的，也不能吃。
超市卖的Prepacked的沙拉和Daili卖的salad也不能吃。都有含Listeria的危险。

生鱼片不能吃大家都知道了。